Courgette frittata

Posted on 19 november 201719 november 2017 by Monique De jong

Courgette frittata Koolhydraatarm, vegetarisch, glutenvrij. Een heerlijk lunchgerecht. Deze frittata is warm, lauw en koud lekker en makkelijk in te vriezen. Als avondmaaltijd kun je er b.v. kippenpoo... Read More

Koolhydraatarme nasi met kip en peultjes

Posted on 10 september 201710 september 2017 by Jolanda

Koolhydraatarme nasi met kip en peultjes Koolhydraatarm, glutenvrij, niet geschikt voor afvalfase, lactosevrij en vegetarisch te maken door de kip te vervangen door ei en groenten. Nasi van bloemkoolr... Read More

Fat Head Pizzabodem

Posted on 17 april 201717 april 2017 by Hanneke van de Perre

Fat Head Pizzabodem Ketogeen, koolhydraatarm, vegetarisch, glutenvrij, eivrij. Dit is 'm dan: de beroemde Fat Head Pizza! Lekkere dunne maar toch stevige bodem die je echt gewoon met de hand kan eten.... Read More

Witlofsoep

Posted on 26 februari 201726 februari 2017 by Receptenchef

Witlofsoep Een heerlijke soep voor bij de lunch, als voorgerecht of avondmaaltijd met b.v. een Ketobroodje Koolhydraatarm, glutenvrij, ei-vrij. Geschikt voor alle fases. Vegetarisch te maken door groe... Read More

Champignongoulash

Posted on 24 februari 201724 februari 2017 by Receptenchef

Champignongoulash Vegetarisch, ei-vrij, glutenvrij, koolhydraatarm en lactosevrij te maken door de slagroom te vervangen door kokosroom. Snel en makkelijk te maken vegetarisch eenpansgerecht. Voor de ... Read More

Tomaten-paprikasoep

Posted on 14 januari 201714 januari 2017 by Monique De jong

Tomaten-paprikasoep Koolhydraatarm, afvalfase en hoger, glutenvrij, vegetarisch. Lekkere vullende soep voor in de koude dagen. Je kunt zelf ook evt. kipreepjes of gehaktballetjes en fijngesneden basil... Read More

Oosters gehaktbrood in spek

Posted on 3 december 20163 december 2016 by Receptenchef

Oosters Gehaktbrood Koolhydraatarm, glutenvrij, lactose vrij. Geschikt als diner en lunch, maar ook heerlijk als tussendoortje. Het is zowel warm als koud te eten en ook makkelijk mee te nemen. Zelf b... Read More

Pizza ovenschotel

Posted on 3 december 20163 december 2016 by Jolanda

Koolhydraatarme pizza ovenschotel Koolhydraatarm,ketogeen, glutenvrij, ei vrij. Geschikt voor de strenge fase. Heet serveren! Ongetwijfeld is dit precies de smaak die je wilt proeven als je naar pizza... Read More

Warme salade van sperziebonen met geitenkaas

Posted on 20 november 201620 november 2016 by Jolanda

Warme salade van sperziebonen met geitenkaas Koolhydraatarm, glutenvrij, vegetarisch, ei-vrij. Geschikt als voorgerecht bij een dineetje of als hoofdgerecht, met een stukje vis of vlees, of neem een d... Read More

Gepaneerde witlofrolletjes

Posted on 7 november 20167 november 2016 by Jolanda

Gepaneerde witlofrolletjes Koolhydraatarm, ketogeen, glutenvrij. Geschikt voor de strenge en afvalfase. Deze maaltijd is snel gemaakt en een complete maaltijd maak je ervan met bloemkoolpuree en evt e... Read More

Raclette

Posted on 2 november 2016 by Jolanda

Raclette Naast fondue, gourmet en kaasfondue is raclette nog een andere manier van gezellig tafelen en je eigen maaltijd samenstellen. Ideaal voor de feestdagen, maar ook zonder aanleiding in het week... Read More

Keto Kool-ovenschotel met zure room en spekjes

Posted on 29 oktober 201629 oktober 2016 by Jolanda

Keto Kool-ovenschotel Ketogeen, koolhydraatarm, glutenvrij, ei-vrij en vegetarisch te maken (spekjes weglaten of vervangen door een vegetarische variant). Geschikt voor de strenge fase. Ik was op zoek... Read More

Boerenkool stamppot (met worst en spekjes)

Posted on 27 oktober 20162 november 2016 by Jolanda

Boerenkool stamppot met worst en spekjes Koolhydraatarm, glutenvrij, ei-vrij, lactosevrij, vegetarisch te maken ( zonder spekjes en worst). Geschikt voor de afvalfase. Het is weer kouder weer en we he... Read More

Italiaanse lasagne met courgette en mozzarella

Posted on 27 september 201629 september 2016 by Natasja.wijers

Lasagne met courgette en Mozzarella Koolhydraatarm,glutenvrij,eivrij. Je kunt dit recept makkelijk vegetarisch maken door vegetarisch gehakt te gebruiken. Een handig en makkelijk recept voor een door ... Read More

Gewokte boerenkool met kip en paprika

Posted on 23 september 201628 september 2016 by Natasja.wijers

Gewokte boerenkool met kip en paprika Koolhydraatarm, glutenvrij,ei-vrij, lactosevrij, afvalfase. Al zou je het niet zeggen als je naar buiten kijkt, vandaag begint de herfst. De dagen worden korter e... Read More

Spruiten met spaanse peper, knoflook en mosterd

Posted on 21 september 201621 september 2016 by Monique De jong

Spruiten met spaanse peper, knoflook en mosterd Glutenvrij, lactosevrij, ei-vrij, vegetarisch, koolhydraatarm. Het is weer spruitentijd. Spruiten zijn nu weer volop verkrijgbaar in de winkels. Dit rec... Read More

Heerlijke schnitzels met een twist

Posted on 10 september 201610 september 2016 by Natasja.wijers

Heerlijke schnitzels met een twist Glutenvrij, ketogeen, alle fases Hoe maak je een simpele schnitzel wat specialer. Heel simpel, met wat extra ingrediënten die we eigenlijk altijd wel in huis hebben... Read More

Courgettepasta met kastanjechampignons en avocadosaus

Posted on 7 september 20167 september 2016 by Natasja.wijers

Courgettepasta met kastanjechampignons en avocadosaus Vegetarisch, glutenvrij, lactosevrij Courgette kun je , net als bloemkool, eigenlijk niet meer wegdenken uit de koolhydraatarme keuken. Courgette ... Read More

Gevulde paprika uit de oven

Posted on 6 september 20167 september 2016 by Natasja.wijers

Gevulde paprika uit de oven Glutenvrij, lactosevrij, makkelijk Een populair gerecht in de koolhydraatarme wereld is gevulde papika. De paprika vullen met een gehaktmengsel en geraspte kaas komt het me... Read More

Kip van de barbecue

Posted on 26 juli 201626 juli 2016 by Receptenchef

Kip van de barbecue barbecue, glutenvrij, lactosevrij, ketogeen In de zomer gaat de barbecue weer wat vaker aan als het weer het toe laat.Barbecueën wordt vaak aangegrepen voor een sociaal gebeuren. ... Read More