Keto ontbijtpap

Posted on 26 augustus 2018 by Jolanda

De vraag die veel mensen stellen is wat ze kunnen eten voor het ontbijt. Het beste ontbijt blijven eieren, echter op een gegeven moment wil je eens iets anders. Een goed alternatief is ketokoffie of k... Read More

Eimuffin met braadworst en kaas

Posted on 5 oktober 20165 oktober 2016 by Natasja.wijers

Eimuffin met braadworst en kaas Glutenvrij,makkelijk om mee te nemen, strenge fase, afval fase, bijna op gewicht fase Deze eimuffins zijn snel en gemakkelijk te maken en makelijk mee te nemen voor ond... Read More

5/5 (3) ">

Ik lust/eet geen…………………….waarmee kan ik dit vervangen? 5/5 (3)

Posted on 7 juni 20167 juni 2016 by Jolanda

Ik lust/eet geen.................waarmee kan ik dit vervangen? Dit is iets wat ik dagelijks lees en wat heel veel gevraagd wordt. Sommige mensen lusten bijvoorbeeld geen spruiten. In deze levensstijl ... Read More

Berberse omelet

Posted on 25 april 201625 april 2016 by Monique De jong

Berberse Omelet Zeer geschikt als ontbijt, lunch of avondeten. Je kunt voor de avondmaaltijd er nog een lekkere salade bij serveren en voor het gezin serveer je er wat Turks brood erbij. De basis van ... Read More

BKE Dieet Koffie

Posted on 9 april 20169 april 2016 by Jolanda

BKE Dieet Koffie Deze koffie past perfect als ontbijt, tussendoortje en/of lunch in het Boter-Kaas-Eieren Dieet, maar ook in het gewone keto dieet. Eigenlijk kun je het de hele dag drinken want het he... Read More

Koolhydraatarme bessen (roodfruit) smoothie

Posted on 28 maart 201628 maart 2016 by Jolanda

Koolhydraatarme bessen smoothie Maar kan uiteraard ook met elk soort rood fruit. Koolhydraatarm, glutenvrij, ei-vrij, lactose-vrij ( de slagroom is optioneel). Af en toe genieten van iets zoets en dan... Read More

Hartig bloemkool broodje

Posted on 20 maart 201620 maart 2016 by Monique De jong

Hartig bloemkool broodje Van bloemkool kun je alles maken, dat wisten we al. Naast pizza, rijst, couscous en broodsticks, nu ook broodjes. Door ze na het bakken nog onder een hete gril te leggen worde... Read More

Ultieme keto koffie

Posted on 3 maart 20163 maart 2016 by Jolanda

Ultieme keto koffie Een heerlijk ontbijt waar je erg lang op kan teren, met de juiste samenstelling van nutriënten een perfect begin van je dag. En een simpeler en sneller ontbijt kun je niet maken b... Read More

Chocolade-noten mug cake

Posted on 24 februari 201624 februari 2016 by Jolanda

Chocolade noten mug cake Lekker, snel en simpel, daar hou ik van en ik denk de meeste van jullie ook. Deze mug cake voldoet aan die eisen en kun je op elk gewenst moment van de dag vers maken. Glutenv... Read More

Spaanse omelet met gebakken ui en chorizo

Posted on 6 februari 201615 juli 2016 by Monique De jong

Spaanse omelet met gebakken ui en chorizo Een heerlijk hartig ei-gerecht met een spaanse touch. Geschikt als lunch, voorgerecht maar met een lekkere salade ook als hoofdgerecht. Glutenvrij, lactosevri... Read More

Lijnzaad-kaascracker

Posted on 29 januari 201629 januari 2016 by Lindy Vens

Lijnzaad-kaas crackers De lijnzaad crackers kennen de meeste inmiddels allemaal. Dit is de meest gemaakte cracker binnen het koolhydraatarme dieet. Heb je geen idee kijk dan naar het recept van de bas... Read More

Koolhydraatarm Tosti brood

Posted on 23 januari 201623 januari 2016 by Jolanda

Koolhydraatarm Tosti brood met cheddar kaas, salami, ham en een mix van pitjes. Een heerlijk zelfgemaakt brood belegd met salami, ham en kaas en die zowel warm als koud erg lekker is. Als het nog warm... Read More

Kokos cheesecake met ricotta

Posted on 15 januari 201615 januari 2016 by Monique De jong

Kokos-cheesecake met ricotta Dit is een heel fijn, makkelijk , maar ook erg lekker recept! Je kunt deze cheesecake als ontbijt, lunch of als tussendoortje nemen. Voor ontbijt en lunch neem je 2 portie... Read More

Roomkaas ontbijt

Posted on 13 januari 201615 januari 2016 by Monique De jong

Roomkaas ontbijt Een klassiek Atkins ontbijt, maar voor alle koolhydraatarme diëten goed geschikt. Het bevat weinig koolhydraten, voldoende vetten en voldoende eiwitten. Hier houd je het makkelijk ee... Read More

Pindakaas muffins

Posted on 19 december 201519 december 2015 by Christa Nagelhout

Pindakaas muffins Makkelijk en snel te maken muffins die heerlijk zijn als ontbijt, maar ook als tussendoortje. Niet voor iedereen geschikt door de pindakaas. Nu zul je denken, mens zeur niet zo, maar... Read More

Koolhydraatarme knoflook-amandel crackertjes

Posted on 5 december 20155 december 2015 by Jolanda

Crackertjes met amandelmeel en lijnzaadmeel, verrijkt met knoflook. Heerlijk als tussendoor knabbel, maar ook lekker met allerlei zelfgemaakte salades en dipsausjes. De dipsvind je hier. Ideaal voor b... Read More

Mozzarella pannenkoekjes

Posted on 21 november 201521 november 2015 by Jolanda

Mozzarella pannenkoekjes Makkelijk te maken en makkelijk verkrijgbare ingrediënten, dat is wat we willen. Dat kan met deze pannenkoekjes die uitermate goed passen in een koolhydraatarm dieet. Variati... Read More

Spinazie omelet

Posted on 15 november 201515 november 2015 by Monique De jong

Spinazie omelet De combinatie spinazie en ei is een klassieker. Velen van ons zijn opgegroeid met warme spinazie a la crème, aardappelen en gekookte eieren. Vroeger zeiden ze dat je er groot en sterk... Read More

Crackers met Parmezaan, chiazaad en rozemarijn

Posted on 15 november 201515 november 2015 by Jolanda

Crackers met Parmezaan, chiazaad en rozemarijn Als je je keukenkastjes eens opruimt dan kom je nog eens wat tegen waarvan je denkt, ow, dat stond er ook nog. Ik heb alle zaden en noten in de schoongem... Read More

Ketobroodjes

Posted on 13 november 201521 oktober 2016 by Jolanda

Ketobroodjes Waanzinnig lekkere broodjes met een crunchy bite. Dat is wat we missen aan recepten voor brood alternatieven. Maar hier is dan eindelijk een recept die aan die voorwaarde voldoet. Een per... Read More