Pagina inhoud
Ingrediënten
- 1 el kokosolie
- 1 el roomboter of ghee kan vervangen worden door kokosolie
- 1/2 tl kaneel of pompoenkruiden of andere spicy kruiden zoals kardamon
- 2 el kokosmelk/room uit blik
- 3 eigelen
- 1 beker koffie sterk, of sterke thee
Porties: beker
Eenheden:
Instructies
- Alle ingrediënten in de blender doen en mixen tot een romige massa. Meteen serveren en opdrinken, het koelt snel af.
Notities
Let op: Onze recepten zijn berekend met een Amerikaans voedingswaardesysteem.
Dit betekent dat je de vezels van de koolhydraten moet aftrekken in de onderstaande voedingswaarde tabel!
Voedingswaarde
Ultieme keto koffie
Hoeveelheid Per Portie
Calorieën 500
Calorieën uit Vetten 441
% Dagelijkse Hoeveelheid*
Totaal Vet 49g
75%
Verzadigd Vet 29g
145%
Meerv. Onverzadigd Vet 3g
Enkelv. Onverzadigd Vet 10g
Cholesterol 939mg
313%
Natrium 44mg
2%
Kalium 191mg
5%
Totaal Koolhydraten 5g
2%
Voedingsvezels 1g
4%
Suikers 1g
Eiwitten 12g
24%
Vitamine A
23%
Vitamine C
0.5%
Calcium
17%
Ijzer
14%
* Percentage Dagelijkse Hoeveelheid is gebaseerd op een dieet van 2000 calorieën.
Deel dit Recept
Je moet inloggen om een reactie te plaatsen.