Skip to content

Slank4U2

DIEET, RECEPTEN & WEEKMENU'S voor een GEZONDE KOOLHYDRAATARME LEVENSSTIJL

<
  • Home
  • Webshop
    • Alle Artikelen
      Alle artikelen die de webshop van Slank4u2 gratis en tegen betaling aanbiedt.
      • Begeleidingspakket
      • Challenge
    • Beoordelingen van klanten
    • Algemene voorwaarden Slank4u2
  • Blog
    • Vlog
  • Informatie
    • 30 dagen keto challenge (met menu)
    • Vraagbaak : website
      • Welkom, kan ik iets voor je betekenen?
      • Hulp bij registratie en inloggen
      • Account Slank4u2
      • Handleiding recepten toevoegen aan de website
      • Privacybeleid en disclaimer Slank4u2
    • Vraagbaak: Hoe start ik met een ketogeen dieet
    • Vraagbaak: afvallen
      • Intermitterend vasten
      • 30 dagen keto challenge (met menu)
      • Beoordelingen van klanten en succesverhalen
      • NEVO voedingswaardelijst
      • Alles wat je wil weten over ketose, keto-adaptie en keto-sticks!
      • Afvallen: geen kilo’s maar centimeters verliezen
        • Weeg en meet lijst
      • Handleiding invullen Ketobuddy berekening
      • Hoe maak je een koolhydraatarm weekmenu?
      • Hoeveel koolhydraten mag je nu per dag met een koolhydraatarm dieet?
      • Afkickverschijnselen en andere klachten bij een koolhydraatarm dieet
      • Budget & kook tips voor een koolhydraatarm dieet
      • Mobiele apps om je dagelijkse voeding bij te houden
        • Mijn Eetmeter
      • Help: ik val niet af
      • Hoe je KHA kunt eten onderweg : de Slank4u2 reisgids
      • Hoe stop je zoete trek – suikeraanvallen?
      • Hoe zit het nu met zuivel en kha afvallen?
      • Voedingswaarde label & etiketten
      • Ontcijfer het etiket
      • Weeg en meet lijst
      • Uit eten of eten bij vrienden
      • Vezels- Krijg jij er genoeg van in je koolhydraatarme dieet?
    • Vraagbaak: gezondheid
      • Koolhydraatarme (keto) huismiddeltjes bij griep en verkoudheid
    • Vraagbaak: voeding en weetjes
      • Alles wat je wil weten over vetten
      • Alles wat je wil weten over cranberry’s
      • Alles wat je wil weten over lijnzaad
      • Alles wat je wil weten over chiazaden
      • Alles wat je wil weten over peulvruchten!
      • Alles wat je wil weten over psylliumvezels
      • Bloemkool rijst, hoe maak je dit ?
      • Budget & kook tips voor een koolhydraatarm dieet
      • Ghee, wat is dat en hoe maak je dit?
      • Vezels- Krijg jij er genoeg van in je koolhydraatarme dieet?
      • De negen grootste voedselmythes ooit
      • Groenten en fruit en minder koolhydraten eten
      • Ik lust/eet geen…………………….waarmee kan ik dit vervangen?
      • Kruiden, waar zijn ze goed voor?
      • Shirtake Noodles
      • Soorten zoetmiddelen (deel1)
      • Polyolen (suikeralcoholen) tellen of niet?
      • Wat mag je nu drinken
      • Inspirerende waterdrankjes
      • Zelf kruidenmixen maken : deel 1
  • Dieetplannen
    • Praktische gids voor de Slank4u2 koolhydraatarme methode
      • Het Slank4u2 koolhydraatarm dieetplan: de basis
    • Slank4u2 Boter-Kaas-Eieren Dieet
    • Eco-Atkins (vegetarische Atkins variant)
  • Voedingslijsten
    • Voedingslijst Fase 1: minder dan 20 gram koolhydraten per dag
    • Voedingslijst Fase 2 afvalfase normaal : tussen 20 en 30 gr koolhydraten per dag
    • Voedingsmiddelenlijst Fase 3: tussen 30 en 50 gr koolhydraten per dag
    • Voedingslijst Fase 4: meer dan 50 gr koolhydraten per dag
  • Weekmenu’s
    • Weekmenu Boter-Kaas-Eieren Dieet
    • Atkins weekmenu’s
      • Weekmenu 1 Inductie Atkins
      • Weekmenu 2 Inductie Atkins
    • Weekmenu’s KHA/Ketogeen
      • Weekmenu 1 KHA/ketogeen
      • Weekmenu 2 KH/Ketogeen
      • Weekmenu 3 KHA/Ketogeen
      • Weekmenu 4 KHA/Ketogeen
  • Alle recepten
    • Voeg je eigen recept toe
    • Ontbijt
    • Lunch
    • Tussendoortje
    • Dinner
    • Soep
    • Crackers & Brood
    • Desserts & Zoetigheden
    • Drankjes
    • Allerlei
    • Vegetarisch
    • Feestelijke Thema gerechten
      • GOURMET ideeën
        • Bijgerechten (sauzen, dips, marinades, salades)
      • Het heerlijk avondje is gekomen: Sinterklaas avond
      • Kerst en Oud&Nieuw menu ideeën
  • Gebruikerspaneel
    • Log In
    • Log Out
    • Paswoord herstellen
    • Mijn favoriete recepten
    • Mijn boodschappenlijst
    • Mijn Menuplanner
    • Mijn website
    • Mijn groepen
    • Mijn vrienden
    • Notificaties
    • Prive Berichten
    • Profiel
    • Instellingen
  • Contact
    • Privacybeleid en disclaimer Slank4u2
    • Algemene voorwaarden Slank4u2
  • Log In
  • Registreren

Maaltijd: Allerlei

Berlinerbollen (zoals van de oliebollenkraam)

Posted on 15 december 201615 december 2016 by Receptenchef
Berlinerbollen Koolhydraatarm, Glutenvrij Een Berlinerbol, Duits voor Berlijnse bol, is een bepaald soort gebak met een ronde vorm. De traditionele Berlinerbol komt oorspronkelijk uit Duitsland, vermo... Read More
paddenstoelenpate-feestelijk-en-koolhydraatarm-slank4u2

Paté van paddenstoelen

Posted on 30 november 201630 november 2016 by Jolanda
Paté van paddenstoelen. Koolhydraatarm, vegetarisch,ei-vrij, glutenvrij. Je kunt het makkelijk zuivel vrij maken door de creme fraiche te vervangen door kokosroom ( dikste gedeelte na een nacht koele... Read More
suikervrije-koolhydraatarme-bounty-bonbon-slank4u2

Koolhydraatarme “bounty” bonbon

Posted on 12 november 201612 november 2016 by Jolanda
Koolhydraatarme "bounty" bonbon Koolhydraatarm, glutenvrij, vegetarisch, zuivelvrij, ei-vrij, suikervrij. Recept 35 stuks, 2 gr koolhydraten per stuk. Met de feestdagen in het vooruitzicht is het natu... Read More
zelf-speculaaskruiden-maken-koolhydraatarm-slank4u2

Speculaaskruiden en koekkruiden zelf maken!

Posted on 21 oktober 201621 oktober 2016 by Jolanda
Speculaaskruiden en koekkruiden zelf maken! Het duurt niet meer lang totdat Sinterklaas in ons land zal aankomen, laten we het niet hebben over zwarte, witte, gele, stroopwafel of kaaspieten, want ik ... Read More
Spruiten-met-spaanse-peper-knoflook-en-mosterd-slank4u2

Spruiten met spaanse peper, knoflook en mosterd

Posted on 21 september 201621 september 2016 by Monique De jong
Spruiten met spaanse peper, knoflook en mosterd Glutenvrij, lactosevrij, ei-vrij, vegetarisch, koolhydraatarm. Het is weer spruitentijd. Spruiten zijn nu weer volop verkrijgbaar in de winkels. Dit rec... Read More
Olijven-ruolatapenade-slank4u2

Olijven-rucolatapenade

Posted on 23 juni 201623 juni 2016 by Monique De jong
Olijven-rucolatapenade Vegetarisch, strenge fase, zuivelvrij, eivrij, glutenvrij Tapenade is een dikke koude saus bereid uit olijven en kappertjes. Heel makkelijk te maken en heerlijk op een stukje ko... Read More
pesto-gevulde-eieren-slank4u2

Pesto gevulde eieren

Posted on 9 april 20169 april 2016 by Monique De jong
Pesto gevulde eieren Makkelijk te maken receptje en erg lekker. Geschikt voor tussendoortje, maar ook als hapje op een verjaardag of feestje. Zeker geschikt voor het BKE dieet als tussendoortje of maa... Read More
Macadamia-brazil-notenboter-slank4u2

Notenboter : macadamia en brazil noten

Posted on 10 maart 201616 maart 2016 by Jolanda
Notenboter : macadamia en brazil noten Lekker zelfgemaakte notenboter. Vrij van additieven en een heerlijke smaak. Lekker als smeersel op een broodje of cracker, maar ook als basis voor lekkere tussen... Read More
Gevulde-eieren-met-tonijn-slank4u2

Gevulde eieren met tonijn

Posted on 8 maart 20169 maart 2016 by Monique De jong
Gevulde eieren met tonijn Een lekker gevuld eitje, niet alleen met Pasen een tractatie, maar ook gewoon door de week met onze levensstijl. Je hoeft niet altijd enorme hoeveelheden te maken en gekookte... Read More
koolhydraatarme-geitenkaas-spread-slank4u2

Geitenkaas spread

Posted on 1 maart 201613 maart 2016 by Monique De jong
Geitenkaas spread Een heerlijke spread die heel makkelijk te maken is. Lekker op een zelfgemaakte cracker/toastje of als dipsaus op een stukje komkommer, selderij, paprika of iedere andere denkbare gr... Read More
koolhydraatarme-heksenkaas-slank4u2

Heksenkaas

Posted on 12 februari 201616 maart 2016 by Christa Nagelhout
Koolhydraatarme heksenkaas Het lijkt ingewikkeld, maar in feite is het een gerechtje van niks. Alle ingrediënten in een kom, staafmixer erover heen en je hebt een smeuïg smeersel voor op je crackers... Read More
Koolhydraatarme-witte-kool-salade-slank4u2

Witte koolsalade

Posted on 9 februari 20169 februari 2016 by Monique De jong
Koolhydraatarme witte koolsalade Deze makkelijk te maken en frisse koolsalade is koolhydraatarm, glutenvrij, ei-vrij en lactosevrij. Heerlijk met een stuk gekruid vlees, bijvoorbeeld een hamburger of ... Read More
koolhydraatarme-spaanse-omelet-met ui-en-chorizo-slank4u2

Spaanse omelet met gebakken ui en chorizo

Posted on 6 februari 201615 juli 2016 by Monique De jong
Spaanse omelet met gebakken ui en chorizo Een heerlijk hartig ei-gerecht met een spaanse touch. Geschikt als lunch, voorgerecht maar met een lekkere salade ook als hoofdgerecht. Glutenvrij, lactosevri... Read More
koolhydraatarme-hollandse-bloemkoolsoep-slank4u2

Hollandse bloemkoolsoep

Posted on 29 januari 201629 januari 2016 by Monique De jong
Hollandse bloemkoolsoep Niets zo lekker als een soepje met koud en nat weer. Deze soep is snel en makkelijk te maken. Ook goed in te vriezen in porties voor een makkelijke en smakelijke door de weekse... Read More
Groene-puntpaprika-met-gehaktbrood-slank4u2

Groene puntpaprika met gehaktbrood

Posted on 23 januari 201623 januari 2016 by Monique De jong
Groene puntpaprika met gehaktbrood. Een makkelijk en smakelijk gerecht uit de Turkse keuken. De Turkse keuken heeft heerlijke en smakelijke gerechten, die goed koolhydraatarm zijn te maken. De traditi... Read More
koolhydraatarme-kipkerrie-rucola salade-slank4u2

Kipkerrie rucola salade

Posted on 31 december 201531 december 2015 by Christa Nagelhout
Zelf ben ik altijd dol op allerlei salades, maar als ik dan in de winkel op de pakjes kijk, schrik ik vaak van de koolhydraten omdat er van alles is toegevoegd aan verborgen suikers en allerlei vage e... Read More
koolhydraatarme-knoflook-amandel-crackertjes-slank4u2

Koolhydraatarme knoflook-amandel crackertjes

Posted on 5 december 20155 december 2015 by Jolanda
Crackertjes met amandelmeel en lijnzaadmeel, verrijkt met knoflook. Heerlijk als tussendoor knabbel, maar ook lekker met allerlei zelfgemaakte salades en dipsausjes. De dipsvind je hier. Ideaal voor b... Read More
koolhydraatarme-pepernoten-slank4u2

Koolhydraatarme pepernoten

Posted on 30 november 201523 september 2016 by Jolanda
Pepernoten Koolhydraatarm, glutenvrij,lactosevrij. Je kunt niet zonder tijdens de november en decembermaand. Als je eenmaal aan een gekochte zak begint, dan ben je dus niet meer te stoppen. Hij moet l... Read More
koolhydraatarme-mozarella-pannekoekjes-lv-slank4u2

Mozzarella pannenkoekjes

Posted on 21 november 201521 november 2015 by Jolanda
Mozzarella pannenkoekjes Makkelijk te maken en makkelijk verkrijgbare ingrediënten, dat is wat we willen. Dat kan met deze pannenkoekjes die uitermate goed passen in een koolhydraatarm dieet. Variati... Read More

Feestelijke carpaccio van hertenbiefstuk

Posted on 15 november 201515 november 2015 by Monique De jong
Ik ben grote fan van Jamie Oliver. Helaas zijn oudere recepten niet altijd even koolhydraatarm, daar is hij nog niet aan begonnen. Maar ik heb hele goede hoop dat hij in de toekomst ook voor onze doel... Read More
  • 1 of 3
  • 1
  • 2
  • 3
  • Volgende »

Abonneer je op dit blog d.m.v. e-mail

Voer je e-mailadres in om je in te schrijven op dit blog en e-mailmeldingen te ontvangen van nieuwe berichten.

Producten

  • vervolg- challenge-webshop-algemeen-slank4u2 VERVOLG 30 dagen ketochallenge (met nieuwe menu's) €12.95
  • 30-dagen-keto-challenge-met-menu-slank4u2 30 dagen ketochallenge (met keto menu)
    Waardering 4.67 uit 5
    €15.95
  • coaching-begeleiding-2 maanden-slank4u2 Begeleidingspakket "stok achter de deur" 2 maanden
    Waardering 5.00 uit 5
    €66.95
  • bmi-en-macronutrienten-berekening-slank4u2 BMI en Nutrienten berekening €7.95
  • 1-week-opstart-begeleiding-slank4u2 Opstart begeleidingspakket 1 week
    Waardering 5.00 uit 5
    €19.95

Contact informatie

Slank4U2
De Spoelerij 9
4005 GK Tiel
Nederland

Telefoonnummer: 06-41856668
KvK nummer: 63332035

Disclaimer

Deze site is bedoeld ter informatie, afvallen en recepten en niet bedoeld als therapie of vervanging van medicijnen. De gebruiker is ten alle tijden zelf verantwoordelijk voor zijn eigen gedrag en keuzes. De gebruiker is zelf verantwoordelijk of de adviezen die gegeven worden opgevolgd worden. Overleg altijd met een arts als je medicatie wil minderen of medicatie wil gaan nemen. Overleg met je arts als je bij aandoeningen wilt gaan afvallen. Slank4U2 raadt crash diëten en afvalpillen ten zeerste af. Dit past niet binnen een gezonde levensstijl.
Design en inhoud Slank4u2 © 2015-2018 . Alle teksten en/of beeldmateriaal op/van slank4u2.nl en de social media accounts mogen NOOIT zonder toestemming worden overgenomen. Slank4u2 is niet verantwoordelijk voor schade als gevolg van de website of social media accounts en het gebruik van de inhoud van de website of social media accounts. Er kunnen geen rechten ontleend worden en met het gebruik van deze website ga je akkoord met deze voorwaarden.

Door de site te blijven gebruiken, gaat u akkoord met het gebruik van cookies. meer informatie

De cookie-instellingen op deze website zijn ingesteld op 'toestaan cookies " om u hiermee de beste surfervaring te geven die mogelijk is. Als u doorgaat met deze website te gebruiken zonder wijzigen van uw cookie-instellingen of u klikt op "Accepteren" hieronder dan bent u akkoord met deze instellingen.

Sluiten