Maaltijd: Ontbijt
Simpele wafels (BKEDieet)
Simpele wafels (BKEDieet) Deze wafels zijn simpel te maken, maar 2 ingrediënten en beter dan kant en klare wafelmixen en daardoor dus goedkoper. Een van mijn favoriete ontbijtjes of lunches zijn wafe... Read More
BKE Dieet Koffie
BKE Dieet Koffie Deze koffie past perfect als ontbijt, tussendoortje en/of lunch in het Boter-Kaas-Eieren Dieet, maar ook in het gewone keto dieet. Eigenlijk kun je het de hele dag drinken want het he... Read More
Koolhydraatarme bessen (roodfruit) smoothie
Koolhydraatarme bessen smoothie Maar kan uiteraard ook met elk soort rood fruit. Koolhydraatarm, glutenvrij, ei-vrij, lactose-vrij ( de slagroom is optioneel). Af en toe genieten van iets zoets en dan... Read More
Hartig bloemkool broodje
Hartig bloemkool broodje Van bloemkool kun je alles maken, dat wisten we al. Naast pizza, rijst, couscous en broodsticks, nu ook broodjes. Door ze na het bakken nog onder een hete gril te leggen worde... Read More
Bulletproof koffie (of te wel BPK) en Intermitterend vasten
Bulletproof koffie Als je tijd te kort komt bij de start van de dag of in ketose wil blijven zonder op een paar eetlepels boter te willen kauwen, Bulletproof koffie is dan je antwoord. Wat is Bulletpr... Read More
Ultieme keto koffie
Ultieme keto koffie Een heerlijk ontbijt waar je erg lang op kan teren, met de juiste samenstelling van nutriënten een perfect begin van je dag. En een simpeler en sneller ontbijt kun je niet maken b... Read More
Chocolade-noten mug cake
Chocolade noten mug cake Lekker, snel en simpel, daar hou ik van en ik denk de meeste van jullie ook. Deze mug cake voldoet aan die eisen en kun je op elk gewenst moment van de dag vers maken. Glutenv... Read More
Lijnzaad-kaascracker
Lijnzaad-kaas crackers De lijnzaad crackers kennen de meeste inmiddels allemaal. Dit is de meest gemaakte cracker binnen het koolhydraatarme dieet. Heb je geen idee kijk dan naar het recept van de bas... Read More
Kokos cheesecake met ricotta
Kokos-cheesecake met ricotta Dit is een heel fijn, makkelijk , maar ook erg lekker recept! Je kunt deze cheesecake als ontbijt, lunch of als tussendoortje nemen. Voor ontbijt en lunch neem je 2 portie... Read More
Roomkaas ontbijt
Roomkaas ontbijt Een klassiek Atkins ontbijt, maar voor alle koolhydraatarme diëten goed geschikt. Het bevat weinig koolhydraten, voldoende vetten en voldoende eiwitten. Hier houd je het makkelijk ee... Read More
Pindakaas muffins
Pindakaas muffins Makkelijk en snel te maken muffins die heerlijk zijn als ontbijt, maar ook als tussendoortje. Niet voor iedereen geschikt door de pindakaas. Nu zul je denken, mens zeur niet zo, maar... Read More
Mozzarella pannenkoekjes
Mozzarella pannenkoekjes Makkelijk te maken en makkelijk verkrijgbare ingrediënten, dat is wat we willen. Dat kan met deze pannenkoekjes die uitermate goed passen in een koolhydraatarm dieet. Variati... Read More
Ketobroodjes
Ketobroodjes Waanzinnig lekkere broodjes met een crunchy bite. Dat is wat we missen aan recepten voor brood alternatieven. Maar hier is dan eindelijk een recept die aan die voorwaarde voldoet. Een per... Read More
kha-brood met hüttenkäse en parmaham
kha-brood met hüttenkäse en parmaham Hier weer een lekker lunch of ontbijt idee. Naast salades is af en toe een broodje niet te versmaden. Koolhydraatarme ciabatta is makkelijk te maken en belegd me... Read More
Zadenbrood
Hier weer een lekker broodje uit de categorie zelfgemaakt koolhydraatarm brood. De meeste mensen hebben wel allerlei pitten en zaden in huis, als je alles moet gaan kopen is het vrij prijzig. Echter a... Read More
Avocado Gazpacho Smoothie
Avocado's Zoals we weten past avocado heel goed in een koolhydraatarm dieet. Niet alleen zijn avocado's goed voor de gezondheid, ze bevatten ook de nodige goede vetten die zorgen dat het goede cholest... Read More
Pompoen smoothie
Als je overstapt op een koolhydraatarm dieet dan vermijden veel mensen smoothies. Niet alleen bevatten ze vaak veel fruit en wil je suikers vermijden, maar ze vullen vaak ook niet lang genoeg en zitte... Read More
“Pompoentaart” chiazaad pudding
Dit recept lijkt op een pompoentaart in een glas. Het is een van de recepten die je zowel als dessert kunt gebruiken, maar ook als ontbijt. Het is lactosevrij- glutenvrij en eivrij! Je kunt het maken ... Read More
Koolhydraatarme Lemoncurd
Soms heb je wel eens zin in iets anders op je koolhydraatarme cracker of brood. Helaas is zoet beleg een no-go binnen deze levenswijze. Naast Nutella en notenpasta (recept volgt) is er eigenlijk weini... Read More- 1 of 3
- 1
- 2
- 3
- Volgende »