Maaltijd: Tussendoortjes
Bulletproof koffie (of te wel BPK) en Intermitterend vasten
Bulletproof koffie Als je tijd te kort komt bij de start van de dag of in ketose wil blijven zonder op een paar eetlepels boter te willen kauwen, Bulletproof koffie is dan je antwoord. Wat is Bulletpr... Read More
Geitenkaas spread
Geitenkaas spread Een heerlijke spread die heel makkelijk te maken is. Lekker op een zelfgemaakte cracker/toastje of als dipsaus op een stukje komkommer, selderij, paprika of iedere andere denkbare gr... Read More
Koolhydraatarme taartbodem (piedeeg)
Koolhydraatarme taartbodem (piedeeg) Een lekker piedeeg, of te wel engels korstdeeg. We missen soms de bodem, dus hier een recept voor een taart bodem, al dan niet zoet of hartig. Je kunt het makkelij... Read More
Chocolade-noten mug cake
Chocolade noten mug cake Lekker, snel en simpel, daar hou ik van en ik denk de meeste van jullie ook. Deze mug cake voldoet aan die eisen en kun je op elk gewenst moment van de dag vers maken. Glutenv... Read More
Krokante kip uit de oven
Krokante kip uit de oven Glutenvrij, koolhydraatarm, lactosevrij en eivrij. Kip, ze noemen het het meest veelzijdige stukje vlees en dat is niet zonder reden. Je kan er namelijk heerlijke soepen mee m... Read More
Koolhydraatarme monchou taart(jes) met bodem
Koolhydraatarme monchou taart(jes) met bodem Een heerlijke luchtige koolhydraatarme monchou taart of taartjes voor elke gelegenheid. Als gebak bij een verjaardag, als extra traktatie bij een kopje the... Read More
Kokos cheesecake met ricotta
Kokos-cheesecake met ricotta Dit is een heel fijn, makkelijk , maar ook erg lekker recept! Je kunt deze cheesecake als ontbijt, lunch of als tussendoortje nemen. Voor ontbijt en lunch neem je 2 portie... Read More
Kipkerrie rucola salade
Zelf ben ik altijd dol op allerlei salades, maar als ik dan in de winkel op de pakjes kijk, schrik ik vaak van de koolhydraten omdat er van alles is toegevoegd aan verborgen suikers en allerlei vage e... Read More
Pindakaas muffins
Pindakaas muffins Makkelijk en snel te maken muffins die heerlijk zijn als ontbijt, maar ook als tussendoortje. Niet voor iedereen geschikt door de pindakaas. Nu zul je denken, mens zeur niet zo, maar... Read More
Koolhydraatarme Tiramisu
Koolhydraatarme Tiramisu Eindelijk hier een lang gewenst en verwacht recept van een koolhydraatarme versie van Tiramisu! Precies op tijd voor een dessert tijdens de aankomende feestdagen, maar ik verw... Read More
Koolhydraatarme oliebollen met appel
Christa Nagelhout schreef het volgende : “Het einde van het jaar komt weer in zicht, en overal zie ik ze al liggen, de heerlijke oliebollen. Steeds moet ik hard doorlopen en er niet naar kijken voor... Read More
Bessen parfait
Bessen parfait Smakelijk en feestelijk toetje voor je kerstdiner, maar ook zonder gelegenheid een feestje om te eten. Parfait wordt ook wel stilstaand ijs genoemd. Het is een luxe ijs soort die zonder... Read More
Koolhydraatarme oliebollen
Christa Nagelhout schreef het volgende : "Het einde van het jaar komt weer in zicht, en overal zie ik ze al liggen, de heerlijke oliebollen. Steeds moet ik hard doorlopen en er niet naar kijken voorda... Read More
Rauwe zalm op bedje van komkommer met wasabi sesam
Rauwe zalm met wasabi sesamzaadjes op een bedje van komkommer Op mijn zoektochten naar recepten kwam ik 2 jaar geleden al dit recept tegen en heb dit toen op de facebook groep gezet. Ik heb geen idee ... Read More
Koolhydraatarme knoflook-amandel crackertjes
Crackertjes met amandelmeel en lijnzaadmeel, verrijkt met knoflook. Heerlijk als tussendoor knabbel, maar ook lekker met allerlei zelfgemaakte salades en dipsausjes. De dipsvind je hier. Ideaal voor b... Read More
Koolhydraatarme pepernoten
Pepernoten Koolhydraatarm, glutenvrij,lactosevrij. Je kunt niet zonder tijdens de november en decembermaand. Als je eenmaal aan een gekochte zak begint, dan ben je dus niet meer te stoppen. Hij moet l... Read More
Warme chocolade melk met slagroom
Warme chocolade melk met slagroom Ik heb een pak kokosmelk in de kast staan, gelukkig is deze erg lang houdbaar. Ik was geen melkdrinker en nu nog steeds niet. Het staat er alleen om te gebruiken in r... Read More