Pagina inhoud
Wil jij online begeleiding bij het koolhydraatarme afvallen wanneer het jou uitkomt en wil jij regelmatig feedback?
Iemand om je vragen aan te stellen en iemand die je motiveert en inspireert?
Iemand die je feedback geeft op de door jou gemaakte keuzes?
Ben je bekend met de koolhydraatarme/ketogene levenswijze, maar lukt het niet in je eentje?
Wil je wel afvallen , maar mis je net dat steuntje in de rug die je nodig hebt omdat je zelf na een poosje de mist in gaat?
Dan is dit pakket van 3 maanden ideaal voor jou!
Het geeft je net die stok achter de deur die je zo nodig hebt, je moet verantwoording afleggen voor je keuzes!
Het begeleidingspakket bevat de volgende onderdelen:
- Gratis intake, d.m.v. een intake formulier zodat ik weet wie jij bent en hoe je achtergrond, situatie en gezondheid is.
- Berekening van je BMI, vetpercentage en macro nutriënten, zodat jij weet hoeveel je mag eten op een dag. Dit krijg je pas na 4 weken.
- Persoonlijk advies zodat jij kunt afvallen.
- Je krijgt de eerste 4 weken een vast menu om je in ketose te brengen. Na die 4 weken ga je zelf aan de slag met je voeding volgens de principesvan ketogene voeding. - Ik hanteer strenge regels en je eet volgens de eetlijst < 20 gr koolhydraten. Met name in het begin is dit zeer belangrijk! - Informatiepakket met handige tips - Wekelijks vul je een eet lijst in en stuurt die per mail op OF je vult het voedingsdagboek in bij Myfitnesspal * - Je leert de eerste 4 weken om anders te eten en anders om te gaan met je voeding en ook je macro nutrienten te tellen. - Wekelijks vul je een weeg en meet lijst in en stuurt die op per mail. - Wekelijks vul je een emo lijst in en stuurt die op per mail. - Wekelijks feedback op je voeding, emoties en meet resultaten - Vragen stellen via email, messenger of whatsapp, hier krijg je veelal redelijk snel antwoord op. Telefonisch contact mag ook, echter ik ben niet altijd
in de gelegenheid om de telefoon te beantwoorden. Wel kunnen we een vast moment in de week afspreken om te bellen. - Periode is voor 3 maanden, dit loopt vanzelf af. Wil je verlengen dan geef je dat zelf aan een week voor het aflopen van de begeleiding. - Vaste klanten korting bij verlenging. Het menu is met zuivel en vlees/vis/kip. Nieuwe weekmenu's : 4 weken zuivelvrij en 4 weken vegetarisch, leren intermitterend vasten Heb je toch nog vragen? Neem dan contact op, anders bestel je het pakket via de webshop. CONTACTformulier
Saskia –
Het pakketje genomen en zéér tevreden van de begeleiding.
Je krijgt heel veel uitleg en je krijgt de waarden die je moet ingeven in je voedingsdagboek.
Elke keer als ik een vraag stelde kreeg ik binnen een paar minuten al antwoord, avond of zondag, altijd antwoord.
Een mooi resultaat behaald, en ik kan altijd op Jolanda terugvallen.
Dus als je onzeker bent is dit de ideale oplossing, niet twijfelen !!!
Marjolijn Hünd –
Al jaren aan t modderen met verschillende programma’s om af te vallen, en een jaar enorm boos zijn op alles en mezelf, ben ik weer begonnen met met Kha eten. In het begin ging het goed en ik had weer hoop dat het me ging lukken. Helaas bleef ik zoals al eerder weer hangen op 83 kg en zat erg te twijfelen of ik door wilde gaan. Op Fb zag ik regelmatig de naam van Jolanda Peeters voorbij gaan en heb de stoute schoenen aangetrokken om haar begeleiding aan te vragen. Haar eerste mailtje vertelde me dat ik totaal de balans kwijt was en dat ik meer naar de verhoudingen van vet/proteine/Koolhydraten moest kijken. Ik heb een Sadd voor een maand genomen en ik zag weer resultaat. Als ik vragen had, kon ik bij haar terecht. Uiteindelijk heb ik 3 maanden haar begeleiding gehad en met een een maand Cleanstart erbij, ben ik 13 kg afgevallen. Nu sta ik weer even stil maar de centimeters nemen wel af. Jolanda Is direct in haar feedback en denkt met je mee. Als de zomer voorbij is en ik kom niet door mijn laatste kg’s heen, zal ik niet schromen om een beroep op haar te doen. Ik raad iedereen, waarbij het resultaat uitblijft, aan om de SADD te doen. Geeft je motivatie om door te gaan en echt naar jezelf te kijken en natuurlijk….met resultaat