Maaltijd: Koolhydraatbeperkt
Eimuffin met braadworst en kaas
Eimuffin met braadworst en kaas Glutenvrij,makkelijk om mee te nemen, strenge fase, afval fase, bijna op gewicht fase Deze eimuffins zijn snel en gemakkelijk te maken en makelijk mee te nemen voor ond... Read More
Gevulde paprika uit de oven
Gevulde paprika uit de oven Glutenvrij, lactosevrij, makkelijk Een populair gerecht in de koolhydraatarme wereld is gevulde papika. De paprika vullen met een gehaktmengsel en geraspte kaas komt het me... Read More
Kip van de barbecue
Kip van de barbecue barbecue, glutenvrij, lactosevrij, ketogeen In de zomer gaat de barbecue weer wat vaker aan als het weer het toe laat.Barbecueën wordt vaak aangegrepen voor een sociaal gebeuren. ... Read More
Zonnige salade met camembert en aardbeien
Zonnige salade met camembert en aardbeien Vegetarisch, glutenvrij, lactosevrij, eivrij. Een heerlijke salade die door de aardbeien een zonnig karakter heeft. Helaas door de toevoeging van diezelfde aa... Read More
Boeuf Stroganoff
Boeuf Stroganoff Ken je klassiekers, dit is er een van. Het traditionele Franse gerecht, met zijn oorsprong in Rusland. Een heerlijke avondmaaltijd samen met bloemkoolrijst. Door de toegevoegde alcoho... Read More
Koolhydraatarme oliebollen met appel
Christa Nagelhout schreef het volgende : “Het einde van het jaar komt weer in zicht, en overal zie ik ze al liggen, de heerlijke oliebollen. Steeds moet ik hard doorlopen en er niet naar kijken voor... Read More
Zalmmousse
Zalmmousse met mierikswortel Bijzondere mousse van zalm die zeer geschikt is als voorgerecht bij speciale maaltijden. Mierikswortel De mierik is een plant uit de kruisbloemenfamilie en staat bekend om... Read More
Stoofschotel met pompoen en kipdrumsticks
Koolhydraatarme stoofschotel met pompoen en kip drumsticks Lactosevrij, glutenvrij en koolhydraatarm Laat de buien maar komen, wij zetten een hartverwarmende stoofschotel met pompoen op tafel. De drum... Read More
Kruidige boerenkool met hüttenkässe en zoete aardappel uit de oven
Kruidige boerenkool met hüttenkässe en zoete aardappel uit de oven Voor diegene die op gewicht zijn of bijna op gewicht zijn, maar ook diegene die GOK doen of niet echt op de koolhydraten letten, hi... Read More
Mozzarella pannenkoekjes
Mozzarella pannenkoekjes Makkelijk te maken en makkelijk verkrijgbare ingrediënten, dat is wat we willen. Dat kan met deze pannenkoekjes die uitermate goed passen in een koolhydraatarm dieet. Variati... Read More
Koolhydraatarme kaasfondue
Gezellig! Vrienden en familie aan tafel, een grote caquelon met geurende kaasfondue in het midden. De tafel vol met groenten en brood om lekker te dippen. Historie Zo’n gezellige sfeer als kaasfondu... Read More
Spruitjesschotel
Zijn spruitjes koolhydraatarm? Ja ze zijn koolhydraatarm. Echter, er is altijd een maar, ze vallen bij Atkins onder de lijst 2 groenten en bevatten dus meer dan 3 gr koolhydraten per 100 gram. Spruitj... Read More
Asperges met geitenkaas
Naast dat asperges heerlijk en veelzijdig zijn, is de groente ook nog eens supergezond! Er zijn zelfs maar weinig andere groenten die zoveel vitamines, mineralen en andere belangrijke voedingsstoffen ... Read More
kha-brood met hüttenkäse en parmaham
kha-brood met hüttenkäse en parmaham Hier weer een lekker lunch of ontbijt idee. Naast salades is af en toe een broodje niet te versmaden. Koolhydraatarme ciabatta is makkelijk te maken en belegd me... Read More
Spinazie schotel (eivrij, lactosearm, glutenvrij)
Het hele jaar door kun je deze makkelijk te bereiden spinazie schotel maken. Met de toevoeging van tomaten , sambal en cayenne peper is deze schotel weer net even anders dan de geijkte schotels met ro... Read More
KHA Tomaten Ketchup
Ketchup Zelfgemaakte tomatenketchup smaakt zo veel beter dan een gekochte ketchup uit de winkel en je weet wat je eet. Het is echt zo simpel te maken en duurt maar een paar minuten. Lekker bij de kool... Read More
Zadenbrood
Hier weer een lekker broodje uit de categorie zelfgemaakt koolhydraatarm brood. De meeste mensen hebben wel allerlei pitten en zaden in huis, als je alles moet gaan kopen is het vrij prijzig. Echter a... Read More
Pompoen puree
Doe het zelf Pompoen Puree Een van de dingen die ik leuk vind van de koolhydraatarme levenswijze is dat ik mijn eigen ingredienten van de beste kwaliteit kan samenstellen en zo weet wat ik eet. Niet a... Read More
“Pompoentaart” chiazaad pudding
Dit recept lijkt op een pompoentaart in een glas. Het is een van de recepten die je zowel als dessert kunt gebruiken, maar ook als ontbijt. Het is lactosevrij- glutenvrij en eivrij! Je kunt het maken ... Read More- 1 of 2
- 1
- 2
- Volgende »