Skip to content

Slank4U2

DIEET, RECEPTEN & WEEKMENU'S voor een GEZONDE KOOLHYDRAATARME LEVENSSTIJL

<
  • Home
  • Webshop
    • Alle Artikelen
      Alle artikelen die de webshop van Slank4u2 gratis en tegen betaling aanbiedt.
      • Begeleidingspakket
      • Challenge
    • Beoordelingen van klanten
    • Algemene voorwaarden Slank4u2
  • Blog
    • Vlog
  • Informatie
    • 30 dagen keto challenge (met menu)
    • Vraagbaak : website
      • Welkom, kan ik iets voor je betekenen?
      • Hulp bij registratie en inloggen
      • Account Slank4u2
      • Handleiding recepten toevoegen aan de website
      • Privacybeleid en disclaimer Slank4u2
    • Vraagbaak: Hoe start ik met een ketogeen dieet
    • Vraagbaak: afvallen
      • Intermitterend vasten
      • 30 dagen keto challenge (met menu)
      • Beoordelingen van klanten en succesverhalen
      • NEVO voedingswaardelijst
      • Alles wat je wil weten over ketose, keto-adaptie en keto-sticks!
      • Afvallen: geen kilo’s maar centimeters verliezen
        • Weeg en meet lijst
      • Handleiding invullen Ketobuddy berekening
      • Hoe maak je een koolhydraatarm weekmenu?
      • Hoeveel koolhydraten mag je nu per dag met een koolhydraatarm dieet?
      • Afkickverschijnselen en andere klachten bij een koolhydraatarm dieet
      • Budget & kook tips voor een koolhydraatarm dieet
      • Mobiele apps om je dagelijkse voeding bij te houden
        • Mijn Eetmeter
      • Help: ik val niet af
      • Hoe je KHA kunt eten onderweg : de Slank4u2 reisgids
      • Hoe stop je zoete trek – suikeraanvallen?
      • Hoe zit het nu met zuivel en kha afvallen?
      • Voedingswaarde label & etiketten
      • Ontcijfer het etiket
      • Weeg en meet lijst
      • Uit eten of eten bij vrienden
      • Vezels- Krijg jij er genoeg van in je koolhydraatarme dieet?
    • Vraagbaak: gezondheid
      • Koolhydraatarme (keto) huismiddeltjes bij griep en verkoudheid
    • Vraagbaak: voeding en weetjes
      • Alles wat je wil weten over vetten
      • Alles wat je wil weten over cranberry’s
      • Alles wat je wil weten over lijnzaad
      • Alles wat je wil weten over chiazaden
      • Alles wat je wil weten over peulvruchten!
      • Alles wat je wil weten over psylliumvezels
      • Bloemkool rijst, hoe maak je dit ?
      • Budget & kook tips voor een koolhydraatarm dieet
      • Ghee, wat is dat en hoe maak je dit?
      • Vezels- Krijg jij er genoeg van in je koolhydraatarme dieet?
      • De negen grootste voedselmythes ooit
      • Groenten en fruit en minder koolhydraten eten
      • Ik lust/eet geen…………………….waarmee kan ik dit vervangen?
      • Kruiden, waar zijn ze goed voor?
      • Shirtake Noodles
      • Soorten zoetmiddelen (deel1)
      • Polyolen (suikeralcoholen) tellen of niet?
      • Wat mag je nu drinken
      • Inspirerende waterdrankjes
      • Zelf kruidenmixen maken : deel 1
  • Dieetplannen
    • Praktische gids voor de Slank4u2 koolhydraatarme methode
      • Het Slank4u2 koolhydraatarm dieetplan: de basis
    • Slank4u2 Boter-Kaas-Eieren Dieet
    • Eco-Atkins (vegetarische Atkins variant)
  • Voedingslijsten
    • Voedingslijst Fase 1: minder dan 20 gram koolhydraten per dag
    • Voedingslijst Fase 2 afvalfase normaal : tussen 20 en 30 gr koolhydraten per dag
    • Voedingsmiddelenlijst Fase 3: tussen 30 en 50 gr koolhydraten per dag
    • Voedingslijst Fase 4: meer dan 50 gr koolhydraten per dag
  • Weekmenu’s
    • Weekmenu Boter-Kaas-Eieren Dieet
    • Atkins weekmenu’s
      • Weekmenu 1 Inductie Atkins
      • Weekmenu 2 Inductie Atkins
    • Weekmenu’s KHA/Ketogeen
      • Weekmenu 1 KHA/ketogeen
      • Weekmenu 2 KH/Ketogeen
      • Weekmenu 3 KHA/Ketogeen
      • Weekmenu 4 KHA/Ketogeen
  • Alle recepten
    • Voeg je eigen recept toe
    • Ontbijt
    • Lunch
    • Tussendoortje
    • Dinner
    • Soep
    • Crackers & Brood
    • Desserts & Zoetigheden
    • Drankjes
    • Allerlei
    • Vegetarisch
    • Feestelijke Thema gerechten
      • GOURMET ideeën
        • Bijgerechten (sauzen, dips, marinades, salades)
      • Het heerlijk avondje is gekomen: Sinterklaas avond
      • Kerst en Oud&Nieuw menu ideeën
  • Gebruikerspaneel
    • Log In
    • Log Out
    • Paswoord herstellen
    • Mijn favoriete recepten
    • Mijn boodschappenlijst
    • Mijn Menuplanner
    • Mijn website
    • Mijn groepen
    • Mijn vrienden
    • Notificaties
    • Prive Berichten
    • Profiel
    • Instellingen
  • Contact
    • Privacybeleid en disclaimer Slank4u2
    • Algemene voorwaarden Slank4u2
  • Log In
  • Registreren

Keuken: Amerikaans

Fat-Head-Pizza-Slank4u2

Fat Head Pizzabodem

Posted on 17 april 201717 april 2017 by Hanneke van de Perre
Fat Head Pizzabodem Ketogeen, koolhydraatarm, vegetarisch, glutenvrij, eivrij. Dit is 'm dan: de beroemde Fat Head Pizza! Lekkere dunne maar toch stevige bodem die je echt gewoon met de hand kan eten.... Read More
Koolhydraatarme eimuffin met braadworst en kaas-Slank4U2

Eimuffin met braadworst en kaas

Posted on 5 oktober 20165 oktober 2016 by Natasja.wijers
Eimuffin met braadworst en kaas Glutenvrij,makkelijk om mee te nemen, strenge fase, afval fase, bijna op gewicht fase Deze eimuffins zijn snel en gemakkelijk te maken en makelijk mee te nemen voor ond... Read More
BKED-Pannenkoekjes-chocoladesaus-Slank4u2

Simpele wafels (BKEDieet)

Posted on 10 april 201610 april 2016 by Jolanda
Simpele wafels (BKEDieet) Deze wafels zijn simpel te maken, maar 2 ingrediënten en beter dan kant en klare wafelmixen en daardoor dus goedkoper. Een van mijn favoriete ontbijtjes of lunches zijn wafe... Read More
Chocolade-noten-vetbom-slank4u2

Chocolade en noten vetbom

Posted on 24 maart 201624 maart 2016 by Jolanda
Chocolade en noten vetbom Een verantwoord tussendoortje zonder je schuldig te voelen. Eivrij, glutenvrij, vegetarisch, koolhydraatarm en ook nog eens voorzien van de goede vetten. Wat wil je nog meer?... Read More
Macadamia-brazil-notenboter-slank4u2

Notenboter : macadamia en brazil noten

Posted on 10 maart 201616 maart 2016 by Jolanda
Notenboter : macadamia en brazil noten Lekker zelfgemaakte notenboter. Vrij van additieven en een heerlijke smaak. Lekker als smeersel op een broodje of cracker, maar ook als basis voor lekkere tussen... Read More
Gevulde-eieren-met-tonijn-slank4u2

Gevulde eieren met tonijn

Posted on 8 maart 20169 maart 2016 by Monique De jong
Gevulde eieren met tonijn Een lekker gevuld eitje, niet alleen met Pasen een tractatie, maar ook gewoon door de week met onze levensstijl. Je hoeft niet altijd enorme hoeveelheden te maken en gekookte... Read More
Bulletproof-koffie-BPK-slank4u2

Bulletproof koffie (of te wel BPK) en Intermitterend vasten

Posted on 6 maart 201624 maart 2016 by Jolanda
Bulletproof koffie Als je tijd te kort komt bij de start van de dag of in ketose wil blijven zonder op een paar eetlepels boter te willen kauwen, Bulletproof koffie is dan je antwoord. Wat is Bulletpr... Read More
Ultieme-keto-koffie-als-ontbijt-slank4u2

Ultieme keto koffie

Posted on 3 maart 20163 maart 2016 by Jolanda
Ultieme keto koffie Een heerlijk ontbijt waar je erg lang op kan teren, met de juiste samenstelling van nutriënten een perfect begin van je dag. En een simpeler en sneller ontbijt kun je niet maken b... Read More
koolhydraatarme-chocoalde-noten-mug-cake-slank4u2

Chocolade-noten mug cake

Posted on 24 februari 201624 februari 2016 by Jolanda
Chocolade noten mug cake Lekker, snel en simpel, daar hou ik van en ik denk de meeste van jullie ook. Deze mug cake voldoet aan die eisen en kun je op elk gewenst moment van de dag vers maken. Glutenv... Read More
Koolhydraatarme-witte-kool-salade-slank4u2

Witte koolsalade

Posted on 9 februari 20169 februari 2016 by Monique De jong
Koolhydraatarme witte koolsalade Deze makkelijk te maken en frisse koolsalade is koolhydraatarm, glutenvrij, ei-vrij en lactosevrij. Heerlijk met een stuk gekruid vlees, bijvoorbeeld een hamburger of ... Read More
koolhydraatarm-kokos-cheesecake-met-ricotta-slank4u2

Kokos cheesecake met ricotta

Posted on 15 januari 201615 januari 2016 by Monique De jong
Kokos-cheesecake met ricotta Dit is een heel fijn, makkelijk , maar ook erg lekker recept! Je kunt deze cheesecake als ontbijt, lunch of als tussendoortje nemen. Voor ontbijt en lunch neem je 2 portie... Read More
koolhydraatarme-mozarella-pannekoekjes-lv-slank4u2

Mozzarella pannenkoekjes

Posted on 21 november 201521 november 2015 by Jolanda
Mozzarella pannenkoekjes Makkelijk te maken en makkelijk verkrijgbare ingrediënten, dat is wat we willen. Dat kan met deze pannenkoekjes die uitermate goed passen in een koolhydraatarm dieet. Variati... Read More
koolhydraatarme-spinazie-quiche-slank4u2

Vegetarische spinazie quiche zonder korst

Posted on 21 november 201521 november 2015 by Jolanda
Spinazie quiche zonder korst Heerlijke vegetarische quiche als avondmaaltijd met een stukje vlees. Je kunt er ook voor kiezen om uitgebakken spekjes er door heen te doen of ander vlees zoals kipblokje... Read More

Krokante kipspiesen

Posted on 17 november 201517 november 2015 by Jolanda
Heerlijk krokante kipspiesjes voor bij de High Tea of de borrel. Maar ook gewoon als tussendoortje. De spiesen zijn vrij groot dus je kunt ze tussen 2 handen eten en er gewoon in bijten. Het is finger... Read More

Kruidige pompoen Latte

Posted on 2 november 20152 november 2015 by Jolanda
Hier weer een lekker romig winter drankje , dit keer met pompoen puree en pompoen kruiden. Nu genieten we nog van een Indian Summer, maar het weer kan zomaar omslaan en gure wind en regen die zorgt da... Read More

Pittige chocolade BBQ kippen-soep

Posted on 2 november 20152 november 2015 by Jolanda
Pittige Chocolade BBQ kippen soep Een kom vol lekkers! Ik hou van de combinatie van barbecuesaus en kip in deze hartverwarmende en vullende soep. Makkelijk te maken, smakelijk en geweldig om klaar te ... Read More

Pittige chocolade BBQ saus

Posted on 2 november 20152 november 2015 by Jolanda
Heerlijke BBQ saus Deze saus is snel gemaakt met als basis de Tomaten ketchup. In een handomdraai heb je een smakelijke pittige saus die niet alleen lekker is als dip bij de Brood stengels, maar uiter... Read More

KHA Tomaten Ketchup

Posted on 1 november 20152 november 2015 by Jolanda
Ketchup Zelfgemaakte tomatenketchup smaakt zo veel beter dan een gekochte ketchup uit de winkel en je weet wat je eet. Het is echt zo simpel te maken en duurt maar een paar minuten. Lekker bij de kool... Read More

KHA Brood stengels

Posted on 31 oktober 20156 november 2015 by Jolanda
Koolhydraatarme broodstengels Als je de keto tortilla's en nacho's al eens geprobeerd hebt kun je met dit veelzijdige recept ook broodstengels maken, crackertjes en zelfs een koolhydraatarme pizza bod... Read More

Pompoen smoothie

Posted on 27 oktober 201529 oktober 2015 by Jolanda
Als je overstapt op een koolhydraatarm dieet dan vermijden veel mensen smoothies. Niet alleen bevatten ze vaak veel fruit en wil je suikers vermijden, maar ze vullen vaak ook niet lang genoeg en zitte... Read More
  • 1 of 3
  • 1
  • 2
  • 3
  • Volgende »

Abonneer je op dit blog d.m.v. e-mail

Voer je e-mailadres in om je in te schrijven op dit blog en e-mailmeldingen te ontvangen van nieuwe berichten.

Producten

  • vervolg- challenge-webshop-algemeen-slank4u2 VERVOLG 30 dagen ketochallenge (met nieuwe menu's) €12.95
  • 30-dagen-keto-challenge-met-menu-slank4u2 30 dagen ketochallenge (met keto menu)
    Waardering 4.67 uit 5
    €15.95
  • coaching-begeleiding-2 maanden-slank4u2 Begeleidingspakket "stok achter de deur" 2 maanden
    Waardering 5.00 uit 5
    €66.95
  • bmi-en-macronutrienten-berekening-slank4u2 BMI en Nutrienten berekening €7.95
  • 1-week-opstart-begeleiding-slank4u2 Opstart begeleidingspakket 1 week
    Waardering 5.00 uit 5
    €19.95

Contact informatie

Slank4U2
De Spoelerij 9
4005 GK Tiel
Nederland

Telefoonnummer: 06-41856668
KvK nummer: 63332035

Disclaimer

Deze site is bedoeld ter informatie, afvallen en recepten en niet bedoeld als therapie of vervanging van medicijnen. De gebruiker is ten alle tijden zelf verantwoordelijk voor zijn eigen gedrag en keuzes. De gebruiker is zelf verantwoordelijk of de adviezen die gegeven worden opgevolgd worden. Overleg altijd met een arts als je medicatie wil minderen of medicatie wil gaan nemen. Overleg met je arts als je bij aandoeningen wilt gaan afvallen. Slank4U2 raadt crash diëten en afvalpillen ten zeerste af. Dit past niet binnen een gezonde levensstijl.
Design en inhoud Slank4u2 © 2015-2018 . Alle teksten en/of beeldmateriaal op/van slank4u2.nl en de social media accounts mogen NOOIT zonder toestemming worden overgenomen. Slank4u2 is niet verantwoordelijk voor schade als gevolg van de website of social media accounts en het gebruik van de inhoud van de website of social media accounts. Er kunnen geen rechten ontleend worden en met het gebruik van deze website ga je akkoord met deze voorwaarden.

Door de site te blijven gebruiken, gaat u akkoord met het gebruik van cookies. meer informatie

De cookie-instellingen op deze website zijn ingesteld op 'toestaan cookies " om u hiermee de beste surfervaring te geven die mogelijk is. Als u doorgaat met deze website te gebruiken zonder wijzigen van uw cookie-instellingen of u klikt op "Accepteren" hieronder dan bent u akkoord met deze instellingen.

Sluiten