Koolhydraatarme nasi met kip en peultjes

Posted on 10 september 201710 september 2017 by Jolanda

Koolhydraatarme nasi met kip en peultjes Koolhydraatarm, glutenvrij, niet geschikt voor afvalfase, lactosevrij en vegetarisch te maken door de kip te vervangen door ei en groenten. Nasi van bloemkoolr... Read More

Witlofsoep

Posted on 26 februari 201726 februari 2017 by Receptenchef

Witlofsoep Een heerlijke soep voor bij de lunch, als voorgerecht of avondmaaltijd met b.v. een Ketobroodje Koolhydraatarm, glutenvrij, ei-vrij. Geschikt voor alle fases. Vegetarisch te maken door groe... Read More

Champignongoulash

Posted on 24 februari 201724 februari 2017 by Receptenchef

Champignongoulash Vegetarisch, ei-vrij, glutenvrij, koolhydraatarm en lactosevrij te maken door de slagroom te vervangen door kokosroom. Snel en makkelijk te maken vegetarisch eenpansgerecht. Voor de ... Read More

Oosters gehaktbrood in spek

Posted on 3 december 20163 december 2016 by Receptenchef

Oosters Gehaktbrood Koolhydraatarm, glutenvrij, lactose vrij. Geschikt als diner en lunch, maar ook heerlijk als tussendoortje. Het is zowel warm als koud te eten en ook makkelijk mee te nemen. Zelf b... Read More

Pizza ovenschotel

Posted on 3 december 20163 december 2016 by Jolanda

Koolhydraatarme pizza ovenschotel Koolhydraatarm,ketogeen, glutenvrij, ei vrij. Geschikt voor de strenge fase. Heet serveren! Ongetwijfeld is dit precies de smaak die je wilt proeven als je naar pizza... Read More

Paté van paddenstoelen

Posted on 30 november 201630 november 2016 by Jolanda

Paté van paddenstoelen. Koolhydraatarm, vegetarisch,ei-vrij, glutenvrij. Je kunt het makkelijk zuivel vrij maken door de creme fraiche te vervangen door kokosroom ( dikste gedeelte na een nacht koele... Read More

Carpaccio van courgettes met pijnboompitten en Parmezaanse kaas

Posted on 26 november 201626 november 2016 by Jolanda

Carpaccio van courgettes met pijnboompitten en Parmezaanse kaas Koolhydraatarm, vegetarisch, glutenvrij, ei-vrij en zuivel vrij. Geschikt voor de afvalfase fase. Makkelijk en snel te maken voorgerecht... Read More

Warme salade van sperziebonen met geitenkaas

Posted on 20 november 201620 november 2016 by Jolanda

Warme salade van sperziebonen met geitenkaas Koolhydraatarm, glutenvrij, vegetarisch, ei-vrij. Geschikt als voorgerecht bij een dineetje of als hoofdgerecht, met een stukje vis of vlees, of neem een d... Read More

Gepaneerde witlofrolletjes

Posted on 7 november 20167 november 2016 by Jolanda

Gepaneerde witlofrolletjes Koolhydraatarm, ketogeen, glutenvrij. Geschikt voor de strenge en afvalfase. Deze maaltijd is snel gemaakt en een complete maaltijd maak je ervan met bloemkoolpuree en evt e... Read More

Raclette

Posted on 2 november 2016 by Jolanda

Raclette Naast fondue, gourmet en kaasfondue is raclette nog een andere manier van gezellig tafelen en je eigen maaltijd samenstellen. Ideaal voor de feestdagen, maar ook zonder aanleiding in het week... Read More

Keto Kool-ovenschotel met zure room en spekjes

Posted on 29 oktober 201629 oktober 2016 by Jolanda

Keto Kool-ovenschotel Ketogeen, koolhydraatarm, glutenvrij, ei-vrij en vegetarisch te maken (spekjes weglaten of vervangen door een vegetarische variant). Geschikt voor de strenge fase. Ik was op zoek... Read More

Boerenkool stamppot (met worst en spekjes)

Posted on 27 oktober 20162 november 2016 by Jolanda

Boerenkool stamppot met worst en spekjes Koolhydraatarm, glutenvrij, ei-vrij, lactosevrij, vegetarisch te maken ( zonder spekjes en worst). Geschikt voor de afvalfase. Het is weer kouder weer en we he... Read More

Eimuffin met braadworst en kaas

Posted on 5 oktober 20165 oktober 2016 by Natasja.wijers

Eimuffin met braadworst en kaas Glutenvrij,makkelijk om mee te nemen, strenge fase, afval fase, bijna op gewicht fase Deze eimuffins zijn snel en gemakkelijk te maken en makelijk mee te nemen voor ond... Read More

Italiaanse lasagne met courgette en mozzarella

Posted on 27 september 201629 september 2016 by Natasja.wijers

Lasagne met courgette en Mozzarella Koolhydraatarm,glutenvrij,eivrij. Je kunt dit recept makkelijk vegetarisch maken door vegetarisch gehakt te gebruiken. Een handig en makkelijk recept voor een door ... Read More

Smakelijke courgetterolletjes als borrelhapje

Posted on 1 september 201628 september 2016 by Receptenchef

Courgeterolletjes Koolhydraatarm, glutenvrij, vegetarisch, borrelhapje. Wil je eens iets anders op tafel zetten tijdens een verjaardag of feestje, dan zijn deze courgetterolletjes uitermate geschikt. ... Read More

Gehakt -groente ovenschotel

Posted on 28 juni 201628 juni 2016 by Natasja.wijers

Gehakt-Groente ovenschotel Glutenvrij, ketogeen. Complete maaltijd die je aan kan vullen met een lekkere salade. Niet geschikt voor de afvalfase als je een zakje gebruikt, wel geschikt voor strenge fa... Read More

Lekkere kipspiezen van de barbecue

Posted on 24 juni 201624 juni 2016 by carina

Lekkere kipspiezen van de barbecue. Glutenvrij, eivrij en lactose vrij te maken door de yoghurt weg te laten en er mayonaise voor in de plaatst te nemen. Complete maaltijd met een heerlijke zomerse sa... Read More

Olijven-rucolatapenade

Posted on 23 juni 201623 juni 2016 by Monique De jong

Olijven-rucolatapenade Vegetarisch, strenge fase, zuivelvrij, eivrij, glutenvrij Tapenade is een dikke koude saus bereid uit olijven en kappertjes. Heel makkelijk te maken en heerlijk op een stukje ko... Read More

Bloemkool stamppot

Posted on 18 juni 201618 juni 2016 by Jolanda

Bloemkoolstamppot met zongedroogde tomaat en feta. Koolhydraatarm, glutenvrij, eivrij. Vegetarisch. Dit gerecht bevat 13 KH per portie. Houdt dit recept bij de hand want de bloemkool tijd komt er weer... Read More

Kokos spinazie soep met knoflook, gember en limoen

Posted on 10 juni 201610 juni 2016 by Jolanda

Kokos spinazie soep met knoflook, gember en limoen Vegetarisch, afvalfase, zuivelvrij, eivrij, glutenvrij Smaakvolle en zijdezachte soep, geschikt als lunch, voorgerecht of hoofdgerecht. Heerlijk met ... Read More