Skip to content

Slank4U2

DIEET, RECEPTEN & WEEKMENU'S voor een GEZONDE KOOLHYDRAATARME LEVENSSTIJL

<
  • Home
  • Webshop
    • Alle Artikelen
      Alle artikelen die de webshop van Slank4u2 gratis en tegen betaling aanbiedt.
      • Begeleidingspakket
      • Challenge
    • Beoordelingen van klanten
    • Algemene voorwaarden Slank4u2
  • Blog
    • Vlog
  • Informatie
    • 30 dagen keto challenge (met menu)
    • Vraagbaak : website
      • Welkom, kan ik iets voor je betekenen?
      • Hulp bij registratie en inloggen
      • Account Slank4u2
      • Handleiding recepten toevoegen aan de website
      • Privacybeleid en disclaimer Slank4u2
    • Vraagbaak: Hoe start ik met een ketogeen dieet
    • Vraagbaak: afvallen
      • Intermitterend vasten
      • 30 dagen keto challenge (met menu)
      • Beoordelingen van klanten en succesverhalen
      • NEVO voedingswaardelijst
      • Alles wat je wil weten over ketose, keto-adaptie en keto-sticks!
      • Afvallen: geen kilo’s maar centimeters verliezen
        • Weeg en meet lijst
      • Handleiding invullen Ketobuddy berekening
      • Hoe maak je een koolhydraatarm weekmenu?
      • Hoeveel koolhydraten mag je nu per dag met een koolhydraatarm dieet?
      • Afkickverschijnselen en andere klachten bij een koolhydraatarm dieet
      • Budget & kook tips voor een koolhydraatarm dieet
      • Mobiele apps om je dagelijkse voeding bij te houden
        • Mijn Eetmeter
      • Help: ik val niet af
      • Hoe je KHA kunt eten onderweg : de Slank4u2 reisgids
      • Hoe stop je zoete trek – suikeraanvallen?
      • Hoe zit het nu met zuivel en kha afvallen?
      • Voedingswaarde label & etiketten
      • Ontcijfer het etiket
      • Weeg en meet lijst
      • Uit eten of eten bij vrienden
      • Vezels- Krijg jij er genoeg van in je koolhydraatarme dieet?
    • Vraagbaak: gezondheid
      • Koolhydraatarme (keto) huismiddeltjes bij griep en verkoudheid
    • Vraagbaak: voeding en weetjes
      • Alles wat je wil weten over vetten
      • Alles wat je wil weten over cranberry’s
      • Alles wat je wil weten over lijnzaad
      • Alles wat je wil weten over chiazaden
      • Alles wat je wil weten over peulvruchten!
      • Alles wat je wil weten over psylliumvezels
      • Bloemkool rijst, hoe maak je dit ?
      • Budget & kook tips voor een koolhydraatarm dieet
      • Ghee, wat is dat en hoe maak je dit?
      • Vezels- Krijg jij er genoeg van in je koolhydraatarme dieet?
      • De negen grootste voedselmythes ooit
      • Groenten en fruit en minder koolhydraten eten
      • Ik lust/eet geen…………………….waarmee kan ik dit vervangen?
      • Kruiden, waar zijn ze goed voor?
      • Shirtake Noodles
      • Soorten zoetmiddelen (deel1)
      • Polyolen (suikeralcoholen) tellen of niet?
      • Wat mag je nu drinken
      • Inspirerende waterdrankjes
      • Zelf kruidenmixen maken : deel 1
  • Dieetplannen
    • Praktische gids voor de Slank4u2 koolhydraatarme methode
      • Het Slank4u2 koolhydraatarm dieetplan: de basis
    • Slank4u2 Boter-Kaas-Eieren Dieet
    • Eco-Atkins (vegetarische Atkins variant)
  • Voedingslijsten
    • Voedingslijst Fase 1: minder dan 20 gram koolhydraten per dag
    • Voedingslijst Fase 2 afvalfase normaal : tussen 20 en 30 gr koolhydraten per dag
    • Voedingsmiddelenlijst Fase 3: tussen 30 en 50 gr koolhydraten per dag
    • Voedingslijst Fase 4: meer dan 50 gr koolhydraten per dag
  • Weekmenu’s
    • Weekmenu Boter-Kaas-Eieren Dieet
    • Atkins weekmenu’s
      • Weekmenu 1 Inductie Atkins
      • Weekmenu 2 Inductie Atkins
    • Weekmenu’s KHA/Ketogeen
      • Weekmenu 1 KHA/ketogeen
      • Weekmenu 2 KH/Ketogeen
      • Weekmenu 3 KHA/Ketogeen
      • Weekmenu 4 KHA/Ketogeen
  • Alle recepten
    • Voeg je eigen recept toe
    • Ontbijt
    • Lunch
    • Tussendoortje
    • Dinner
    • Soep
    • Crackers & Brood
    • Desserts & Zoetigheden
    • Drankjes
    • Allerlei
    • Vegetarisch
    • Feestelijke Thema gerechten
      • GOURMET ideeën
        • Bijgerechten (sauzen, dips, marinades, salades)
      • Het heerlijk avondje is gekomen: Sinterklaas avond
      • Kerst en Oud&Nieuw menu ideeën
  • Gebruikerspaneel
    • Log In
    • Log Out
    • Paswoord herstellen
    • Mijn favoriete recepten
    • Mijn boodschappenlijst
    • Mijn Menuplanner
    • Mijn website
    • Mijn groepen
    • Mijn vrienden
    • Notificaties
    • Prive Berichten
    • Profiel
    • Instellingen
  • Contact
    • Privacybeleid en disclaimer Slank4u2
    • Algemene voorwaarden Slank4u2
  • Log In
  • Registreren

Tag: kokosmeel

Oosters gehaktbrood in spek

Posted on 3 december 20163 december 2016 by Receptenchef
Oosters Gehaktbrood Koolhydraatarm, glutenvrij, lactose vrij. Geschikt als diner en lunch, maar ook heerlijk als tussendoortje. Het is zowel warm als koud te eten en ook makkelijk mee te nemen. Zelf b... Read More
koolhydraatarm-spekkoek-zonder-suiker-slank4u2

Koolhydraatarme Spekkoek

Posted on 21 oktober 201621 oktober 2016 by Christa Nagelhout
Koolhydraatarme spekkoek Koolhydraatarm, vegetarisch, glutenvrij. Door de koekkruiden niet geschikt voor de strenge fase. De winter komt er weer aan. En dat is tijd voor een lekkere spekkoek. Maar hel... Read More

KHA Focaccia

Posted on 14 september 201614 september 2016 by Christa Nagelhout
KHA Focaccia Brood, oven, vegetarisch Tijdens het koolhydraatarme dieet missen veel mensen wel vaak hun brood, hoe fijn is het dan om toch een broodje te kunnen bakken. Dit is ook nog eens een broodje... Read More
Hartige-bloemkool-broodjes-slank4u2

Hartig bloemkool broodje

Posted on 20 maart 201620 maart 2016 by Monique De jong
Hartig bloemkool broodje Van bloemkool kun je alles maken, dat wisten we al. Naast pizza, rijst, couscous en broodsticks, nu ook broodjes. Door ze na het bakken nog onder een hete gril te leggen worde... Read More
4.73/5 (15) ">koolhydraatarm-knabbelspek-paneermeel-maken-slank4u2

Koolhydraatarme paneermeel 4.73/5 (15)

Posted on 31 januari 2016 by Jolanda
Koolhydraatarme paneermeel maken In deze levensstijl mag je geen gepaneerde levensmiddelen eten, omdat gewoon paneermeel gemaakt is van tarwe of andere graan producten. Om toch die lekkere bite te heb... Read More
koolhydraatarme-oliebollen-met appel-slank4u2

Koolhydraatarme oliebollen met appel

Posted on 13 december 201513 december 2015 by Christa Nagelhout
Christa Nagelhout schreef het volgende : “Het einde van het jaar komt weer in zicht, en overal zie ik ze al liggen, de heerlijke oliebollen. Steeds moet ik hard doorlopen en er niet naar kijken voor... Read More

KHA Brood stengels

Posted on 31 oktober 20156 november 2015 by Jolanda
Koolhydraatarme broodstengels Als je de keto tortilla's en nacho's al eens geprobeerd hebt kun je met dit veelzijdige recept ook broodstengels maken, crackertjes en zelfs een koolhydraatarme pizza bod... Read More

Kip Cordon Bleu snackballen

Posted on 23 oktober 201524 oktober 2015 by Jolanda
Ik struin regelmatig het grote web af op zoek naar lekkere koolhydraatarme recepten. Ik zat van de week in de lappenmand, ziek en geen fut, maar wel tijd om te zoeken. Zo kwam ik dit recept tegen in e... Read More

Koolhydraatarme Mexicaanse Tortilla’s, Tortilla bakjes, Taco Schelpen & Nacho’s

Posted on 23 oktober 201515 september 2016 by Jolanda
Koolhydraatarme Tortilla’s, Tortilla bakjes, Taco Schelpen & Nacho’s Met dit recept kun je alles maken wat je kan bedenken aan tortilla's , tortilla bakjes, tacoschelpen en ook nacho chips. Met he... Read More

Hartige boerenkool pannenkoeken

Posted on 25 september 201525 september 2015 by Christa Nagelhout
Boerenkool ligt weer in de schappen van de winkels. Hier word ik altijd blij van. Het is niet alleen een gezonde groente, maar ook nog eens lekker van smaak. Hou je niet van boerenkool, dan kun je dit... Read More

Kokosadvocado ijs

Posted on 24 september 20156 november 2015 by Monique De jong
Kokos en avocado zijn uitermate geschikt voor een koolhydraatarm dieet. En je kunt er een heerlijk koolhydraatarm romig ijs van maken. Kokos staat eigenlijk wat mij betreft op nummer 1 in een koolhydr... Read More

Schotse eieren

Posted on 18 september 201518 september 2015 by Christa Nagelhout
Scottisch egg (Schots ei) Deze kleine lekkernij is oorspronkelijk gemaakt in de Middeleeuwen. Het was uit noodzaak, voor de Schotse boeren en herders. Door dit mee te nemen voedsel naar de velden, moe... Read More

Kokosmakronen (met chocolade)

Posted on 15 september 201515 september 2015 by Monique De jong
Handig tussendoortje deze makkelijk te maken koekjes, makkelijk te eten (dus kijk uit) en makkelijk te bewaren. De volgende dag zijn ze namelijk nog lekkerder. De chocolade is optioneel, het hoeft nie... Read More

Amandelmeel-pannenkoekjes

Posted on 15 september 201515 september 2015 by Jolanda
Op zoek naar een ontbijtje, dan ben je nu aan het goede adres. Pannenkoekjes zijn superhandig. Je kunt ze van te voren klaarmaken in grotere hoeveelheden en bewaren in de koelkast. Maar ook invriezen ... Read More

Oepsie vispizza

Posted on 13 september 201513 september 2015 by Christa Nagelhout
Pizza, heerlijk zo'n lekkere punt die je zo even uit de hand opeet. Helaas zitten die veel te vol met koolhydraten en dat is nou juist wat wij niet willen. Dit is een recept om zelf een lekkere koolhy... Read More

Bloemkool-taart met rode ui

Posted on 9 september 20159 september 2015 by Jolanda
Via via ben ik dit recept tegen gekomen op de site van Jamie Oliver. Uiteraard niet koolhydraatarm door het gebruik van bloem. Dit heb ik vervangen door kokosmeel. Dit is beter dan amandelmeel en mind... Read More
speculaastaart Collage s4u2

Gevulde speculaastaart met amandelspijs

Posted on 2 september 20156 november 2015 by Christa Nagelhout
Een heerlijk recept om aan je zoete trek toe te geven, maar dan verantwoord. Gevulde speculaas met echte amandelspijs, om te smullen. Amandelspijs of spijs is een mengsel van amandelen en suiker en wo... Read More

Abonneer je op dit blog d.m.v. e-mail

Voer je e-mailadres in om je in te schrijven op dit blog en e-mailmeldingen te ontvangen van nieuwe berichten.

Producten

  • vervolg- challenge-webshop-algemeen-slank4u2 VERVOLG 30 dagen ketochallenge (met nieuwe menu's) €12.95
  • 30-dagen-keto-challenge-met-menu-slank4u2 30 dagen ketochallenge (met keto menu)
    Waardering 4.67 uit 5
    €15.95
  • coaching-begeleiding-2 maanden-slank4u2 Begeleidingspakket "stok achter de deur" 2 maanden
    Waardering 5.00 uit 5
    €66.95
  • bmi-en-macronutrienten-berekening-slank4u2 BMI en Nutrienten berekening €7.95
  • 1-week-opstart-begeleiding-slank4u2 Opstart begeleidingspakket 1 week
    Waardering 5.00 uit 5
    €19.95

Contact informatie

Slank4U2
De Spoelerij 9
4005 GK Tiel
Nederland

Telefoonnummer: 06-41856668
KvK nummer: 63332035

Disclaimer

Deze site is bedoeld ter informatie, afvallen en recepten en niet bedoeld als therapie of vervanging van medicijnen. De gebruiker is ten alle tijden zelf verantwoordelijk voor zijn eigen gedrag en keuzes. De gebruiker is zelf verantwoordelijk of de adviezen die gegeven worden opgevolgd worden. Overleg altijd met een arts als je medicatie wil minderen of medicatie wil gaan nemen. Overleg met je arts als je bij aandoeningen wilt gaan afvallen. Slank4U2 raadt crash diëten en afvalpillen ten zeerste af. Dit past niet binnen een gezonde levensstijl.
Design en inhoud Slank4u2 © 2015-2018 . Alle teksten en/of beeldmateriaal op/van slank4u2.nl en de social media accounts mogen NOOIT zonder toestemming worden overgenomen. Slank4u2 is niet verantwoordelijk voor schade als gevolg van de website of social media accounts en het gebruik van de inhoud van de website of social media accounts. Er kunnen geen rechten ontleend worden en met het gebruik van deze website ga je akkoord met deze voorwaarden.

Door de site te blijven gebruiken, gaat u akkoord met het gebruik van cookies. meer informatie

De cookie-instellingen op deze website zijn ingesteld op 'toestaan cookies " om u hiermee de beste surfervaring te geven die mogelijk is. Als u doorgaat met deze website te gebruiken zonder wijzigen van uw cookie-instellingen of u klikt op "Accepteren" hieronder dan bent u akkoord met deze instellingen.

Sluiten