Skip to content

Slank4U2

DIEET, RECEPTEN & WEEKMENU'S voor een GEZONDE KOOLHYDRAATARME LEVENSSTIJL

<
  • Home
  • Webshop
    • Alle Artikelen
      Alle artikelen die de webshop van Slank4u2 gratis en tegen betaling aanbiedt.
      • Begeleidingspakket
      • Challenge
    • Beoordelingen van klanten
    • Algemene voorwaarden Slank4u2
  • Blog
    • Vlog
  • Informatie
    • 30 dagen keto challenge (met menu)
    • Vraagbaak : website
      • Welkom, kan ik iets voor je betekenen?
      • Hulp bij registratie en inloggen
      • Account Slank4u2
      • Handleiding recepten toevoegen aan de website
      • Privacybeleid en disclaimer Slank4u2
    • Vraagbaak: Hoe start ik met een ketogeen dieet
    • Vraagbaak: afvallen
      • Intermitterend vasten
      • 30 dagen keto challenge (met menu)
      • Beoordelingen van klanten en succesverhalen
      • NEVO voedingswaardelijst
      • Alles wat je wil weten over ketose, keto-adaptie en keto-sticks!
      • Afvallen: geen kilo’s maar centimeters verliezen
        • Weeg en meet lijst
      • Handleiding invullen Ketobuddy berekening
      • Hoe maak je een koolhydraatarm weekmenu?
      • Hoeveel koolhydraten mag je nu per dag met een koolhydraatarm dieet?
      • Afkickverschijnselen en andere klachten bij een koolhydraatarm dieet
      • Budget & kook tips voor een koolhydraatarm dieet
      • Mobiele apps om je dagelijkse voeding bij te houden
        • Mijn Eetmeter
      • Help: ik val niet af
      • Hoe je KHA kunt eten onderweg : de Slank4u2 reisgids
      • Hoe stop je zoete trek – suikeraanvallen?
      • Hoe zit het nu met zuivel en kha afvallen?
      • Voedingswaarde label & etiketten
      • Ontcijfer het etiket
      • Weeg en meet lijst
      • Uit eten of eten bij vrienden
      • Vezels- Krijg jij er genoeg van in je koolhydraatarme dieet?
    • Vraagbaak: gezondheid
      • Koolhydraatarme (keto) huismiddeltjes bij griep en verkoudheid
    • Vraagbaak: voeding en weetjes
      • Alles wat je wil weten over vetten
      • Alles wat je wil weten over cranberry’s
      • Alles wat je wil weten over lijnzaad
      • Alles wat je wil weten over chiazaden
      • Alles wat je wil weten over peulvruchten!
      • Alles wat je wil weten over psylliumvezels
      • Bloemkool rijst, hoe maak je dit ?
      • Budget & kook tips voor een koolhydraatarm dieet
      • Ghee, wat is dat en hoe maak je dit?
      • Vezels- Krijg jij er genoeg van in je koolhydraatarme dieet?
      • De negen grootste voedselmythes ooit
      • Groenten en fruit en minder koolhydraten eten
      • Ik lust/eet geen…………………….waarmee kan ik dit vervangen?
      • Kruiden, waar zijn ze goed voor?
      • Shirtake Noodles
      • Soorten zoetmiddelen (deel1)
      • Polyolen (suikeralcoholen) tellen of niet?
      • Wat mag je nu drinken
      • Inspirerende waterdrankjes
      • Zelf kruidenmixen maken : deel 1
  • Dieetplannen
    • Praktische gids voor de Slank4u2 koolhydraatarme methode
      • Het Slank4u2 koolhydraatarm dieetplan: de basis
    • Slank4u2 Boter-Kaas-Eieren Dieet
    • Eco-Atkins (vegetarische Atkins variant)
  • Voedingslijsten
    • Voedingslijst Fase 1: minder dan 20 gram koolhydraten per dag
    • Voedingslijst Fase 2 afvalfase normaal : tussen 20 en 30 gr koolhydraten per dag
    • Voedingsmiddelenlijst Fase 3: tussen 30 en 50 gr koolhydraten per dag
    • Voedingslijst Fase 4: meer dan 50 gr koolhydraten per dag
  • Weekmenu’s
    • Weekmenu Boter-Kaas-Eieren Dieet
    • Atkins weekmenu’s
      • Weekmenu 1 Inductie Atkins
      • Weekmenu 2 Inductie Atkins
    • Weekmenu’s KHA/Ketogeen
      • Weekmenu 1 KHA/ketogeen
      • Weekmenu 2 KH/Ketogeen
      • Weekmenu 3 KHA/Ketogeen
      • Weekmenu 4 KHA/Ketogeen
  • Alle recepten
    • Voeg je eigen recept toe
    • Ontbijt
    • Lunch
    • Tussendoortje
    • Dinner
    • Soep
    • Crackers & Brood
    • Desserts & Zoetigheden
    • Drankjes
    • Allerlei
    • Vegetarisch
    • Feestelijke Thema gerechten
      • GOURMET ideeën
        • Bijgerechten (sauzen, dips, marinades, salades)
      • Het heerlijk avondje is gekomen: Sinterklaas avond
      • Kerst en Oud&Nieuw menu ideeën
  • Gebruikerspaneel
    • Log In
    • Log Out
    • Paswoord herstellen
    • Mijn favoriete recepten
    • Mijn boodschappenlijst
    • Mijn Menuplanner
    • Mijn website
    • Mijn groepen
    • Mijn vrienden
    • Notificaties
    • Prive Berichten
    • Profiel
    • Instellingen
  • Contact
    • Privacybeleid en disclaimer Slank4u2
    • Algemene voorwaarden Slank4u2
  • Log In
  • Registreren

Ingrediënt: water

keto-witlofsoep-slank4u2

Witlofsoep

Posted on 26 februari 201726 februari 2017 by Receptenchef
Witlofsoep Een heerlijke soep voor bij de lunch, als voorgerecht of avondmaaltijd met b.v. een Ketobroodje Koolhydraatarm, glutenvrij, ei-vrij. Geschikt voor alle fases. Vegetarisch te maken door groe... Read More

Berlinerbollen (zoals van de oliebollenkraam)

Posted on 15 december 201615 december 2016 by Receptenchef
Berlinerbollen Koolhydraatarm, Glutenvrij Een Berlinerbol, Duits voor Berlijnse bol, is een bepaald soort gebak met een ronde vorm. De traditionele Berlinerbol komt oorspronkelijk uit Duitsland, vermo... Read More
Koolhydraatarme-Fruit-ijs-lolly's-Slank4u2

Simpel koolhydraatarm (fruit) ijs

Posted on 31 augustus 201631 augustus 2016 by Monique De jong
Simpel koolhydraatarm (fruit) ijs Koolhydraatarm, lactosevrij, ei-vrij, geschikt voor de 20-30 afvalfase. Soms heb je zin in iets verkoelend en wat is dan lekkerder dan een ijsje? We hebben al verschi... Read More
spinazie soep met kokosmelk en knoflook-slank4u2

Kokos spinazie soep met knoflook, gember en limoen

Posted on 10 juni 201610 juni 2016 by Jolanda
Kokos spinazie soep met knoflook, gember en limoen Vegetarisch, afvalfase, zuivelvrij, eivrij, glutenvrij Smaakvolle en zijdezachte soep, geschikt als lunch, voorgerecht of hoofdgerecht. Heerlijk met ... Read More
Koolhydraatarme-Gevulde-aubergines-slank4u2

Gevulde aubergines

Posted on 31 januari 201631 januari 2016 by Monique De jong
Smakelijke koolhydraatarme gevulde aubergines met gehakt. Een complete maaltijd die lactosevrij is, ei-vrij en glutenvrij. Net als courgettes en paprika's zijn aubergines makkelijk te vullen en smaken... Read More
koolhydraatarme-oliebollen-met appel-slank4u2

Koolhydraatarme oliebollen met appel

Posted on 13 december 201513 december 2015 by Christa Nagelhout
Christa Nagelhout schreef het volgende : “Het einde van het jaar komt weer in zicht, en overal zie ik ze al liggen, de heerlijke oliebollen. Steeds moet ik hard doorlopen en er niet naar kijken voor... Read More
koolhydraatarme-olie bolllen- Christa Nagelhout-slank4u2

Koolhydraatarme oliebollen

Posted on 11 december 201511 december 2015 by Christa Nagelhout
Christa Nagelhout schreef het volgende : "Het einde van het jaar komt weer in zicht, en overal zie ik ze al liggen, de heerlijke oliebollen. Steeds moet ik hard doorlopen en er niet naar kijken voorda... Read More
koolhydraatarme-knoflook-amandel-crackertjes-slank4u2

Koolhydraatarme knoflook-amandel crackertjes

Posted on 5 december 20155 december 2015 by Jolanda
Crackertjes met amandelmeel en lijnzaadmeel, verrijkt met knoflook. Heerlijk als tussendoor knabbel, maar ook lekker met allerlei zelfgemaakte salades en dipsausjes. De dipsvind je hier. Ideaal voor b... Read More

Ketobroodjes

Posted on 13 november 201521 oktober 2016 by Jolanda
Ketobroodjes Waanzinnig lekkere broodjes met een crunchy bite. Dat is wat we missen aan recepten voor brood alternatieven. Maar hier is dan eindelijk een recept die aan die voorwaarde voldoet. Een per... Read More

Feestelijke koolhydraatarme High Tea

Posted on 10 november 201510 november 2015 by Christa Nagelhout
Een tafel met koolhydraatarme feestelijke en heerlijke hapjes! Dat nodigt uit en promoot de levensstijl. Ik weet zeker dat ook niet low carbers dit heerlijk zullen vinden. Aangezien wij in onze levens... Read More

Pittige chocolade BBQ kippen-soep

Posted on 2 november 20152 november 2015 by Jolanda
Pittige Chocolade BBQ kippen soep Een kom vol lekkers! Ik hou van de combinatie van barbecuesaus en kip in deze hartverwarmende en vullende soep. Makkelijk te maken, smakelijk en geweldig om klaar te ... Read More

KHA Tomaten Ketchup

Posted on 1 november 20152 november 2015 by Jolanda
Ketchup Zelfgemaakte tomatenketchup smaakt zo veel beter dan een gekochte ketchup uit de winkel en je weet wat je eet. Het is echt zo simpel te maken en duurt maar een paar minuten. Lekker bij de kool... Read More

KHA Brood stengels

Posted on 31 oktober 20156 november 2015 by Jolanda
Koolhydraatarme broodstengels Als je de keto tortilla's en nacho's al eens geprobeerd hebt kun je met dit veelzijdige recept ook broodstengels maken, crackertjes en zelfs een koolhydraatarme pizza bod... Read More

Avocado Gazpacho Smoothie

Posted on 29 oktober 201529 oktober 2015 by Jolanda
Avocado's Zoals we weten past avocado heel goed in een koolhydraatarm dieet. Niet alleen zijn avocado's goed voor de gezondheid, ze bevatten ook de nodige goede vetten die zorgen dat het goede cholest... Read More

“Pompoentaart” chiazaad pudding

Posted on 27 oktober 201521 augustus 2016 by Jolanda
Dit recept lijkt op een pompoentaart in een glas. Het is een van de recepten die je zowel als dessert kunt gebruiken, maar ook als ontbijt. Het is lactosevrij- glutenvrij en eivrij! Je kunt het maken ... Read More

Koolhydraatarme Mexicaanse Tortilla’s, Tortilla bakjes, Taco Schelpen & Nacho’s

Posted on 23 oktober 201515 september 2016 by Jolanda
Koolhydraatarme Tortilla’s, Tortilla bakjes, Taco Schelpen & Nacho’s Met dit recept kun je alles maken wat je kan bedenken aan tortilla's , tortilla bakjes, tacoschelpen en ook nacho chips. Met he... Read More
keto-paleo-mcmuffin-magnetron-slank4u2

Snelle Keto McMuffins

Posted on 17 oktober 201517 oktober 2015 by Jolanda
Dit recept is koolhydraatarm en een gezonder alternatief voor de populaire ei McMuffin van de welbekende restaurant keten. Het is vegetarisch, maar je kunt bv een paar plakjes bacon toevoegen, als je ... Read More

Koolhydraatarme zuurkoolschotel

Posted on 12 oktober 201523 november 2015 by Jolanda
Zuurkoolschotel zoals je het nog nooit gegeten hebt. Een overheerlijk winterrecept waar je je vingers bij moet tellen, want je eet ze bijna op! Zuurkool is uitermate geschikt voor een koolhydraatarme ... Read More
koolhydraatarme-hachee-slank4u2

KHA Hachee op Limburgse wijze

Posted on 9 oktober 201521 oktober 2016 by Jolanda
Lekker oerhollands stoofpotje met laurier,kruidnagel en jeneverbes als smaakmaker. Ik kom oorspronkelijk uit Limburg en ben opgegroeid met "zoer vleisch" , de limburgse en denk belgische variant op ha... Read More
koolhydraatarme- zoetzure-ingelegde-groenten-slank4u2

Wortel-radijspickle

Posted on 4 oktober 20154 oktober 2015 by Christa Nagelhout
Groenten bewaard in azijn met kruiden, dat is een pickle. De engelse vertaling van pickle is een augurk. Maar een zoetzure augurk, met suiker en azijn, is niet wat dit recept is. De ingemaakte groente... Read More
  • 1 of 2
  • 1
  • 2
  • Volgende »

Abonneer je op dit blog d.m.v. e-mail

Voer je e-mailadres in om je in te schrijven op dit blog en e-mailmeldingen te ontvangen van nieuwe berichten.

Producten

  • vervolg- challenge-webshop-algemeen-slank4u2 VERVOLG 30 dagen ketochallenge (met nieuwe menu's) €12.95
  • 30-dagen-keto-challenge-met-menu-slank4u2 30 dagen ketochallenge (met keto menu)
    Waardering 4.67 uit 5
    €15.95
  • coaching-begeleiding-2 maanden-slank4u2 Begeleidingspakket "stok achter de deur" 2 maanden
    Waardering 5.00 uit 5
    €66.95
  • bmi-en-macronutrienten-berekening-slank4u2 BMI en Nutrienten berekening €7.95
  • 1-week-opstart-begeleiding-slank4u2 Opstart begeleidingspakket 1 week
    Waardering 5.00 uit 5
    €19.95

Contact informatie

Slank4U2
De Spoelerij 9
4005 GK Tiel
Nederland

Telefoonnummer: 06-41856668
KvK nummer: 63332035

Disclaimer

Deze site is bedoeld ter informatie, afvallen en recepten en niet bedoeld als therapie of vervanging van medicijnen. De gebruiker is ten alle tijden zelf verantwoordelijk voor zijn eigen gedrag en keuzes. De gebruiker is zelf verantwoordelijk of de adviezen die gegeven worden opgevolgd worden. Overleg altijd met een arts als je medicatie wil minderen of medicatie wil gaan nemen. Overleg met je arts als je bij aandoeningen wilt gaan afvallen. Slank4U2 raadt crash diëten en afvalpillen ten zeerste af. Dit past niet binnen een gezonde levensstijl.
Design en inhoud Slank4u2 © 2015-2018 . Alle teksten en/of beeldmateriaal op/van slank4u2.nl en de social media accounts mogen NOOIT zonder toestemming worden overgenomen. Slank4u2 is niet verantwoordelijk voor schade als gevolg van de website of social media accounts en het gebruik van de inhoud van de website of social media accounts. Er kunnen geen rechten ontleend worden en met het gebruik van deze website ga je akkoord met deze voorwaarden.

Door de site te blijven gebruiken, gaat u akkoord met het gebruik van cookies. meer informatie

De cookie-instellingen op deze website zijn ingesteld op 'toestaan cookies " om u hiermee de beste surfervaring te geven die mogelijk is. Als u doorgaat met deze website te gebruiken zonder wijzigen van uw cookie-instellingen of u klikt op "Accepteren" hieronder dan bent u akkoord met deze instellingen.

Sluiten