Maaltijd: Ei-vrij
Rauwe zalm op bedje van komkommer met wasabi sesam
Rauwe zalm met wasabi sesamzaadjes op een bedje van komkommer Op mijn zoektochten naar recepten kwam ik 2 jaar geleden al dit recept tegen en heb dit toen op de facebook groep gezet. Ik heb geen idee ... Read More
Koolhydraatarme knoflook-amandel crackertjes
Crackertjes met amandelmeel en lijnzaadmeel, verrijkt met knoflook. Heerlijk als tussendoor knabbel, maar ook lekker met allerlei zelfgemaakte salades en dipsausjes. De dipsvind je hier. Ideaal voor b... Read More
Gehakt ovenschotel met spinazie
Heerlijke koolhydraatarme gehakt ovenschotel met spinazie. Hadden we al de heerlijke bloemkoolpuree, nu een recept waarin deze puree is verwerkt. Je kunt hier het recept van de bloemkoolpuree met bour... Read More
Bloemkoolpuree met boursin
Vandaag zocht ik naar een lekkere puree, eentje die een beetje in de buurt kwam van een heerlijke aardappelpuree. En toen kwam ik een recept tegen voor een bloemkoolpuree met boursin. Ik heb het recep... Read More
Simpele en snelle andijvie-schotel
We houden van simpel en we houden van snel, ja toch? Ik in ieder geval wel, niet alleen als ik werk, maar ook zo voor door de week. Je hebt vaak genoeg te doen op je vrije dag(en) en ik vind het altij... Read More
Beef Broccoli wokgerecht
Koolhydraatarm wokgerecht Beef Broccoli Makkelijk wokgerecht met broccoli en biefstuk. Je kunt het uiteraard ook met reepjes kip maken. Wokken is op hoog vuur in een grote wokpan je groenten en vlees ... Read More
Stoofschotel met pompoen en kipdrumsticks
Koolhydraatarme stoofschotel met pompoen en kip drumsticks Lactosevrij, glutenvrij en koolhydraatarm Laat de buien maar komen, wij zetten een hartverwarmende stoofschotel met pompoen op tafel. De drum... Read More
Makkelijke lasagne van knolselderij en pompoen
Makkelijke lasagne van knolselderij en pompoen Een gerecht met iets meer zetmeel voor diegene die Paleo doen of voor de mensen die bijna op gewicht zijn of op gewicht zijn en meer koolhydr... Read More
Kruidige boerenkool met hüttenkässe en zoete aardappel uit de oven
Kruidige boerenkool met hüttenkässe en zoete aardappel uit de oven Voor diegene die op gewicht zijn of bijna op gewicht zijn, maar ook diegene die GOK doen of niet echt op de koolhydraten letten, hi... Read More
Broccoli en prei ovenschotel
Broccoli en prei ovenschotel Hier weer zo'n klassieker in de rij ovenschotels, wij kunnen binnen onze levenswijze niet zonder! Nu het weer aan het veranderen is in guur en koud, is deze schotel uiterm... Read More
Vis op Afrikaanse wijze
Koolhydraatarm pittig visgerecht op Afrikaanse wijze Je komt in Noord Afrika vele versies van dit gerecht tegen. elk gerecht zal weer andere kruiden bevatten en dus anders smaken. Het is net waar je v... Read More
Gevulde champignons met spekjes
Heerlijk hapje voor tussendoor, maar ook voor je High Tea tafel of "borrel" of verjaardag. Champignons Champignons zijn paddenstoelen met een ronde witte hoed en een vrij neutrale smaak. De meest beke... Read More
Tomaatjes met schapenkaas mousse
Een lekker hapje voor bij de "borrel" . Schapenkaas is kaas gemaakt van schapenmelk. Er bestaan talrijke soorten schapenkaas. Algemeen bekend zijn Roquefort AOC uit Frankrijk en Griekse Feta, maar ook... Read More
Spruitjesschotel
Zijn spruitjes koolhydraatarm? Ja ze zijn koolhydraatarm. Echter, er is altijd een maar, ze vallen bij Atkins onder de lijst 2 groenten en bevatten dus meer dan 3 gr koolhydraten per 100 gram. Spruitj... Read More
Asperges met geitenkaas
Naast dat asperges heerlijk en veelzijdig zijn, is de groente ook nog eens supergezond! Er zijn zelfs maar weinig andere groenten die zoveel vitamines, mineralen en andere belangrijke voedingsstoffen ... Read More
Varkenshaas met paprikasaus
Veel mensen eten geen varkenshaas om geloofsovertuigingen of omdat ze het te vet vinden. Je kunt de varkenshaas in dit recept vervangen door een kipfilet. Als je ander vlees wil dan kan dat uiteraard ... Read More
KHA Mexicaanse Taco saus
Mexicaanse sferen in het weekend? Heerlijke koolhydraatarme Mexicaanse Tortilla’s, Tortilla bakjes, Taco Schelpen & Nacho’s met deze super lekkere zelfgemaakte taco saus. Gewoon een bakje nacho's ... Read More
Spinazie schotel (eivrij, lactosearm, glutenvrij)
Het hele jaar door kun je deze makkelijk te bereiden spinazie schotel maken. Met de toevoeging van tomaten , sambal en cayenne peper is deze schotel weer net even anders dan de geijkte schotels met ro... Read More