Skip to content

Slank4U2

DIEET, RECEPTEN & WEEKMENU'S voor een GEZONDE KOOLHYDRAATARME LEVENSSTIJL

<
  • Home
  • Webshop
    • Alle Artikelen
      Alle artikelen die de webshop van Slank4u2 gratis en tegen betaling aanbiedt.
      • Begeleidingspakket
      • Challenge
    • Beoordelingen van klanten
    • Algemene voorwaarden Slank4u2
  • Blog
    • Vlog
  • Informatie
    • 30 dagen keto challenge (met menu)
    • Vraagbaak : website
      • Welkom, kan ik iets voor je betekenen?
      • Hulp bij registratie en inloggen
      • Account Slank4u2
      • Handleiding recepten toevoegen aan de website
      • Privacybeleid en disclaimer Slank4u2
    • Vraagbaak: Hoe start ik met een ketogeen dieet
    • Vraagbaak: afvallen
      • Intermitterend vasten
      • 30 dagen keto challenge (met menu)
      • Beoordelingen van klanten en succesverhalen
      • NEVO voedingswaardelijst
      • Alles wat je wil weten over ketose, keto-adaptie en keto-sticks!
      • Afvallen: geen kilo’s maar centimeters verliezen
        • Weeg en meet lijst
      • Handleiding invullen Ketobuddy berekening
      • Hoe maak je een koolhydraatarm weekmenu?
      • Hoeveel koolhydraten mag je nu per dag met een koolhydraatarm dieet?
      • Afkickverschijnselen en andere klachten bij een koolhydraatarm dieet
      • Budget & kook tips voor een koolhydraatarm dieet
      • Mobiele apps om je dagelijkse voeding bij te houden
        • Mijn Eetmeter
      • Help: ik val niet af
      • Hoe je KHA kunt eten onderweg : de Slank4u2 reisgids
      • Hoe stop je zoete trek – suikeraanvallen?
      • Hoe zit het nu met zuivel en kha afvallen?
      • Voedingswaarde label & etiketten
      • Ontcijfer het etiket
      • Weeg en meet lijst
      • Uit eten of eten bij vrienden
      • Vezels- Krijg jij er genoeg van in je koolhydraatarme dieet?
    • Vraagbaak: gezondheid
      • Koolhydraatarme (keto) huismiddeltjes bij griep en verkoudheid
    • Vraagbaak: voeding en weetjes
      • Alles wat je wil weten over vetten
      • Alles wat je wil weten over cranberry’s
      • Alles wat je wil weten over lijnzaad
      • Alles wat je wil weten over chiazaden
      • Alles wat je wil weten over peulvruchten!
      • Alles wat je wil weten over psylliumvezels
      • Bloemkool rijst, hoe maak je dit ?
      • Budget & kook tips voor een koolhydraatarm dieet
      • Ghee, wat is dat en hoe maak je dit?
      • Vezels- Krijg jij er genoeg van in je koolhydraatarme dieet?
      • De negen grootste voedselmythes ooit
      • Groenten en fruit en minder koolhydraten eten
      • Ik lust/eet geen…………………….waarmee kan ik dit vervangen?
      • Kruiden, waar zijn ze goed voor?
      • Shirtake Noodles
      • Soorten zoetmiddelen (deel1)
      • Polyolen (suikeralcoholen) tellen of niet?
      • Wat mag je nu drinken
      • Inspirerende waterdrankjes
      • Zelf kruidenmixen maken : deel 1
  • Dieetplannen
    • Praktische gids voor de Slank4u2 koolhydraatarme methode
      • Het Slank4u2 koolhydraatarm dieetplan: de basis
    • Slank4u2 Boter-Kaas-Eieren Dieet
    • Eco-Atkins (vegetarische Atkins variant)
  • Voedingslijsten
    • Voedingslijst Fase 1: minder dan 20 gram koolhydraten per dag
    • Voedingslijst Fase 2 afvalfase normaal : tussen 20 en 30 gr koolhydraten per dag
    • Voedingsmiddelenlijst Fase 3: tussen 30 en 50 gr koolhydraten per dag
    • Voedingslijst Fase 4: meer dan 50 gr koolhydraten per dag
  • Weekmenu’s
    • Weekmenu Boter-Kaas-Eieren Dieet
    • Atkins weekmenu’s
      • Weekmenu 1 Inductie Atkins
      • Weekmenu 2 Inductie Atkins
    • Weekmenu’s KHA/Ketogeen
      • Weekmenu 1 KHA/ketogeen
      • Weekmenu 2 KH/Ketogeen
      • Weekmenu 3 KHA/Ketogeen
      • Weekmenu 4 KHA/Ketogeen
  • Alle recepten
    • Voeg je eigen recept toe
    • Ontbijt
    • Lunch
    • Tussendoortje
    • Dinner
    • Soep
    • Crackers & Brood
    • Desserts & Zoetigheden
    • Drankjes
    • Allerlei
    • Vegetarisch
    • Feestelijke Thema gerechten
      • GOURMET ideeën
        • Bijgerechten (sauzen, dips, marinades, salades)
      • Het heerlijk avondje is gekomen: Sinterklaas avond
      • Kerst en Oud&Nieuw menu ideeën
  • Gebruikerspaneel
    • Log In
    • Log Out
    • Paswoord herstellen
    • Mijn favoriete recepten
    • Mijn boodschappenlijst
    • Mijn Menuplanner
    • Mijn website
    • Mijn groepen
    • Mijn vrienden
    • Notificaties
    • Prive Berichten
    • Profiel
    • Instellingen
  • Contact
    • Privacybeleid en disclaimer Slank4u2
    • Algemene voorwaarden Slank4u2
  • Log In
  • Registreren

Maaltijd: Dessert

ketogeen-koffie-ijsroomtaart-slank4u2

Koffie-IJsroomtaart (met ganache)

Posted on 6 december 20166 december 2016 by Jolanda
Koffie-IJsroomtaart Ketogeen, glutenvrij. Geschikt voor de strenge fase. Eigenlijk is dit een super recept. Ook weer eentje uit de oude doos, in een nieuw jasje gestoken. Ideaal als toetje voor de fee... Read More
creme-brulee-zonder-suikerlaagje-koolhydraatarm-slank4u2

Crème Brûlee (zonder of met “suikerlaagje”)

Posted on 30 november 201630 november 2016 by Jolanda Peeters
Crème Brûlée zonder of met "suikerlaagje" Koolhydraatarm, glutenvrij, vegetarisch. Dit recept staat al bijna een jaar in de wacht om gepubliceerd te worden en is van Anna van der Laan van een van o... Read More
suikervrije-koolhydraatarme-bounty-bonbon-slank4u2

Koolhydraatarme “bounty” bonbon

Posted on 12 november 201612 november 2016 by Jolanda
Koolhydraatarme "bounty" bonbon Koolhydraatarm, glutenvrij, vegetarisch, zuivelvrij, ei-vrij, suikervrij. Recept 35 stuks, 2 gr koolhydraten per stuk. Met de feestdagen in het vooruitzicht is het natu... Read More
zelf-speculaaskruiden-maken-koolhydraatarm-slank4u2

Speculaaskruiden en koekkruiden zelf maken!

Posted on 21 oktober 201621 oktober 2016 by Jolanda
Speculaaskruiden en koekkruiden zelf maken! Het duurt niet meer lang totdat Sinterklaas in ons land zal aankomen, laten we het niet hebben over zwarte, witte, gele, stroopwafel of kaaspieten, want ik ... Read More
koolhydraatarm-spekkoek-zonder-suiker-slank4u2

Koolhydraatarme Spekkoek

Posted on 21 oktober 201621 oktober 2016 by Christa Nagelhout
Koolhydraatarme spekkoek Koolhydraatarm, vegetarisch, glutenvrij. Door de koekkruiden niet geschikt voor de strenge fase. De winter komt er weer aan. En dat is tijd voor een lekkere spekkoek. Maar hel... Read More
koolhydraatarme-chocolat-cheesecake-slank4u2

KHA Chocolat cheese taart

Posted on 7 oktober 20167 oktober 2016 by Christa Nagelhout
Chocolat cheesetaart Koolhydraatarm, vegetarisch, glutenvrij, eivrij. Geschikt voor afvalfase. Ow ow, wat is deze taart lekker! Goedgekeurd door familie en vrienden. Het recept is van Christa Nagelhou... Read More
koolhydraatarme-kwarktaart-met-violen-slank4u2

Kwarktaart met violen (koolhydraat arm)

Posted on 24 september 201624 september 2016 by Natasja.wijers
Koolhydraatarme kwarktaart met violen Koolhydraatarm, 50+ fase (dadels), ei-vrij, vegetarisch, glutenvrij Kwarktaart zelf maken Het is iets wat veel Nederlanders doen als ze iets te vieren hebben: zel... Read More
Koolhydraatarme-Fruit-ijs-lolly's-Slank4u2

Simpel koolhydraatarm (fruit) ijs

Posted on 31 augustus 201631 augustus 2016 by Monique De jong
Simpel koolhydraatarm (fruit) ijs Koolhydraatarm, lactosevrij, ei-vrij, geschikt voor de 20-30 afvalfase. Soms heb je zin in iets verkoelend en wat is dan lekkerder dan een ijsje? We hebben al verschi... Read More
Chocolademouse-ketogeen-slank4u2

Perfecte ketogene chocolademousse

Posted on 18 mei 201618 mei 2016 by Jolanda
Perfecte ketogene chocolademousse Absoluut ketogeen met 98% vet. Glutenvrij, eivrij. Laag in je vetten, probeer deze chocolade mousse eens! Dit is de perfecte ketogene chocolade mousse die smaakt op e... Read More
BKED-Pannenkoekjes-chocoladesaus-Slank4u2

Simpele wafels (BKEDieet)

Posted on 10 april 201610 april 2016 by Jolanda
Simpele wafels (BKEDieet) Deze wafels zijn simpel te maken, maar 2 ingrediënten en beter dan kant en klare wafelmixen en daardoor dus goedkoper. Een van mijn favoriete ontbijtjes of lunches zijn wafe... Read More
koolhydraatarme-bessen-smoothie-slank4u2

Koolhydraatarme bessen (roodfruit) smoothie

Posted on 28 maart 201628 maart 2016 by Jolanda
Koolhydraatarme bessen smoothie Maar kan uiteraard ook met elk soort rood fruit. Koolhydraatarm, glutenvrij, ei-vrij, lactose-vrij ( de slagroom is optioneel). Af en toe genieten van iets zoets en dan... Read More
Chocolade-noten-vetbom-slank4u2

Chocolade en noten vetbom

Posted on 24 maart 201624 maart 2016 by Jolanda
Chocolade en noten vetbom Een verantwoord tussendoortje zonder je schuldig te voelen. Eivrij, glutenvrij, vegetarisch, koolhydraatarm en ook nog eens voorzien van de goede vetten. Wat wil je nog meer?... Read More
blindbakbodem-koolhydraatarm-piedeeg-slank4u2

Koolhydraatarme taartbodem (piedeeg)

Posted on 26 februari 201626 februari 2016 by Jolanda
Koolhydraatarme taartbodem (piedeeg) Een lekker piedeeg, of te wel engels korstdeeg. We missen soms de bodem, dus hier een recept voor een taart bodem, al dan niet zoet of hartig. Je kunt het makkelij... Read More
koolhydraatarme-chocoalde-noten-mug-cake-slank4u2

Chocolade-noten mug cake

Posted on 24 februari 201624 februari 2016 by Jolanda
Chocolade noten mug cake Lekker, snel en simpel, daar hou ik van en ik denk de meeste van jullie ook. Deze mug cake voldoet aan die eisen en kun je op elk gewenst moment van de dag vers maken. Glutenv... Read More
koolhydraatarme-boterkoek-slank4u2

Boterkoek

Posted on 22 februari 201622 februari 2016 by Monique De jong
Heerlijke koolhydraatarme boterkoek voor bij de koffie of gewoon de lekkere trek tussendoor. Deze boterkoek is makkelijk en snel te maken. Helaas wel met amandelmeel, dus voor diegene met noten allerg... Read More
koolhydraatarm-monchoutaartje-met-bodem

Koolhydraatarme monchou taart(jes) met bodem

Posted on 5 februari 201626 november 2016 by Jolanda
Koolhydraatarme monchou taart(jes) met bodem Een heerlijke luchtige koolhydraatarme monchou taart of taartjes voor elke gelegenheid. Als gebak bij een verjaardag, als extra traktatie bij een kopje the... Read More
koolhydraatarm-kokos-cheesecake-met-ricotta-slank4u2

Kokos cheesecake met ricotta

Posted on 15 januari 201615 januari 2016 by Monique De jong
Kokos-cheesecake met ricotta Dit is een heel fijn, makkelijk , maar ook erg lekker recept! Je kunt deze cheesecake als ontbijt, lunch of als tussendoortje nemen. Voor ontbijt en lunch neem je 2 portie... Read More
koolhydraatarm-mascarpone-ijs-dessert-slank4u2

Mascarpone ijs dessert

Posted on 22 december 201522 december 2015 by Jolanda
Een lekker mascarpone ijs dessert. Niet moeilijk om te maken, het kost alleen wat tijd en dus geduld. Dit recept kun je in een aantal varianten maken. Je gebruikt rood fruit uit de diepvries, elke var... Read More
koolhydraatarme-pindakaas-muffins-slank4u2

Pindakaas muffins

Posted on 19 december 201519 december 2015 by Christa Nagelhout
Pindakaas muffins Makkelijk en snel te maken muffins die heerlijk zijn als ontbijt, maar ook als tussendoortje. Niet voor iedereen geschikt door de pindakaas. Nu zul je denken, mens zeur niet zo, maar... Read More
koolhydraatarme-tiramisu-slank4u2

Koolhydraatarme Tiramisu

Posted on 13 december 201522 augustus 2016 by Jolanda
Koolhydraatarme Tiramisu Eindelijk hier een lang gewenst en verwacht recept van een koolhydraatarme versie van Tiramisu! Precies op tijd voor een dessert tijdens de aankomende feestdagen, maar ik verw... Read More
  • 1 of 2
  • 1
  • 2
  • Volgende »

Abonneer je op dit blog d.m.v. e-mail

Voer je e-mailadres in om je in te schrijven op dit blog en e-mailmeldingen te ontvangen van nieuwe berichten.

Producten

  • vervolg- challenge-webshop-algemeen-slank4u2 VERVOLG 30 dagen ketochallenge (met nieuwe menu's) €12.95
  • 30-dagen-keto-challenge-met-menu-slank4u2 30 dagen ketochallenge (met keto menu)
    Waardering 4.67 uit 5
    €15.95
  • coaching-begeleiding-2 maanden-slank4u2 Begeleidingspakket "stok achter de deur" 2 maanden
    Waardering 5.00 uit 5
    €66.95
  • bmi-en-macronutrienten-berekening-slank4u2 BMI en Nutrienten berekening €7.95
  • 1-week-opstart-begeleiding-slank4u2 Opstart begeleidingspakket 1 week
    Waardering 5.00 uit 5
    €19.95

Contact informatie

Slank4U2
De Spoelerij 9
4005 GK Tiel
Nederland

Telefoonnummer: 06-41856668
KvK nummer: 63332035

Disclaimer

Deze site is bedoeld ter informatie, afvallen en recepten en niet bedoeld als therapie of vervanging van medicijnen. De gebruiker is ten alle tijden zelf verantwoordelijk voor zijn eigen gedrag en keuzes. De gebruiker is zelf verantwoordelijk of de adviezen die gegeven worden opgevolgd worden. Overleg altijd met een arts als je medicatie wil minderen of medicatie wil gaan nemen. Overleg met je arts als je bij aandoeningen wilt gaan afvallen. Slank4U2 raadt crash diëten en afvalpillen ten zeerste af. Dit past niet binnen een gezonde levensstijl.
Design en inhoud Slank4u2 © 2015-2018 . Alle teksten en/of beeldmateriaal op/van slank4u2.nl en de social media accounts mogen NOOIT zonder toestemming worden overgenomen. Slank4u2 is niet verantwoordelijk voor schade als gevolg van de website of social media accounts en het gebruik van de inhoud van de website of social media accounts. Er kunnen geen rechten ontleend worden en met het gebruik van deze website ga je akkoord met deze voorwaarden.

Door de site te blijven gebruiken, gaat u akkoord met het gebruik van cookies. meer informatie

De cookie-instellingen op deze website zijn ingesteld op 'toestaan cookies " om u hiermee de beste surfervaring te geven die mogelijk is. Als u doorgaat met deze website te gebruiken zonder wijzigen van uw cookie-instellingen of u klikt op "Accepteren" hieronder dan bent u akkoord met deze instellingen.

Sluiten