Skip to content

Slank4U2

DIEET, RECEPTEN & WEEKMENU'S voor een GEZONDE KOOLHYDRAATARME LEVENSSTIJL

<
  • Home
  • Webshop
    • Alle Artikelen
      Alle artikelen die de webshop van Slank4u2 gratis en tegen betaling aanbiedt.
      • Begeleidingspakket
      • Challenge
    • Beoordelingen van klanten
    • Algemene voorwaarden Slank4u2
  • Blog
    • Vlog
  • Informatie
    • 30 dagen keto challenge (met menu)
    • Vraagbaak : website
      • Welkom, kan ik iets voor je betekenen?
      • Hulp bij registratie en inloggen
      • Account Slank4u2
      • Handleiding recepten toevoegen aan de website
      • Privacybeleid en disclaimer Slank4u2
    • Vraagbaak: Hoe start ik met een ketogeen dieet
    • Vraagbaak: afvallen
      • Intermitterend vasten
      • 30 dagen keto challenge (met menu)
      • Beoordelingen van klanten en succesverhalen
      • NEVO voedingswaardelijst
      • Alles wat je wil weten over ketose, keto-adaptie en keto-sticks!
      • Afvallen: geen kilo’s maar centimeters verliezen
        • Weeg en meet lijst
      • Handleiding invullen Ketobuddy berekening
      • Hoe maak je een koolhydraatarm weekmenu?
      • Hoeveel koolhydraten mag je nu per dag met een koolhydraatarm dieet?
      • Afkickverschijnselen en andere klachten bij een koolhydraatarm dieet
      • Budget & kook tips voor een koolhydraatarm dieet
      • Mobiele apps om je dagelijkse voeding bij te houden
        • Mijn Eetmeter
      • Help: ik val niet af
      • Hoe je KHA kunt eten onderweg : de Slank4u2 reisgids
      • Hoe stop je zoete trek – suikeraanvallen?
      • Hoe zit het nu met zuivel en kha afvallen?
      • Voedingswaarde label & etiketten
      • Ontcijfer het etiket
      • Weeg en meet lijst
      • Uit eten of eten bij vrienden
      • Vezels- Krijg jij er genoeg van in je koolhydraatarme dieet?
    • Vraagbaak: gezondheid
      • Koolhydraatarme (keto) huismiddeltjes bij griep en verkoudheid
    • Vraagbaak: voeding en weetjes
      • Alles wat je wil weten over vetten
      • Alles wat je wil weten over cranberry’s
      • Alles wat je wil weten over lijnzaad
      • Alles wat je wil weten over chiazaden
      • Alles wat je wil weten over peulvruchten!
      • Alles wat je wil weten over psylliumvezels
      • Bloemkool rijst, hoe maak je dit ?
      • Budget & kook tips voor een koolhydraatarm dieet
      • Ghee, wat is dat en hoe maak je dit?
      • Vezels- Krijg jij er genoeg van in je koolhydraatarme dieet?
      • De negen grootste voedselmythes ooit
      • Groenten en fruit en minder koolhydraten eten
      • Ik lust/eet geen…………………….waarmee kan ik dit vervangen?
      • Kruiden, waar zijn ze goed voor?
      • Shirtake Noodles
      • Soorten zoetmiddelen (deel1)
      • Polyolen (suikeralcoholen) tellen of niet?
      • Wat mag je nu drinken
      • Inspirerende waterdrankjes
      • Zelf kruidenmixen maken : deel 1
  • Dieetplannen
    • Praktische gids voor de Slank4u2 koolhydraatarme methode
      • Het Slank4u2 koolhydraatarm dieetplan: de basis
    • Slank4u2 Boter-Kaas-Eieren Dieet
    • Eco-Atkins (vegetarische Atkins variant)
  • Voedingslijsten
    • Voedingslijst Fase 1: minder dan 20 gram koolhydraten per dag
    • Voedingslijst Fase 2 afvalfase normaal : tussen 20 en 30 gr koolhydraten per dag
    • Voedingsmiddelenlijst Fase 3: tussen 30 en 50 gr koolhydraten per dag
    • Voedingslijst Fase 4: meer dan 50 gr koolhydraten per dag
  • Weekmenu’s
    • Weekmenu Boter-Kaas-Eieren Dieet
    • Atkins weekmenu’s
      • Weekmenu 1 Inductie Atkins
      • Weekmenu 2 Inductie Atkins
    • Weekmenu’s KHA/Ketogeen
      • Weekmenu 1 KHA/ketogeen
      • Weekmenu 2 KH/Ketogeen
      • Weekmenu 3 KHA/Ketogeen
      • Weekmenu 4 KHA/Ketogeen
  • Alle recepten
    • Voeg je eigen recept toe
    • Ontbijt
    • Lunch
    • Tussendoortje
    • Dinner
    • Soep
    • Crackers & Brood
    • Desserts & Zoetigheden
    • Drankjes
    • Allerlei
    • Vegetarisch
    • Feestelijke Thema gerechten
      • GOURMET ideeën
        • Bijgerechten (sauzen, dips, marinades, salades)
      • Het heerlijk avondje is gekomen: Sinterklaas avond
      • Kerst en Oud&Nieuw menu ideeën
  • Gebruikerspaneel
    • Log In
    • Log Out
    • Paswoord herstellen
    • Mijn favoriete recepten
    • Mijn boodschappenlijst
    • Mijn Menuplanner
    • Mijn website
    • Mijn groepen
    • Mijn vrienden
    • Notificaties
    • Prive Berichten
    • Profiel
    • Instellingen
  • Contact
    • Privacybeleid en disclaimer Slank4u2
    • Algemene voorwaarden Slank4u2
  • Log In
  • Registreren

Maaltijd: Avondmaaltijd

koolhydraatarme-stoofschotel pompoen en kip- slank4u2

Stoofschotel met pompoen en kipdrumsticks

Posted on 22 november 201522 november 2015 by Jolanda
Koolhydraatarme stoofschotel met pompoen en kip drumsticks Lactosevrij, glutenvrij en koolhydraatarm Laat de buien maar komen, wij zetten een hartverwarmende stoofschotel met pompoen op tafel. De drum... Read More
koolhydraatarme-lasagna-met knolselderij-pompoen-slank4u2

Makkelijke la­sag­ne van knol­sel­de­rij en pom­poen

Posted on 22 november 201522 november 2015 by Jolanda
Makkelijke la­sag­ne van knol­sel­de­rij en pom­poen Een gerecht met iets meer zetmeel voor diegene die Paleo doen of voor de mensen die bijna op gewicht zijn of op gewicht zijn en meer koolhydr... Read More
koolhydraatarm-boerenkool-huttenkase-zoete aardappel-slank4u2

Kruidige boerenkool met hüttenkässe en zoete aardappel uit de oven

Posted on 21 november 201521 november 2015 by Monique De jong
Kruidige boerenkool met hüttenkässe en zoete aardappel uit de oven Voor diegene die op gewicht zijn of bijna op gewicht zijn, maar ook diegene die GOK doen of niet echt op de koolhydraten letten, hi... Read More
koolhydraatarme-spinazie-quiche-slank4u2

Vegetarische spinazie quiche zonder korst

Posted on 21 november 201521 november 2015 by Jolanda
Spinazie quiche zonder korst Heerlijke vegetarische quiche als avondmaaltijd met een stukje vlees. Je kunt er ook voor kiezen om uitgebakken spekjes er door heen te doen of ander vlees zoals kipblokje... Read More

Broccoli en prei ovenschotel

Posted on 19 november 20154 februari 2016 by Jolanda
Broccoli en prei ovenschotel Hier weer zo'n klassieker in de rij ovenschotels, wij kunnen binnen onze levenswijze niet zonder! Nu het weer aan het veranderen is in guur en koud, is deze schotel uiterm... Read More

Kebab met yoghurt saus

Posted on 15 november 201515 november 2015 by Jolanda
Kebab van kipgehakt met geraspte courgette en een heerlijke yoghurt dipsaus. Verrassend om geraspte courgette in gehakt te verwerken. Hierdoor krijg je niet alleen volume, maar ook een heerlijke smaak... Read More

Zalmburger met avocado crème

Posted on 15 november 201515 november 2015 by Jolanda
Zalmburger met avocado crème Zalmburgers kunnen een hit zijn, maar ook een totale mislukking. Als je zalm uit blik gebruikt dan missen ze smaak en zijn ze erg droog. Deze zalmburger is met verse zalm... Read More

Vis op Afrikaanse wijze

Posted on 14 november 201514 november 2015 by Jolanda
Koolhydraatarm pittig visgerecht op Afrikaanse wijze Je komt in Noord Afrika vele versies van dit gerecht tegen. elk gerecht zal weer andere kruiden bevatten en dus anders smaken. Het is net waar je v... Read More

Koolhydraatarme kaasfondue

Posted on 10 november 201510 november 2015 by Jolanda
Gezellig! Vrienden en familie aan tafel, een grote caquelon met geurende kaasfondue in het midden. De tafel vol met groenten en brood om lekker te dippen. Historie Zo’n gezellige sfeer als kaasfondu... Read More

Spruitjesschotel

Posted on 8 november 20158 november 2015 by Monique De jong
Zijn spruitjes koolhydraatarm? Ja ze zijn koolhydraatarm. Echter, er is altijd een maar, ze vallen bij Atkins onder de lijst 2 groenten en bevatten dus meer dan 3 gr koolhydraten per 100 gram. Spruitj... Read More

Asperges met geitenkaas

Posted on 8 november 20158 november 2015 by Christa Nagelhout
Naast dat asperges heerlijk en veelzijdig zijn, is de groente ook nog eens supergezond! Er zijn zelfs maar weinig andere groenten die zoveel vitamines, mineralen en andere belangrijke voedingsstoffen ... Read More

Varkenshaas met paprikasaus

Posted on 7 november 2015 by Monique De jong
Veel mensen eten geen varkenshaas om geloofsovertuigingen of omdat ze het te vet vinden. Je kunt de varkenshaas in dit recept vervangen door een kipfilet. Als je ander vlees wil dan kan dat uiteraard ... Read More

Spinazie schotel (eivrij, lactosearm, glutenvrij)

Posted on 5 november 20155 november 2015 by Monique De jong
Het hele jaar door kun je deze makkelijk te bereiden spinazie schotel maken. Met de toevoeging van tomaten , sambal en cayenne peper is deze schotel weer net even anders dan de geijkte schotels met ro... Read More

Tomaten-soep

Posted on 4 november 20154 november 2015 by Monique De jong
Wie houdt er niet van soep en dan speciaal tomatensoep en nog zelfgemaakt ook, naar de receptuur van een meesterkok namelijk Jamie Oliver. Ik vind het heerlijk in ieder geval, hopelijk jij ook. Hieron... Read More

Pittige chocolade BBQ kippen-soep

Posted on 2 november 20152 november 2015 by Jolanda
Pittige Chocolade BBQ kippen soep Een kom vol lekkers! Ik hou van de combinatie van barbecuesaus en kip in deze hartverwarmende en vullende soep. Makkelijk te maken, smakelijk en geweldig om klaar te ... Read More

Gebakken pompoen met knoflook

Posted on 24 oktober 201524 oktober 2015 by Jolanda
Pompoenen zijn een zeer oud cultuurgewas en vormen een familie met kalebassen en komkommers. In Midden- en Zuid-Amerika werden al tussen 9000 en 7000 jaar v.Chr. pompoenen verbouwd. In de 16e eeuw wer... Read More

Koolhydraatarme Mexicaanse Tortilla’s, Tortilla bakjes, Taco Schelpen & Nacho’s

Posted on 23 oktober 201515 september 2016 by Jolanda
Koolhydraatarme Tortilla’s, Tortilla bakjes, Taco Schelpen & Nacho’s Met dit recept kun je alles maken wat je kan bedenken aan tortilla's , tortilla bakjes, tacoschelpen en ook nacho chips. Met he... Read More

Koolhydraat-arme “Franse Frieten”

Posted on 19 oktober 2015 by Jolanda
Koolhydraat-arme “Franse Frieten” Nog nooit gehoord van koolraap ? Dan wordt het tijd, om er iets over te weten te komen. Het is een koolhydraat-arme groente. Koolraap wordt regelmatig gebruikt in... Read More
keto-paleo-mcmuffin-magnetron-slank4u2

Snelle Keto McMuffins

Posted on 17 oktober 201517 oktober 2015 by Jolanda
Dit recept is koolhydraatarm en een gezonder alternatief voor de populaire ei McMuffin van de welbekende restaurant keten. Het is vegetarisch, maar je kunt bv een paar plakjes bacon toevoegen, als je ... Read More

Kip spiesen met curry-mayo en gevulde paprika

Posted on 16 oktober 201516 oktober 2015 by Christa Nagelhout
Kip het meest veelzijdige stukje vlees. Kippen worden gehouden voor hun vlees en voor hun eieren. Maar men gebruikt ze ook als sierkippen om ze tentoon te stellen De 19e-eeuwse kleinschalige gemengde ... Read More
  • 4 of 7
  • « Vorige
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
  • Volgende »

Abonneer je op dit blog d.m.v. e-mail

Voer je e-mailadres in om je in te schrijven op dit blog en e-mailmeldingen te ontvangen van nieuwe berichten.

Producten

  • vervolg- challenge-webshop-algemeen-slank4u2 VERVOLG 30 dagen ketochallenge (met nieuwe menu's) €12.95
  • 30-dagen-keto-challenge-met-menu-slank4u2 30 dagen ketochallenge (met keto menu)
    Waardering 4.67 uit 5
    €15.95
  • coaching-begeleiding-2 maanden-slank4u2 Begeleidingspakket "stok achter de deur" 2 maanden
    Waardering 5.00 uit 5
    €66.95
  • bmi-en-macronutrienten-berekening-slank4u2 BMI en Nutrienten berekening €7.95
  • 1-week-opstart-begeleiding-slank4u2 Opstart begeleidingspakket 1 week
    Waardering 5.00 uit 5
    €19.95

Contact informatie

Slank4U2
De Spoelerij 9
4005 GK Tiel
Nederland

Telefoonnummer: 06-41856668
KvK nummer: 63332035

Disclaimer

Deze site is bedoeld ter informatie, afvallen en recepten en niet bedoeld als therapie of vervanging van medicijnen. De gebruiker is ten alle tijden zelf verantwoordelijk voor zijn eigen gedrag en keuzes. De gebruiker is zelf verantwoordelijk of de adviezen die gegeven worden opgevolgd worden. Overleg altijd met een arts als je medicatie wil minderen of medicatie wil gaan nemen. Overleg met je arts als je bij aandoeningen wilt gaan afvallen. Slank4U2 raadt crash diëten en afvalpillen ten zeerste af. Dit past niet binnen een gezonde levensstijl.
Design en inhoud Slank4u2 © 2015-2018 . Alle teksten en/of beeldmateriaal op/van slank4u2.nl en de social media accounts mogen NOOIT zonder toestemming worden overgenomen. Slank4u2 is niet verantwoordelijk voor schade als gevolg van de website of social media accounts en het gebruik van de inhoud van de website of social media accounts. Er kunnen geen rechten ontleend worden en met het gebruik van deze website ga je akkoord met deze voorwaarden.

Door de site te blijven gebruiken, gaat u akkoord met het gebruik van cookies. meer informatie

De cookie-instellingen op deze website zijn ingesteld op 'toestaan cookies " om u hiermee de beste surfervaring te geven die mogelijk is. Als u doorgaat met deze website te gebruiken zonder wijzigen van uw cookie-instellingen of u klikt op "Accepteren" hieronder dan bent u akkoord met deze instellingen.

Sluiten