Keuken: Mediteraan
Pesto gevulde eieren
Pesto gevulde eieren Makkelijk te maken receptje en erg lekker. Geschikt voor tussendoortje, maar ook als hapje op een verjaardag of feestje. Zeker geschikt voor het BKE dieet als tussendoortje of maa... Read More
“Echte” Lasagne
"Echte" Lasagne De smaak en het mondgevoel van echte lasagne. Koolhydraatarm, dus echt zonder pasta. Het "echte" effect komt van de zelfgemaakte bladen en de gesmolten ricotta als alternatief voor de ... Read More
Kiprolletjes met een mediterraan tintje
Kiprolletjes met een mediterraan tintje Je hoeft niet handig te zijn om heerlijke gerechten te maken. Wij houden van snelle en simpele gerechten die koolhydraatarm zijn en vooral lekker. Eten kan ook ... Read More
Courgette gevuld met kipgehakt
Courgette gevuld met kipgehakt. Het vullen van een courgette is in de Mediterrane keuken een populaire culinaire bezigheid. Tijd dus om jou te laten kennis maken met deze techniek. De courgette hol je... Read More
Kebab met yoghurt saus
Kebab van kipgehakt met geraspte courgette en een heerlijke yoghurt dipsaus. Verrassend om geraspte courgette in gehakt te verwerken. Hierdoor krijg je niet alleen volume, maar ook een heerlijke smaak... Read More
Crackers met Parmezaan, chiazaad en rozemarijn
Crackers met Parmezaan, chiazaad en rozemarijn Als je je keukenkastjes eens opruimt dan kom je nog eens wat tegen waarvan je denkt, ow, dat stond er ook nog. Ik heb alle zaden en noten in de schoongem... Read More
Gamba-pintxos met peterselieolie
De feestmaand december komt er weer aan! Dat betekent heerlijke hapjes, gezellig samen zijn en samen eten. Ook jij kunt hier aan mee doen uiteraard. We hebben een verzameling heerlijke feesthapjes die... Read More
Kip Cordon Bleu snackballen
Ik struin regelmatig het grote web af op zoek naar lekkere koolhydraatarme recepten. Ik zat van de week in de lappenmand, ziek en geen fut, maar wel tijd om te zoeken. Zo kwam ik dit recept tegen in e... Read More
Kip spiesen met curry-mayo en gevulde paprika
Kip het meest veelzijdige stukje vlees. Kippen worden gehouden voor hun vlees en voor hun eieren. Maar men gebruikt ze ook als sierkippen om ze tentoon te stellen De 19e-eeuwse kleinschalige gemengde ... Read More
Gevulde Courgette
Gevulde courgette Courgette kun je , net als bloemkool, eigenlijk niet meer wegdenken uit de koolhydraatarme keuken. Naast spaghetti en chips kun je de courgette ook gewoon vullen met wat lekkers en i... Read More
De perfecte bloemkool pizza
NIEUWE METHODE : De perfecte Bloemkool pizza Pepperoni Wie de smaak van de bloemkoolpizza heerlijk vindt, maar geen fan is van de natte bodem, moet dit nieuwe recept eens uitproberen! In vergelijking ... Read More
Bloemkool couscous
We wisten al dat we van bloemkool rijst kunnen maken en ook dat het een van de meest veelzijdige groenten is binnen het koolhydraatarm dieet. Maar wist je dat je er ook couscous van kunt maken en dit ... Read More
Courgetti : pasta van courgette
De courgette (ook wel: mergpompoen) is een groente, de vrucht van de soort Cucurbita pepo uit de komkommerfamilie uit de komkommerfamilie (Cucurbitaceae). De meeste rassen vormen geen ranken. Het Nede... Read More
Traybake met kip
Een traybake is een gerecht dat je op een bakplaat of ovenschaal in de oven bakt. Je schilt en snijdt de groenten, besprenkeld het met olijfolie en brengt het op smaak met kruiden. Je schuift het gehe... Read More
Burgers met een Griekse twist
Hamburgers zijn niet weg te denken uit een koolhydraatarme levensstijl en ontzettend veelzijdig. Je kunt ze zelf maken van gehakt en lekker kruiden, gehakt heb je tegenwoordig ook in allerlei soorten ... Read More