Op 4 januari start weer de koolhydraatarme challenge. Het ultieme moment om weer goed van start te gaan zonder excuses en zonder uitstel. Het is met een grote groep en dit maakt het allemaal wat makkelijker voor je. In de groep is ook een groeps whatapp ingesteld om elkaar elk moment van de dag te steunen. Wil je een eetdagboek bijhouden dan kan dit op het forumChallenge : ga jij de uitdaging aan? Je kunt gewoon mee doen zonder je op te geven. De weekmenu's vind je onder het kopje challenge en onder het kopje weekmenu's in het hoofdmenu van deze website. UPDATE 6-1-2016: de inschrijving is gesloten!! Maartje heeft meer dan 300 aanmeldingen ontvangen en is nog steeds bezig om orde in het overweldigende aantal aanmeldingen te scheppen. Sommige pbetjes zijn gewoon niet aangekomen of worden op een later tijdstip beantwoord aangezien facebook, pbetjes naar de map overige, niet altijd op tijd doorstuurt als er veel wordt gestuurd. En Maartje doet haar stinkende best om alle gegevens te verwerken, naast haar gezin en andere werkzaamheden, dus graag jullie begrip hiervoor. De whatsapp groepjes worden door Maartje ingedeeld en ook hier is zij mee bezig. S.v.p. geduld totdat zij alle gegevens heeft verwerkt. Waarschijnlijk starten de whatsapp groepjes pas volgende week. Via de fb groep kun je altijd om advies en raad vragen. facebookgroep Koolhydraatarme diëten en recepten Elke maandag geef je je gewicht door aan Maartje, dit kan tot 22.00 uur. Ben je te laat dan doe je die week niet mee. Als je 2x geen gewicht hebt doorgegeven dan wordt je van de lijst gehaald. De lijsten worden hier elke week gepubliceerd als excel bestand. Je kunt dit downloaden en bekijken. Elke week maken we een weekwinnaar bekend en je naam wordt in het zonnetje gezet. Update 14-01 Alle resultaten zijn binnen en verwerkt. Je kunt de lijst per week downloaden. Elke week wordt hier een nieuwe lijst neergezet. Van deze lijst maken wij elke week een top 10 van mensen die de afgelopen week het meeste aan gewicht zijn verloren. De top 10 van week 1: Naam
Thea H. 5,3 Danielle G. 5,1 Wilma B. 4,2 Laura J. 4,1 Marianne H. 3,8 Laura van W. 3,8 Petula de H. 3,7 Tjarda van M. 3,6 Mireille S. 3,4 Chells J. 3,4 Wij feliciteren iedereen met het behaalde resultaat en met name Thea H. Zij is deze week maar liefst 5,3 kilo afgevallen. Wat een prestatie! Het totaal aantal verloren kilo's is deze week 300 met 278 deelnemers! Chappeau! Week1 : Challenge 4 jan -lijst week 1 resultaten Update 19-01-2016 Top 10 van de beste WEEK resultaten: Maya S. 3,4
Miranda P. 3,4 Tinneke O 3,1 Eliska J 3 Zahra J. 3 Danielle B 2,5 Jolanda vd P 2,5 Lette A 2,5 Laura J 2,4 Lucy B. 2,4 Wij feliciteren iedereen met het behaalde resultaat en met name Maya S en Miranda P. Zij is deze week maar liefst 3,4 kilo afgevallen. Wat een mooie prestatie! Het totaal aantal verloren kilo's is deze week 170,5 met 268 deelnemers! Well done! We zitten op een totaal gewichtsverlies van 519 kilo na 2 weken! Als we al deze weken zo doorgaan, dan verzamelen we een hele boterberg! Challenge 4 jan -18 januari-week 2 Update 28-01-2016 Resultaten van week 3 Top 11 beste afvallers deze week

1. Joke H. 2,6 kilo
2. Kimberly van V. 2,4 kilo
3. Patricia van D. 2,1 kilo
4. Maysam S. 2,1 kilo
5. Anja van der C. 1,9 kilo
6. Mandy W. 1,9 kilo
7. Laura van W. 1,7 kilo
8. Corrina S. 1,6 kilo
9. Diana D. 1,6 kilo
10. Karin P. 1,6 kilo
11. Paulien L. 1,6 kilo
12. Tanja W. 1,6 kilo

Joke H en Kimberly van V voeren deze week de top 11 aan met een zeer mooi gewichtsverlies van 2,6 en 2,4 kilo. Top 10 beste afvallers totale challenge
1. Wilma B. 6,9 kilo 2. Marijk K. 6,8 kilo 3. Laura van W. 6,5 kilo 3. Jacqueline N. 6,5 kilo 5. Miranda P. 6,2 kilo 6. Danielle G. 6,1 kilo 7. Zahra J. 6,0 kilo 8. Thea H. 5,9 kilo 9. Maysam S. 5,8 kilo 10. Yvonne van der K. 5,7 kilo 11. Lucy B. 5,6 kilo Wilma B en Marijke K voeren deze lijst aan met een totaal gewichts verlies van 6,9 en 6,8 kilo. Laura van W en Maysam S komen in beide lijsten voor, zij zijn tot nu toe de beste deelnemers!
Van harte proficiat dames, jullie mogen heel trots zijn! Deze week zijn 246 deelnemers 73,2 kilo afgevallen. In totaal zijn de deelnemers al 565,4 kilo kwijt! challenge 4 jan- 25 januari- week 3 Resultaten van week 4 Update 03-02-2016 Top 10 beste afvallers totale challenge

1. Zahra J. 8,0 kilo
2. Jacqueline N. 7,5 kilo
3. Corrina S. 7,4 kilo
4. Laura J. 7,3 kilo
5. Laura van W. 7,2 kilo
6. Danielle G. 7,1 kilo
7. Wilma B. 7,0 kilo
8. Marijk K. 6,8 kilo
9. Diana D. 6,5 kilo
10. Anja van der C. 6,3 kilo

Top 11 beste afvallers deze week

1. Hanneke R 3,0 kilo
2. Corrina S. 2,3 kilo
3. Helma M. 2,2 kilo
4. Zahra J. 2,0 kilo
5. Angelina G. 1,9 kilo
6. Nathalie Ga. 1,8 kilo
7. Anja van der C. 1,7 kilo
8. Absterind 1,7 kilo
9. Diana D. 1,6 kilo
10. Linda de M. 1,6 kilo

Challenge 4 jan- 2 februari 2016 Zahra J staat aan kop met 8 kilo afgevallen in 4 weken.
Hanneke R is de beste afvallen deze week met 3,0 kilo
Zahra J, Corrina S, Diana D en Anja van der C komen in beide lijstjes voor en zijn daarmee de beste van de challenge tot nu toe. In de totale challenge zijn we met 233 personen 549,2 kilo afgevallen.
Deze week zijn we samen 76,7 kilo afgevallen. Update 9 februari 2016 Top 10 beste afvallers totale challenge

1. Corrina S. 9,5 kilo
2. Laura van W. 8,2 kilo
3. Danielle G. 8,1 kilo
4. Hanneke D. 8,0 kilo
5. Zahra J. 8,0 kilo
6. Jacqueline N. 8,0 Kilo
7. Anja van der C. 7,9 kilo
8. Wilma B. 7,4 kilo
9. Petula de H. 7,1 kilo
10. Melena B. 7,0 kilo

Top 10 beste afvallers deze week

1. Danielle B. 3,0 kilo
2. Corrina S. 2,1 kilo
3. Lydia van der E. 2,0 kilo
4. Hanneke D. 1,8 kilo
5. Chells J. 1,7 kilo
6. Anja van der C. 1,6 kilo
7. Melena B. 1,5 kilo
8. Gerda S. 1,5 kilo
9. Esther O. 1,5 kilo
10. Liesbeth de V. 1,4 kilo

Corrina S, Hanneke D, Anja van der C en Melena B komen in beiden lijsten voor en zijn hiermee de beste 4 van de challange. Corrina S. is tot nu toe het meeste afgevallen, maar liefst 9,5 kilo. Danielle B. is de beste afvaller van deze week met 3,0 kilo. Samen zijn we met 199 challengers 591,5 kilo afgevallen. Deze week zijn we 40,9 kilo afgevallen. challenge 4 jan 9 februari Update 15 januari 2016 Top 10 beste afvallers

1. Hanneke D. 9,2 kilo
2. Anja van der C. 9,1 kilo
3. Jacqueline N. 9,0 kilo
4. Corrina S. 8,8 kilo
5. Danielle G. 8,6 kilo
6. Wilma B. 8,3 kilo
7. Zahra J. 8,0 kilo
8. Petula de H. 7,1 kilo
9. Yvonne van der K. 7,1 kilo
10. Maya S. 7,1 kilo

Top 10 beste afvallers deze week

1. Jur. 2,5 kilo
2. Rennie T. 2,0 kilo
3. Marianne E. 1,3 kilo
4. Anja van der C 1,2 kilo
5. Hanneke D. 1,2 kilo
6. Jacqueline N. 1,0 kilo
7. Linda de M. 1,0 kilo
8. Maya S. 1,0 kilo
9. Nancy van der H. 1,0 kilo
10. Chantal T 0,9 kilo
11. Wilma B. 0,9 kilo

Hanneke D, Anja van der C, Jacqueline N, Wilma B en Maya S zijn de beste deelnemers van de challenge, zij komen in beide lijsten voor.
Hanneke D is met 9,2 kilo de beste afvallen van deze challenge tot nu toe.
Jur is de beste afvaller van deze week met 2,5 kilo Met 175 deelnemers zijn we samen 461 kilo afgevallen. Deze week zijn we helaas maar 9,3 kilo afgevallen. challenge 4 jan 15 februari goede versie Update 22 februari 2016 Top 10 beste afvallers

1. Hanneke D. 10,3 kilo
2. Corrina S. 10,0 kilo
3. Anja van der C. 9,5 kilo
4. Danielle G. 9,1 kilo
5. Jacqueline N. 9,0 kilo
6. Wilma B. 8,8 Kilo
7. Petula de H. 8,6 kilo
8. Danielle B. 8,0 kilo
9. Zahra J. 8,0 kilo
10. Maya S. 7,6 kilo

Top 10 beste afvallers deze week

1. Monique van M. 2,5 kilo
2. Ilona V. 2,0 kilo
3. Ingrid B. 1,9 kilo
4. Jessica K 1,7 kilo
5. Petula de H. 1,5 kilo
6. Natasja van D. 1,3 kilo
7. Liesbeth de V. 1,2 kilo
8. Karin P. 1,2 kilo
9. Hanneke D. 1,1 kilo
10. Bianca V. 1,0 kilo

Hanneke D en Petula de H komen in beide lijsten voor en zijn daarmee de besten van de challenge op dit moment
Hanneke D is het meeste afgevallen tot nu toe, maar liefst 10,3 kilo
De beste afvaller deze week is Monique van M met 2,5 kilo In totaal zijn we 516,7 kilo afgevallen met 147 deelnemers.
Deze week zijn we 33 kilo afgevallen. 17 deelnemers hebben op dit moment hun doel van deze challenge behaald. challenge 22 februari EINDUITSLAG CHALLENGE 4 JANUARI 2016 We zijn al weer aan het einde gekomen van de eerste challenge van dit jaar. 8 weken lang is er gestreden tegen de kilo's. Er gingen een hoop mensen ten onder en zijn met of zonder opgaaf van reden gewoon gestopt. Het kan natuurlijk altijd tegenvallen, zowel de leefwijze als ook het afvallen. Als je niet afvalt met dit dieet, dan doe je ergens iets niet goed. Iedereen kan namelijk afvallen met dit dieet, hoe langzaam het ook gaat. ieder lichaam is anders en reageert anders, maar door de juiste balans in je toegestane voeding en een kleine investering van je tijd in een goede voorbereiding kom je veel sneller tot je einddoel en dat is immers afvallen. Hier de resultaten: Top 10 beste afvallers deze week

1. Petra van der H. 2,8 kilo
2. Kathy R. 2,4 kilo
3. Barbara 2,0 kilo
4. Anja van der C. 1,8 kilo
5. Jessica K. 1,8 kilo
6. Jolanda M. 1,6 kilo
7. Karin P. 1,5 kilo
8. Tineke F. 1,5 kilo
9. Cindy van der L. 1,3 kilo
10. Jacqueline van M. 1,3 kilo
11. Nathalie S. 1,3 kilo

Top 10 beste afvallers totale challenge

1. Anja van der C. 11,3 kilo
2. Hanneke D. 11,0 kilo
3. Corrina S. 10,6 kilo
4. Wilma B. 9,5 kilo
5. Petula de H. 9,5 kilo
6. Danielle G. 9,1 kilo
7. Jacqueline N. 9,0 kilo
8. Karin P. 8,5 kilo
9. Nancy van der H. 8,3 kilo
10. Zahra J. 8,0 kilo

In totaal zijn we met 132 deelnemers ruim 517 kilo afgevallen.
Afgelopen week zijn we een kleine 36 kilo afgevallen Anja van der C. is het meeste aantal kilo's afgevallen, 11,3 kilo.
29 mensen hebben hun doel van deze challenge gehaald. De beste afvaller van der week is Petra van der H met 2,8 kilo challenge 29 februarichallenge 29 februari De volgende challenge is alweer in de maak en wordt dit weekend aangekondigd. We scherpen de regels ietwat aan en er mogen niet meer zoveel mensen meedoen. Maartje van Asten heeft er enorm veel tijd in gestoken om alle lijsten te maken, maar heeft ook een privé leven. Hou de website in de gaten, want vol is vol. Lukt het desondanks niet om kilo's te verliezen, dan raad ik je aan om een begeleidingspakketje aan te schaffen. Hiermee wordt je door mij persoonlijk 1 maand of een aantal maanden begeleid. Zo krijg je alles goed op de rit. Mail voor meer informatie naar info@slank4u2.nl