Oosters gehaktbrood in spek

Posted on 3 december 20163 december 2016 by Receptenchef

Oosters Gehaktbrood Koolhydraatarm, glutenvrij, lactose vrij. Geschikt als diner en lunch, maar ook heerlijk als tussendoortje. Het is zowel warm als koud te eten en ook makkelijk mee te nemen. Zelf b... Read More

Pizza ovenschotel

Posted on 3 december 20163 december 2016 by Jolanda

Koolhydraatarme pizza ovenschotel Koolhydraatarm,ketogeen, glutenvrij, ei vrij. Geschikt voor de strenge fase. Heet serveren! Ongetwijfeld is dit precies de smaak die je wilt proeven als je naar pizza... Read More

Crème Brûlee (zonder of met “suikerlaagje”)

Posted on 30 november 201630 november 2016 by Jolanda Peeters

Crème Brûlée zonder of met "suikerlaagje" Koolhydraatarm, glutenvrij, vegetarisch. Dit recept staat al bijna een jaar in de wacht om gepubliceerd te worden en is van Anna van der Laan van een van o... Read More

Keto Kool-ovenschotel met zure room en spekjes

Posted on 29 oktober 201629 oktober 2016 by Jolanda

Keto Kool-ovenschotel Ketogeen, koolhydraatarm, glutenvrij, ei-vrij en vegetarisch te maken (spekjes weglaten of vervangen door een vegetarische variant). Geschikt voor de strenge fase. Ik was op zoek... Read More

Spruiten met spaanse peper, knoflook en mosterd

Posted on 21 september 201621 september 2016 by Monique De jong

Spruiten met spaanse peper, knoflook en mosterd Glutenvrij, lactosevrij, ei-vrij, vegetarisch, koolhydraatarm. Het is weer spruitentijd. Spruiten zijn nu weer volop verkrijgbaar in de winkels. Dit rec... Read More

Heerlijke schnitzels met een twist

Posted on 10 september 201610 september 2016 by Natasja.wijers

Heerlijke schnitzels met een twist Glutenvrij, ketogeen, alle fases Hoe maak je een simpele schnitzel wat specialer. Heel simpel, met wat extra ingrediënten die we eigenlijk altijd wel in huis hebben... Read More

Gevulde paprika uit de oven

Posted on 6 september 20167 september 2016 by Natasja.wijers

Gevulde paprika uit de oven Glutenvrij, lactosevrij, makkelijk Een populair gerecht in de koolhydraatarme wereld is gevulde papika. De paprika vullen met een gehaktmengsel en geraspte kaas komt het me... Read More

Gehakt -groente ovenschotel

Posted on 28 juni 201628 juni 2016 by Natasja.wijers

Gehakt-Groente ovenschotel Glutenvrij, ketogeen. Complete maaltijd die je aan kan vullen met een lekkere salade. Niet geschikt voor de afvalfase als je een zakje gebruikt, wel geschikt voor strenge fa... Read More

Bodemloze quiche Lorraine

Posted on 13 april 201613 april 2016 by Monique De jong

Bodemloze quiche Lorraine Wie houdt er niet van een lekkere hartige taart, simpel te maken en genoeg porties voor nog een lunch of diner op een andere dag. Ook je gezin kan mee eten, want ook zij zull... Read More

Jammie piza

Posted on 29 maart 201629 maart 2016 by Jolanda

En echte Jammie, pizza! Koolhydraatarm, glutenvrij en een super avond maaltijd of lunch. Deze pizza is echt heerlijk en ook snel gemaakt. Je kunt de bodem ook van te voren maken en bakken en dan bewar... Read More

Hartig bloemkool broodje

Posted on 20 maart 201620 maart 2016 by Monique De jong

Hartig bloemkool broodje Van bloemkool kun je alles maken, dat wisten we al. Naast pizza, rijst, couscous en broodsticks, nu ook broodjes. Door ze na het bakken nog onder een hete gril te leggen worde... Read More

“Echte” Lasagne

Posted on 16 maart 201626 maart 2016 by Jolanda

"Echte" Lasagne De smaak en het mondgevoel van echte lasagne. Koolhydraatarm, dus echt zonder pasta. Het "echte" effect komt van de zelfgemaakte bladen en de gesmolten ricotta als alternatief voor de ... Read More

Boterkoek

Posted on 22 februari 201622 februari 2016 by Monique De jong

Heerlijke koolhydraatarme boterkoek voor bij de koffie of gewoon de lekkere trek tussendoor. Deze boterkoek is makkelijk en snel te maken. Helaas wel met amandelmeel, dus voor diegene met noten allerg... Read More

Koolhydraatarme kapsalon

Posted on 17 februari 201617 februari 2016 by Jolanda

Koolhydraatarme kapsalon Koolhydraatarm, glutenvrij, ei-vrij en lactose vrij te maken. Je kunt het ook vegetarisch maken door bv grove stukken courgette en aubergine te gebruiken en in grove stukken g... Read More

Bamitaart

Posted on 16 februari 201616 februari 2016 by Monique De jong

Koolhydraatarme bamitaart. Een heerlijke bamitaart maar dan zonder de mie en het bladerdeeg. Glutenvrij en lactosevrij, daarnaast koolhydraatarm voor elke fase. Wil je een vegetarische versie maken, g... Read More

Aubergine-tomaten ovenshotel

Posted on 10 februari 201610 februari 2016 by Monique De jong

Aubergine-tomaten ovenschotel Een heerlijke koolhydraatarme groenten ovenschotel die glutenvrij is en ei-vrij. Het is makkelijk lactose intolerant proof te maken is door buffel mozzarella te gebruiken... Read More

Krokante kip uit de oven

Posted on 6 februari 20166 februari 2016 by Christa Nagelhout

Krokante kip uit de oven Glutenvrij, koolhydraatarm, lactosevrij en eivrij. Kip, ze noemen het het meest veelzijdige stukje vlees en dat is niet zonder reden. Je kan er namelijk heerlijke soepen mee m... Read More

Koolhydraatarme monchou taart(jes) met bodem

Posted on 5 februari 201626 november 2016 by Jolanda

Koolhydraatarme monchou taart(jes) met bodem Een heerlijke luchtige koolhydraatarme monchou taart of taartjes voor elke gelegenheid. Als gebak bij een verjaardag, als extra traktatie bij een kopje the... Read More

Gevulde aubergines

Posted on 31 januari 201631 januari 2016 by Monique De jong

Smakelijke koolhydraatarme gevulde aubergines met gehakt. Een complete maaltijd die lactosevrij is, ei-vrij en glutenvrij. Net als courgettes en paprika's zijn aubergines makkelijk te vullen en smaken... Read More

Frittata van Chinese kool

Posted on 30 januari 201628 september 2016 by Corina

Frittata van Chinese kool Koolhydraatarm, geschikt voor de strenge fase, glutenvrij en makkelijk vegetarisch te maken. Een makkelijke manier om alle groenten en vlees restjes in je koelkast op te make... Read More