Keto ontbijtpap

Posted on 26 augustus 2018 by Jolanda

De vraag die veel mensen stellen is wat ze kunnen eten voor het ontbijt. Het beste ontbijt blijven eieren, echter op een gegeven moment wil je eens iets anders. Een goed alternatief is ketokoffie of k... Read More

Courgette frittata

Posted on 19 november 201719 november 2017 by Monique De jong

Courgette frittata Koolhydraatarm, vegetarisch, glutenvrij. Een heerlijk lunchgerecht. Deze frittata is warm, lauw en koud lekker en makkelijk in te vriezen. Als avondmaaltijd kun je er b.v. kippenpoo... Read More

Koolhydraatarme nasi met kip en peultjes

Posted on 10 september 201710 september 2017 by Jolanda

Koolhydraatarme nasi met kip en peultjes Koolhydraatarm, glutenvrij, niet geschikt voor afvalfase, lactosevrij en vegetarisch te maken door de kip te vervangen door ei en groenten. Nasi van bloemkoolr... Read More

Witlofsoep

Posted on 26 februari 201726 februari 2017 by Receptenchef

Witlofsoep Een heerlijke soep voor bij de lunch, als voorgerecht of avondmaaltijd met b.v. een Ketobroodje Koolhydraatarm, glutenvrij, ei-vrij. Geschikt voor alle fases. Vegetarisch te maken door groe... Read More

Champignongoulash

Posted on 24 februari 201724 februari 2017 by Receptenchef

Champignongoulash Vegetarisch, ei-vrij, glutenvrij, koolhydraatarm en lactosevrij te maken door de slagroom te vervangen door kokosroom. Snel en makkelijk te maken vegetarisch eenpansgerecht. Voor de ... Read More

Tomaten-paprikasoep

Posted on 14 januari 201714 januari 2017 by Monique De jong

Tomaten-paprikasoep Koolhydraatarm, afvalfase en hoger, glutenvrij, vegetarisch. Lekkere vullende soep voor in de koude dagen. Je kunt zelf ook evt. kipreepjes of gehaktballetjes en fijngesneden basil... Read More

Berlinerbollen (zoals van de oliebollenkraam)

Posted on 15 december 201615 december 2016 by Receptenchef

Berlinerbollen Koolhydraatarm, Glutenvrij Een Berlinerbol, Duits voor Berlijnse bol, is een bepaald soort gebak met een ronde vorm. De traditionele Berlinerbol komt oorspronkelijk uit Duitsland, vermo... Read More

4.5/5 (10) ">

30 dagen keto challenge (met menu) 4.5/5 (10)

Posted on 14 december 201619 november 2017 by Jolanda

30 dagen ketochallenge met 30 dagen keto menu! We zijn in januari 2017 van start gegaan met onze ketochallenge die elke 35 dagen een nieuwe groep de mogelijkheid geeft/gaf om te starten met het ketoge... Read More

Oosters gehaktbrood in spek

Posted on 3 december 20163 december 2016 by Receptenchef

Oosters Gehaktbrood Koolhydraatarm, glutenvrij, lactose vrij. Geschikt als diner en lunch, maar ook heerlijk als tussendoortje. Het is zowel warm als koud te eten en ook makkelijk mee te nemen. Zelf b... Read More

Pizza ovenschotel

Posted on 3 december 20163 december 2016 by Jolanda

Koolhydraatarme pizza ovenschotel Koolhydraatarm,ketogeen, glutenvrij, ei vrij. Geschikt voor de strenge fase. Heet serveren! Ongetwijfeld is dit precies de smaak die je wilt proeven als je naar pizza... Read More

Crème Brûlee (zonder of met “suikerlaagje”)

Posted on 30 november 201630 november 2016 by Jolanda Peeters

Crème Brûlée zonder of met "suikerlaagje" Koolhydraatarm, glutenvrij, vegetarisch. Dit recept staat al bijna een jaar in de wacht om gepubliceerd te worden en is van Anna van der Laan van een van o... Read More

Keto warme chocoladedrank

Posted on 10 november 201610 november 2016 by Jolanda

Keto warme chocoladedrank Ketogeen, koolhydraatarm, glutenvrij, lactose-vrij, ei-vrij, glutenvrij en vegetarisch. Geschikt voor de strenge fase. Deze chocoladedrank is perfect voor de koudere maanden ... Read More

Gepaneerde witlofrolletjes

Posted on 7 november 20167 november 2016 by Jolanda

Gepaneerde witlofrolletjes Koolhydraatarm, ketogeen, glutenvrij. Geschikt voor de strenge en afvalfase. Deze maaltijd is snel gemaakt en een complete maaltijd maak je ervan met bloemkoolpuree en evt e... Read More

Keto Kool-ovenschotel met zure room en spekjes

Posted on 29 oktober 201629 oktober 2016 by Jolanda

Keto Kool-ovenschotel Ketogeen, koolhydraatarm, glutenvrij, ei-vrij en vegetarisch te maken (spekjes weglaten of vervangen door een vegetarische variant). Geschikt voor de strenge fase. Ik was op zoek... Read More

Boerenkool stamppot (met worst en spekjes)

Posted on 27 oktober 20162 november 2016 by Jolanda

Boerenkool stamppot met worst en spekjes Koolhydraatarm, glutenvrij, ei-vrij, lactosevrij, vegetarisch te maken ( zonder spekjes en worst). Geschikt voor de afvalfase. Het is weer kouder weer en we he... Read More

Koolhydraatarme Spekkoek

Posted on 21 oktober 201621 oktober 2016 by Christa Nagelhout

Koolhydraatarme spekkoek Koolhydraatarm, vegetarisch, glutenvrij. Door de koekkruiden niet geschikt voor de strenge fase. De winter komt er weer aan. En dat is tijd voor een lekkere spekkoek. Maar hel... Read More

5/5 (2) ">

Koolhydraatarme (keto) huismiddeltjes bij griep en verkoudheid 5/5 (2)

Posted on 19 oktober 201619 oktober 2016 by Jolanda

Koolhydraatarme huismiddeltjes bij griep en verkoudheid De R zit weer in de maand en dus komen griep en verkoudheid om de hoek kijken. Hoesten, hoofdpijn, spierpijn... Je kunt je behoorlijk lamlendig ... Read More

KHA Chocolat cheese taart

Posted on 7 oktober 20167 oktober 2016 by Christa Nagelhout

Chocolat cheesetaart Koolhydraatarm, vegetarisch, glutenvrij, eivrij. Geschikt voor afvalfase. Ow ow, wat is deze taart lekker! Goedgekeurd door familie en vrienden. Het recept is van Christa Nagelhou... Read More

Eimuffin met braadworst en kaas

Posted on 5 oktober 20165 oktober 2016 by Natasja.wijers

Eimuffin met braadworst en kaas Glutenvrij,makkelijk om mee te nemen, strenge fase, afval fase, bijna op gewicht fase Deze eimuffins zijn snel en gemakkelijk te maken en makelijk mee te nemen voor ond... Read More

Kwarktaart met violen (koolhydraat arm)

Posted on 24 september 201624 september 2016 by Natasja.wijers

Koolhydraatarme kwarktaart met violen Koolhydraatarm, 50+ fase (dadels), ei-vrij, vegetarisch, glutenvrij Kwarktaart zelf maken Het is iets wat veel Nederlanders doen als ze iets te vieren hebben: zel... Read More