Skip to content

Slank4U2

DIEET, RECEPTEN & WEEKMENU'S voor een GEZONDE KOOLHYDRAATARME LEVENSSTIJL

<
  • Home
  • Webshop
    • Alle Artikelen
      Alle artikelen die de webshop van Slank4u2 gratis en tegen betaling aanbiedt.
      • Begeleidingspakket
      • Challenge
    • Beoordelingen van klanten
    • Algemene voorwaarden Slank4u2
  • Blog
    • Vlog
  • Informatie
    • 30 dagen keto challenge (met menu)
    • Vraagbaak : website
      • Welkom, kan ik iets voor je betekenen?
      • Hulp bij registratie en inloggen
      • Account Slank4u2
      • Handleiding recepten toevoegen aan de website
      • Privacybeleid en disclaimer Slank4u2
    • Vraagbaak: Hoe start ik met een ketogeen dieet
    • Vraagbaak: afvallen
      • Intermitterend vasten
      • 30 dagen keto challenge (met menu)
      • Beoordelingen van klanten en succesverhalen
      • NEVO voedingswaardelijst
      • Alles wat je wil weten over ketose, keto-adaptie en keto-sticks!
      • Afvallen: geen kilo’s maar centimeters verliezen
        • Weeg en meet lijst
      • Handleiding invullen Ketobuddy berekening
      • Hoe maak je een koolhydraatarm weekmenu?
      • Hoeveel koolhydraten mag je nu per dag met een koolhydraatarm dieet?
      • Afkickverschijnselen en andere klachten bij een koolhydraatarm dieet
      • Budget & kook tips voor een koolhydraatarm dieet
      • Mobiele apps om je dagelijkse voeding bij te houden
        • Mijn Eetmeter
      • Help: ik val niet af
      • Hoe je KHA kunt eten onderweg : de Slank4u2 reisgids
      • Hoe stop je zoete trek – suikeraanvallen?
      • Hoe zit het nu met zuivel en kha afvallen?
      • Voedingswaarde label & etiketten
      • Ontcijfer het etiket
      • Weeg en meet lijst
      • Uit eten of eten bij vrienden
      • Vezels- Krijg jij er genoeg van in je koolhydraatarme dieet?
    • Vraagbaak: gezondheid
      • Koolhydraatarme (keto) huismiddeltjes bij griep en verkoudheid
    • Vraagbaak: voeding en weetjes
      • Alles wat je wil weten over vetten
      • Alles wat je wil weten over cranberry’s
      • Alles wat je wil weten over lijnzaad
      • Alles wat je wil weten over chiazaden
      • Alles wat je wil weten over peulvruchten!
      • Alles wat je wil weten over psylliumvezels
      • Bloemkool rijst, hoe maak je dit ?
      • Budget & kook tips voor een koolhydraatarm dieet
      • Ghee, wat is dat en hoe maak je dit?
      • Vezels- Krijg jij er genoeg van in je koolhydraatarme dieet?
      • De negen grootste voedselmythes ooit
      • Groenten en fruit en minder koolhydraten eten
      • Ik lust/eet geen…………………….waarmee kan ik dit vervangen?
      • Kruiden, waar zijn ze goed voor?
      • Shirtake Noodles
      • Soorten zoetmiddelen (deel1)
      • Polyolen (suikeralcoholen) tellen of niet?
      • Wat mag je nu drinken
      • Inspirerende waterdrankjes
      • Zelf kruidenmixen maken : deel 1
  • Dieetplannen
    • Praktische gids voor de Slank4u2 koolhydraatarme methode
      • Het Slank4u2 koolhydraatarm dieetplan: de basis
    • Slank4u2 Boter-Kaas-Eieren Dieet
    • Eco-Atkins (vegetarische Atkins variant)
  • Voedingslijsten
    • Voedingslijst Fase 1: minder dan 20 gram koolhydraten per dag
    • Voedingslijst Fase 2 afvalfase normaal : tussen 20 en 30 gr koolhydraten per dag
    • Voedingsmiddelenlijst Fase 3: tussen 30 en 50 gr koolhydraten per dag
    • Voedingslijst Fase 4: meer dan 50 gr koolhydraten per dag
  • Weekmenu’s
    • Weekmenu Boter-Kaas-Eieren Dieet
    • Atkins weekmenu’s
      • Weekmenu 1 Inductie Atkins
      • Weekmenu 2 Inductie Atkins
    • Weekmenu’s KHA/Ketogeen
      • Weekmenu 1 KHA/ketogeen
      • Weekmenu 2 KH/Ketogeen
      • Weekmenu 3 KHA/Ketogeen
      • Weekmenu 4 KHA/Ketogeen
  • Alle recepten
    • Voeg je eigen recept toe
    • Ontbijt
    • Lunch
    • Tussendoortje
    • Dinner
    • Soep
    • Crackers & Brood
    • Desserts & Zoetigheden
    • Drankjes
    • Allerlei
    • Vegetarisch
    • Feestelijke Thema gerechten
      • GOURMET ideeën
        • Bijgerechten (sauzen, dips, marinades, salades)
      • Het heerlijk avondje is gekomen: Sinterklaas avond
      • Kerst en Oud&Nieuw menu ideeën
  • Gebruikerspaneel
    • Log In
    • Log Out
    • Paswoord herstellen
    • Mijn favoriete recepten
    • Mijn boodschappenlijst
    • Mijn Menuplanner
    • Mijn website
    • Mijn groepen
    • Mijn vrienden
    • Notificaties
    • Prive Berichten
    • Profiel
    • Instellingen
  • Contact
    • Privacybeleid en disclaimer Slank4u2
    • Algemene voorwaarden Slank4u2
  • Log In
  • Registreren

Maaltijd: Vegetarisch

koolhydraatarme-kaaslijnzaadcrackers-slank4u2

Lijnzaad-kaascracker

Posted on 29 januari 201629 januari 2016 by Lindy Vens
Lijnzaad-kaas crackers De lijnzaad crackers kennen de meeste inmiddels allemaal. Dit is de meest gemaakte cracker binnen het koolhydraatarme dieet. Heb je geen idee kijk dan naar het recept van de bas... Read More
Koolhydraatarm-Franse-uiensoep-slank4u2

Franse uiensoep

Posted on 23 januari 201623 januari 2016 by Jolanda
Franse uiensoep met koolhydraatarm brood en gesmolten Gruyère. Een smakelijke uiensoep die bijna hetzelfde is als het origineel. Er is witte wijn in deze soep verwerkt. Nu zul je denken, witte wijn??... Read More
koolhydraatarm-kokos-cheesecake-met-ricotta-slank4u2

Kokos cheesecake met ricotta

Posted on 15 januari 201615 januari 2016 by Monique De jong
Kokos-cheesecake met ricotta Dit is een heel fijn, makkelijk , maar ook erg lekker recept! Je kunt deze cheesecake als ontbijt, lunch of als tussendoortje nemen. Voor ontbijt en lunch neem je 2 portie... Read More
Koolhydraatarm-roomkaas-ontbijt-slank4u2

Roomkaas ontbijt

Posted on 13 januari 201615 januari 2016 by Monique De jong
Roomkaas ontbijt Een klassiek Atkins ontbijt, maar voor alle koolhydraatarme diëten goed geschikt. Het bevat weinig koolhydraten, voldoende vetten en voldoende eiwitten. Hier houd je het makkelijk ee... Read More
koolhydraatarm-mascarpone-ijs-dessert-slank4u2

Mascarpone ijs dessert

Posted on 22 december 201522 december 2015 by Jolanda
Een lekker mascarpone ijs dessert. Niet moeilijk om te maken, het kost alleen wat tijd en dus geduld. Dit recept kun je in een aantal varianten maken. Je gebruikt rood fruit uit de diepvries, elke var... Read More
koolhydraatarme-pindakaas-muffins-slank4u2

Pindakaas muffins

Posted on 19 december 201519 december 2015 by Christa Nagelhout
Pindakaas muffins Makkelijk en snel te maken muffins die heerlijk zijn als ontbijt, maar ook als tussendoortje. Niet voor iedereen geschikt door de pindakaas. Nu zul je denken, mens zeur niet zo, maar... Read More
koolhydraatarme-tiramisu-slank4u2

Koolhydraatarme Tiramisu

Posted on 13 december 201522 augustus 2016 by Jolanda
Koolhydraatarme Tiramisu Eindelijk hier een lang gewenst en verwacht recept van een koolhydraatarme versie van Tiramisu! Precies op tijd voor een dessert tijdens de aankomende feestdagen, maar ik verw... Read More
koolhydraatarme-oliebollen-met appel-slank4u2

Koolhydraatarme oliebollen met appel

Posted on 13 december 201513 december 2015 by Christa Nagelhout
Christa Nagelhout schreef het volgende : “Het einde van het jaar komt weer in zicht, en overal zie ik ze al liggen, de heerlijke oliebollen. Steeds moet ik hard doorlopen en er niet naar kijken voor... Read More
koolhydraatarm-asperge-met-vinagrait-slank4u2

Asperges met vinaigrette

Posted on 13 december 201513 december 2015 by Christa Nagelhout
Asperges met vinaigrette Tijdens de feestdagen liggen er weer allerlei soorten asperges in de winkel. Ze komen van ver want het Nederlandse seizoen is van april tot juli. Ik heb vandaag paarse asperge... Read More
koolhydraatarme-bessenparfait-slank4u2

Bessen parfait

Posted on 11 december 201511 december 2015 by Jolanda
Bessen parfait Smakelijk en feestelijk toetje voor je kerstdiner, maar ook zonder gelegenheid een feestje om te eten. Parfait wordt ook wel stilstaand ijs genoemd. Het is een luxe ijs soort die zonder... Read More
koolhydraatarme-olie bolllen- Christa Nagelhout-slank4u2

Koolhydraatarme oliebollen

Posted on 11 december 201511 december 2015 by Christa Nagelhout
Christa Nagelhout schreef het volgende : "Het einde van het jaar komt weer in zicht, en overal zie ik ze al liggen, de heerlijke oliebollen. Steeds moet ik hard doorlopen en er niet naar kijken voorda... Read More
koolhydraatarme-knoflook-amandel-crackertjes-slank4u2

Koolhydraatarme knoflook-amandel crackertjes

Posted on 5 december 20155 december 2015 by Jolanda
Crackertjes met amandelmeel en lijnzaadmeel, verrijkt met knoflook. Heerlijk als tussendoor knabbel, maar ook lekker met allerlei zelfgemaakte salades en dipsausjes. De dipsvind je hier. Ideaal voor b... Read More
koolhydraatarme-bloemkoolpuree-boursin-spek slank4u2

Bloemkoolpuree met boursin

Posted on 2 december 201525 juni 2016 by Christa Nagelhout
Vandaag zocht ik naar een lekkere puree, eentje die een beetje in de buurt kwam van een heerlijke aardappelpuree. En toen kwam ik een recept tegen voor een bloemkoolpuree met boursin. Ik heb het recep... Read More
koolhydraatarme-pepernoten-slank4u2

Koolhydraatarme pepernoten

Posted on 30 november 201523 september 2016 by Jolanda
Pepernoten Koolhydraatarm, glutenvrij,lactosevrij. Je kunt niet zonder tijdens de november en decembermaand. Als je eenmaal aan een gekochte zak begint, dan ben je dus niet meer te stoppen. Hij moet l... Read More
koolhydraatarme-warme-chocolade-melk-met-slagroom-slank4u2

Warme chocolade melk met slagroom

Posted on 30 november 201530 november 2015 by Jolanda
Warme chocolade melk met slagroom Ik heb een pak kokosmelk in de kast staan, gelukkig is deze erg lang houdbaar. Ik was geen melkdrinker en nu nog steeds niet. Het staat er alleen om te gebruiken in r... Read More
koolhydraatarme-lasagna-met knolselderij-pompoen-slank4u2

Makkelijke la­sag­ne van knol­sel­de­rij en pom­poen

Posted on 22 november 201522 november 2015 by Jolanda
Makkelijke la­sag­ne van knol­sel­de­rij en pom­poen Een gerecht met iets meer zetmeel voor diegene die Paleo doen of voor de mensen die bijna op gewicht zijn of op gewicht zijn en meer koolhydr... Read More
koolhydraatarm-boerenkool-huttenkase-zoete aardappel-slank4u2

Kruidige boerenkool met hüttenkässe en zoete aardappel uit de oven

Posted on 21 november 201521 november 2015 by Monique De jong
Kruidige boerenkool met hüttenkässe en zoete aardappel uit de oven Voor diegene die op gewicht zijn of bijna op gewicht zijn, maar ook diegene die GOK doen of niet echt op de koolhydraten letten, hi... Read More
koolhydraatarme-mozarella-pannekoekjes-lv-slank4u2

Mozzarella pannenkoekjes

Posted on 21 november 201521 november 2015 by Jolanda
Mozzarella pannenkoekjes Makkelijk te maken en makkelijk verkrijgbare ingrediënten, dat is wat we willen. Dat kan met deze pannenkoekjes die uitermate goed passen in een koolhydraatarm dieet. Variati... Read More
koolhydraatarme-spinazie-quiche-slank4u2

Vegetarische spinazie quiche zonder korst

Posted on 21 november 201521 november 2015 by Jolanda
Spinazie quiche zonder korst Heerlijke vegetarische quiche als avondmaaltijd met een stukje vlees. Je kunt er ook voor kiezen om uitgebakken spekjes er door heen te doen of ander vlees zoals kipblokje... Read More

Spinazie omelet

Posted on 15 november 201515 november 2015 by Monique De jong
Spinazie omelet De combinatie spinazie en ei is een klassieker. Velen van ons zijn opgegroeid met warme spinazie a la crème, aardappelen en gekookte eieren. Vroeger zeiden ze dat je er groot en sterk... Read More
  • 3 of 7
  • « Vorige
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • …
  • 7
  • Volgende »

Abonneer je op dit blog d.m.v. e-mail

Voer je e-mailadres in om je in te schrijven op dit blog en e-mailmeldingen te ontvangen van nieuwe berichten.

Producten

  • vervolg- challenge-webshop-algemeen-slank4u2 VERVOLG 30 dagen ketochallenge (met nieuwe menu's) €12.95
  • 30-dagen-keto-challenge-met-menu-slank4u2 30 dagen ketochallenge (met keto menu)
    Waardering 4.67 uit 5
    €15.95
  • coaching-begeleiding-2 maanden-slank4u2 Begeleidingspakket "stok achter de deur" 2 maanden
    Waardering 5.00 uit 5
    €66.95
  • bmi-en-macronutrienten-berekening-slank4u2 BMI en Nutrienten berekening €7.95
  • 1-week-opstart-begeleiding-slank4u2 Opstart begeleidingspakket 1 week
    Waardering 5.00 uit 5
    €19.95

Contact informatie

Slank4U2
De Spoelerij 9
4005 GK Tiel
Nederland

Telefoonnummer: 06-41856668
KvK nummer: 63332035

Disclaimer

Deze site is bedoeld ter informatie, afvallen en recepten en niet bedoeld als therapie of vervanging van medicijnen. De gebruiker is ten alle tijden zelf verantwoordelijk voor zijn eigen gedrag en keuzes. De gebruiker is zelf verantwoordelijk of de adviezen die gegeven worden opgevolgd worden. Overleg altijd met een arts als je medicatie wil minderen of medicatie wil gaan nemen. Overleg met je arts als je bij aandoeningen wilt gaan afvallen. Slank4U2 raadt crash diëten en afvalpillen ten zeerste af. Dit past niet binnen een gezonde levensstijl.
Design en inhoud Slank4u2 © 2015-2018 . Alle teksten en/of beeldmateriaal op/van slank4u2.nl en de social media accounts mogen NOOIT zonder toestemming worden overgenomen. Slank4u2 is niet verantwoordelijk voor schade als gevolg van de website of social media accounts en het gebruik van de inhoud van de website of social media accounts. Er kunnen geen rechten ontleend worden en met het gebruik van deze website ga je akkoord met deze voorwaarden.

Door de site te blijven gebruiken, gaat u akkoord met het gebruik van cookies. meer informatie

De cookie-instellingen op deze website zijn ingesteld op 'toestaan cookies " om u hiermee de beste surfervaring te geven die mogelijk is. Als u doorgaat met deze website te gebruiken zonder wijzigen van uw cookie-instellingen of u klikt op "Accepteren" hieronder dan bent u akkoord met deze instellingen.

Sluiten