Atkins wafels

Atkins wafels
Stemmen: 5
Score: 5
Jij:
Stem op dit recept!
Recept Afdrukken
Deze wafels zijn Atkinsproof en passen uitstekend in een koolhydraatarme levenswijze. Heerlijk als ze nog warm zijn met een beetje roomboter. Ze zijn enorm voedzaam want je zit na 2 wafels vol. Je kunt met dit basis recept goed variëren. Probeer eens hartige wafels en voeg wat gesnipperde ham en geraspte kaas toe, dan heb je een tosti.
Porties Prep Tijd
2 tot 6 wafels afhankelijk van je wafelijzer 5 minuten
Kook Tijd
15 minuten
Porties Prep Tijd
2 tot 6 wafels afhankelijk van je wafelijzer 5 minuten
Kook Tijd
15 minuten
Atkins wafels
Stemmen: 5
Score: 5
Jij:
Stem op dit recept!
Recept Afdrukken
Deze wafels zijn Atkinsproof en passen uitstekend in een koolhydraatarme levenswijze. Heerlijk als ze nog warm zijn met een beetje roomboter. Ze zijn enorm voedzaam want je zit na 2 wafels vol. Je kunt met dit basis recept goed variëren. Probeer eens hartige wafels en voeg wat gesnipperde ham en geraspte kaas toe, dan heb je een tosti.
Porties Prep Tijd
2 tot 6 wafels afhankelijk van je wafelijzer 5 minuten
Kook Tijd
15 minuten
Porties Prep Tijd
2 tot 6 wafels afhankelijk van je wafelijzer 5 minuten
Kook Tijd
15 minuten
Ingrediënten
Porties: afhankelijk van je wafelijzer
Eenheden:
Instructies
  1. smelt de boter in de magnetron of in een pannetje op laag vuur. Zet je wafelijzer aan. Meng alle ingrediënten door elkaar tot een dik beslag, het moet niet heel erg vloeibaar zijn. Schep ongeveer 3 volle eetlepels in een wafelijzer (zo'n dubbele) en bak de wafels bruin en knapperig.
Notities

Varieer met ingredienten en smaken, het zal je niet tegen vallen.
Deze wafels kun je ook in een koekenpan bakken, beetje olie in de pan en bakken, maar zet het vuur niet te hoog.

Totaal KH 8,2 , per portie 2,05 KH
1 portie is 1 grote wafel of 2 kleine wafels

Geschikt voor:
alle fases Atkins
KHA/Ketogeen
Keto-Paleo

Recept en foto Atkins

Deel dit Recept

One thought on “Atkins wafels

Deze website gebruikt Akismet om spam te verminderen. Bekijk hoe je reactie-gegevens worden verwerkt.