Berlinerbollen (zoals van de oliebollenkraam)

Posted on 15 december 201615 december 2016 by Receptenchef

Berlinerbollen Koolhydraatarm, Glutenvrij Een Berlinerbol, Duits voor Berlijnse bol, is een bepaald soort gebak met een ronde vorm. De traditionele Berlinerbol komt oorspronkelijk uit Duitsland, vermo... Read More

Eimuffin met braadworst en kaas

Posted on 5 oktober 20165 oktober 2016 by Natasja.wijers

Eimuffin met braadworst en kaas Glutenvrij,makkelijk om mee te nemen, strenge fase, afval fase, bijna op gewicht fase Deze eimuffins zijn snel en gemakkelijk te maken en makelijk mee te nemen voor ond... Read More

Italiaanse lasagne met courgette en mozzarella

Posted on 27 september 201629 september 2016 by Natasja.wijers

Lasagne met courgette en Mozzarella Koolhydraatarm,glutenvrij,eivrij. Je kunt dit recept makkelijk vegetarisch maken door vegetarisch gehakt te gebruiken. Een handig en makkelijk recept voor een door ... Read More

Frappé (ijskoffie)

Posted on 26 augustus 201626 augustus 2016 by Christa Nagelhout

Griekse ijskoffie: Frappé Als je wel eens in Griekenland bent geweest dan ken je het vast wel: ijskoffie. Heerlijk verkoelend drankje na een dagje strand en persoonlijk vond ik dit lekkerder dan een ... Read More

Bodemloze quiche Lorraine

Posted on 13 april 201613 april 2016 by Monique De jong

Bodemloze quiche Lorraine Wie houdt er niet van een lekkere hartige taart, simpel te maken en genoeg porties voor nog een lunch of diner op een andere dag. Ook je gezin kan mee eten, want ook zij zull... Read More

Japanse salade

Posted on 29 maart 201629 maart 2016 by Jolanda

Japanse salade Koolhydraatarm, glutenvrij, ei-vrij, zuivelvrij. Ik experimenteer graag met smaken en voor een salade doe ik vaak de koelkast open en kijk wat ik in huis heb. Nu had ik garnalen die op ... Read More

Jammie piza

Posted on 29 maart 201629 maart 2016 by Jolanda

En echte Jammie, pizza! Koolhydraatarm, glutenvrij en een super avond maaltijd of lunch. Deze pizza is echt heerlijk en ook snel gemaakt. Je kunt de bodem ook van te voren maken en bakken en dan bewar... Read More

Chocolade en noten vetbom

Posted on 24 maart 201624 maart 2016 by Jolanda

Chocolade en noten vetbom Een verantwoord tussendoortje zonder je schuldig te voelen. Eivrij, glutenvrij, vegetarisch, koolhydraatarm en ook nog eens voorzien van de goede vetten. Wat wil je nog meer?... Read More

Witte asperges met zalm en ei

Posted on 20 maart 201620 maart 2016 by Monique De jong

Witte asperges met zalm en ei Restaurants in vooral Brabant en Limburg hebben speciale aspergemenu's, er is dit jaar (2016) voor het eerst een officiële dag ter ere van de groente en de eerste oogst ... Read More

“Echte” Lasagne

Posted on 16 maart 201626 maart 2016 by Jolanda

"Echte" Lasagne De smaak en het mondgevoel van echte lasagne. Koolhydraatarm, dus echt zonder pasta. Het "echte" effect komt van de zelfgemaakte bladen en de gesmolten ricotta als alternatief voor de ... Read More

Notenboter : macadamia en brazil noten

Posted on 10 maart 201616 maart 2016 by Jolanda

Notenboter : macadamia en brazil noten Lekker zelfgemaakte notenboter. Vrij van additieven en een heerlijke smaak. Lekker als smeersel op een broodje of cracker, maar ook als basis voor lekkere tussen... Read More

Bulletproof koffie (of te wel BPK) en Intermitterend vasten

Posted on 6 maart 201624 maart 2016 by Jolanda

Bulletproof koffie Als je tijd te kort komt bij de start van de dag of in ketose wil blijven zonder op een paar eetlepels boter te willen kauwen, Bulletproof koffie is dan je antwoord. Wat is Bulletpr... Read More

Ultieme keto koffie

Posted on 3 maart 20163 maart 2016 by Jolanda

Ultieme keto koffie Een heerlijk ontbijt waar je erg lang op kan teren, met de juiste samenstelling van nutriënten een perfect begin van je dag. En een simpeler en sneller ontbijt kun je niet maken b... Read More

Chocolade-noten mug cake

Posted on 24 februari 201624 februari 2016 by Jolanda

Chocolade noten mug cake Lekker, snel en simpel, daar hou ik van en ik denk de meeste van jullie ook. Deze mug cake voldoet aan die eisen en kun je op elk gewenst moment van de dag vers maken. Glutenv... Read More

Ouderwetse snert koolhydraatarm

Posted on 20 februari 201620 februari 2016 by Christa Nagelhout

Ouderwetse koolhydraatarme snert Met de koude dagen in de winter heb ik altijd trek in erwtensoep. Maar hoe maak je koolhydraatarme erwtensoep zonder erwten en toch smakend naar erwtensoep? Makkelijk,... Read More

Koolhydraatarme kapsalon

Posted on 17 februari 201617 februari 2016 by Jolanda

Koolhydraatarme kapsalon Koolhydraatarm, glutenvrij, ei-vrij en lactose vrij te maken. Je kunt het ook vegetarisch maken door bv grove stukken courgette en aubergine te gebruiken en in grove stukken g... Read More

Heksenkaas

Posted on 12 februari 201616 maart 2016 by Christa Nagelhout

Koolhydraatarme heksenkaas Het lijkt ingewikkeld, maar in feite is het een gerechtje van niks. Alle ingrediënten in een kom, staafmixer erover heen en je hebt een smeuïg smeersel voor op je crackers... Read More

Krokante kip uit de oven

Posted on 6 februari 20166 februari 2016 by Christa Nagelhout

Krokante kip uit de oven Glutenvrij, koolhydraatarm, lactosevrij en eivrij. Kip, ze noemen het het meest veelzijdige stukje vlees en dat is niet zonder reden. Je kan er namelijk heerlijke soepen mee m... Read More

Koolhydraatarme monchou taart(jes) met bodem

Posted on 5 februari 201626 november 2016 by Jolanda

Koolhydraatarme monchou taart(jes) met bodem Een heerlijke luchtige koolhydraatarme monchou taart of taartjes voor elke gelegenheid. Als gebak bij een verjaardag, als extra traktatie bij een kopje the... Read More

Frittata van Chinese kool

Posted on 30 januari 201628 september 2016 by Corina

Frittata van Chinese kool Koolhydraatarm, geschikt voor de strenge fase, glutenvrij en makkelijk vegetarisch te maken. Een makkelijke manier om alle groenten en vlees restjes in je koelkast op te make... Read More