Skip to content

Slank4U2

DIEET, RECEPTEN & WEEKMENU'S voor een GEZONDE KOOLHYDRAATARME LEVENSSTIJL

<
  • Home
  • Webshop
    • Alle Artikelen
      Alle artikelen die de webshop van Slank4u2 gratis en tegen betaling aanbiedt.
      • Begeleidingspakket
      • Challenge
    • Beoordelingen van klanten
    • Algemene voorwaarden Slank4u2
  • Blog
    • Vlog
  • Informatie
    • 30 dagen keto challenge (met menu)
    • Vraagbaak : website
      • Welkom, kan ik iets voor je betekenen?
      • Hulp bij registratie en inloggen
      • Account Slank4u2
      • Handleiding recepten toevoegen aan de website
      • Privacybeleid en disclaimer Slank4u2
    • Vraagbaak: Hoe start ik met een ketogeen dieet
    • Vraagbaak: afvallen
      • Intermitterend vasten
      • 30 dagen keto challenge (met menu)
      • Beoordelingen van klanten en succesverhalen
      • NEVO voedingswaardelijst
      • Alles wat je wil weten over ketose, keto-adaptie en keto-sticks!
      • Afvallen: geen kilo’s maar centimeters verliezen
        • Weeg en meet lijst
      • Handleiding invullen Ketobuddy berekening
      • Hoe maak je een koolhydraatarm weekmenu?
      • Hoeveel koolhydraten mag je nu per dag met een koolhydraatarm dieet?
      • Afkickverschijnselen en andere klachten bij een koolhydraatarm dieet
      • Budget & kook tips voor een koolhydraatarm dieet
      • Mobiele apps om je dagelijkse voeding bij te houden
        • Mijn Eetmeter
      • Help: ik val niet af
      • Hoe je KHA kunt eten onderweg : de Slank4u2 reisgids
      • Hoe stop je zoete trek – suikeraanvallen?
      • Hoe zit het nu met zuivel en kha afvallen?
      • Voedingswaarde label & etiketten
      • Ontcijfer het etiket
      • Weeg en meet lijst
      • Uit eten of eten bij vrienden
      • Vezels- Krijg jij er genoeg van in je koolhydraatarme dieet?
    • Vraagbaak: gezondheid
      • Koolhydraatarme (keto) huismiddeltjes bij griep en verkoudheid
    • Vraagbaak: voeding en weetjes
      • Alles wat je wil weten over vetten
      • Alles wat je wil weten over cranberry’s
      • Alles wat je wil weten over lijnzaad
      • Alles wat je wil weten over chiazaden
      • Alles wat je wil weten over peulvruchten!
      • Alles wat je wil weten over psylliumvezels
      • Bloemkool rijst, hoe maak je dit ?
      • Budget & kook tips voor een koolhydraatarm dieet
      • Ghee, wat is dat en hoe maak je dit?
      • Vezels- Krijg jij er genoeg van in je koolhydraatarme dieet?
      • De negen grootste voedselmythes ooit
      • Groenten en fruit en minder koolhydraten eten
      • Ik lust/eet geen…………………….waarmee kan ik dit vervangen?
      • Kruiden, waar zijn ze goed voor?
      • Shirtake Noodles
      • Soorten zoetmiddelen (deel1)
      • Polyolen (suikeralcoholen) tellen of niet?
      • Wat mag je nu drinken
      • Inspirerende waterdrankjes
      • Zelf kruidenmixen maken : deel 1
  • Dieetplannen
    • Praktische gids voor de Slank4u2 koolhydraatarme methode
      • Het Slank4u2 koolhydraatarm dieetplan: de basis
    • Slank4u2 Boter-Kaas-Eieren Dieet
    • Eco-Atkins (vegetarische Atkins variant)
  • Voedingslijsten
    • Voedingslijst Fase 1: minder dan 20 gram koolhydraten per dag
    • Voedingslijst Fase 2 afvalfase normaal : tussen 20 en 30 gr koolhydraten per dag
    • Voedingsmiddelenlijst Fase 3: tussen 30 en 50 gr koolhydraten per dag
    • Voedingslijst Fase 4: meer dan 50 gr koolhydraten per dag
  • Weekmenu’s
    • Weekmenu Boter-Kaas-Eieren Dieet
    • Atkins weekmenu’s
      • Weekmenu 1 Inductie Atkins
      • Weekmenu 2 Inductie Atkins
    • Weekmenu’s KHA/Ketogeen
      • Weekmenu 1 KHA/ketogeen
      • Weekmenu 2 KH/Ketogeen
      • Weekmenu 3 KHA/Ketogeen
      • Weekmenu 4 KHA/Ketogeen
  • Alle recepten
    • Voeg je eigen recept toe
    • Ontbijt
    • Lunch
    • Tussendoortje
    • Dinner
    • Soep
    • Crackers & Brood
    • Desserts & Zoetigheden
    • Drankjes
    • Allerlei
    • Vegetarisch
    • Feestelijke Thema gerechten
      • GOURMET ideeën
        • Bijgerechten (sauzen, dips, marinades, salades)
      • Het heerlijk avondje is gekomen: Sinterklaas avond
      • Kerst en Oud&Nieuw menu ideeën
  • Gebruikerspaneel
    • Log In
    • Log Out
    • Paswoord herstellen
    • Mijn favoriete recepten
    • Mijn boodschappenlijst
    • Mijn Menuplanner
    • Mijn website
    • Mijn groepen
    • Mijn vrienden
    • Notificaties
    • Prive Berichten
    • Profiel
    • Instellingen
  • Contact
    • Privacybeleid en disclaimer Slank4u2
    • Algemene voorwaarden Slank4u2
  • Log In
  • Registreren

Auteur: Jolanda

5/5 (2) ">ketogeen-koolhydraatarm-huismiddeltjes -griepo-verkoudheid-slank4u2

Koolhydraatarme (keto) huismiddeltjes bij griep en verkoudheid 5/5 (2)

Posted on 19 oktober 201619 oktober 2016 by Jolanda
Koolhydraatarme huismiddeltjes bij griep en verkoudheid De R zit weer in de maand en dus komen griep en verkoudheid om de hoek kijken. Hoesten, hoofdpijn, spierpijn... Je kunt je behoorlijk lamlendig ... Read More
4.65/5 (26) ">Koolhydraatarme-bindmiddelen-slank4u2

Koolhydraatarme bindmiddelen 4.65/5 (26)

Posted on 22 september 2016 by Jolanda
Koolhydraatarme bindmiddelen Heel vaak komen er vragen over hoe je nu je soep of saus moet binden, want immers bloem, maïzena en andere bindmiddelen op basis van tarwe mogen we niet gebruiken. Op de ... Read More
2.83/5 (6) ">Voedingswaarde-Nevo-slank4u2.

NEVO voedingswaardelijst 2.83/5 (6)

Posted on 7 september 20168 september 2016 by Jolanda
Nevo voedingswaardelijst Met trots presenteren wij de voedingswaardelijst die we hebben samengesteld met de voedingswaarde die Nevo hanteert. Carina Breijaert heeft alles opgezocht en in een tabel gez... Read More
4.6/5 (5) ">kha-vezels-lijnzaad-slank4u2

Vezels- Krijg jij er genoeg van in je koolhydraatarme dieet? 4.6/5 (5)

Posted on 20 juni 201620 juni 2016 by Jolanda
Vezels- Krijg jij er genoeg van in je koolhydraatarme dieet? Wat zijn voedingsvezels en waarom zijn ze belangrijk? Bronnen van vezels. Neem jij voldoende vezels? Hoeveel vezels moet je nemen? Koolhydr... Read More
5/5 (1) ">suiker-is-drugs-slank4u2

Hoe stop je zoete trek – suikeraanvallen? 5/5 (1)

Posted on 19 juni 2016 by Jolanda
Hoe stop je zoete trek - suikeraanvallen Ik denk dat iedereen er wel mee bekend is. Ineens heb enorme zin in iets zoets. Je weet dat je het niet mag als je met deze levensstijl wil afvallen, maar je k... Read More
koolhydraatarme- bloemkoolstamppot-slank4u2

Bloemkool stamppot

Posted on 18 juni 201618 juni 2016 by Jolanda
Bloemkoolstamppot met zongedroogde tomaat en feta. Koolhydraatarm, glutenvrij, eivrij. Vegetarisch. Dit gerecht bevat 13 KH per portie. Houdt dit recept bij de hand want de bloemkool tijd komt er weer... Read More
5/5 (2) ">Psyllium-vlozaad-Slank4u2

Alles wat je wil weten over psylliumvezels 5/5 (2)

Posted on 12 juni 2016 by Jolanda
Alles wat je wil weten over psylliumvezels Psylliumvezels Ook bekend onder de naam psylliumzaad of vlozaad Psylliumvezels laten de ontlasting meer water opnemen. De ontlasting wordt zachter en zwelt w... Read More
3.67/5 (9) ">wat eet ik op reis-slank4u2

Hoe je KHA kunt eten onderweg : de Slank4u2 reisgids 3.67/5 (9)

Posted on 12 juni 201612 juni 2016 by Jolanda
Hoe je KHA kunt eten onderweg. Ben je het ook zo beu dat er weinig en slechte koolhydraatarme opties zijn op elk treinstation, tankstation, pretparken, vliegvelden en zelfs in restaurants? Ga vol zelf... Read More
spinazie soep met kokosmelk en knoflook-slank4u2

Kokos spinazie soep met knoflook, gember en limoen

Posted on 10 juni 201610 juni 2016 by Jolanda
Kokos spinazie soep met knoflook, gember en limoen Vegetarisch, afvalfase, zuivelvrij, eivrij, glutenvrij Smaakvolle en zijdezachte soep, geschikt als lunch, voorgerecht of hoofdgerecht. Heerlijk met ... Read More
3.4/5 (5) ">vervangers-slank4u2

Ik lust/eet geen…………………….waarmee kan ik dit vervangen? 3.4/5 (5)

Posted on 7 juni 20167 juni 2016 by Jolanda
Ik lust/eet geen.................waarmee kan ik dit vervangen? Dit is iets wat ik dagelijks lees en wat heel veel gevraagd wordt. Sommige mensen lusten bijvoorbeeld geen spruiten. In deze levensstijl ... Read More
4/5 (2) ">zuivelproducten-slank4u2

Hoe zit het nu met zuivel en kha afvallen? 4/5 (2)

Posted on 3 juni 2016 by Jolanda
Hoe zit het nu met zuivel en kha afvallen? Er is veel discussie over de vraag of zuivel wel of niet goed voor ons is. Sommige mensen geloven dat het tegennatuurlijk is om zuivel te eten. Zij beargumen... Read More
No ratings yet. ">receptenwedstrijd-slank4u2.nl

Receptenwedstrijd Slank4u2 No ratings yet.

Posted on 25 mei 201627 juni 2016 by Jolanda
Receptenwedstrijd MELD JE HIER AAN VOOR DE RECEPTENWEDSTRIJD IVM TEGENVALLENDE BELANGSTELLING IS DE RECEPTENWEDSTRIJD VERLENGD T/M 25 AUGUSTUS! Een jaar geleden besloot ik om Slank4u2 op te richten. H... Read More
keto-taco-a-la-Joly-Skank4u2

Mexicaanse Keto Taco a la Joly

Posted on 24 mei 201624 mei 2016 by Jolanda
Keto Taco a la Joly Koolhydraatarm, glutenvrij, zuivelvrij en eivrij. Je maakt dit gerecht vegetarisch door vegetarisch gehakt te gebruiken. Geschikt voor alle fases. Dit is een recept dat ik al vanaf... Read More
5/5 (1) ">oedingslijst-meer-dan-50-gram-koolhydraten-Slank4u2

Voedingslijst Fase 3: meer dan 50 gr koolhydraten per dag 5/5 (1)

Posted on 21 mei 2016 by Jolanda
VOEDINGSLIJST FASE 3: MEER DAN 50 GRAM KOOLHYDRATEN Indien je iets mist graag op de website bij reacties aanvullen, dan kan ik de lijst aanpassen. Ik mis soms berichten op facebook door de hoeveelheid... Read More
5/5 (1) ">Voedingslijst-tussen-30-50-gram-koolhydraten-Slank4u2

Voedingsmiddelenlijst: tussen 30 en 50 gr koolhydraten per dag 5/5 (1)

Posted on 21 mei 2016 by Jolanda
VOEDINGSLIJST FASE 2: TUSSEN 30 EN 50 GRAM KOOLHYDRATEN Indien je iets mist graag op de website bij reacties aanvullen, dan kan ik de lijst aanpassen. Ik mis soms berichten op facebook door de hoeveel... Read More
4.83/5 (6) ">Voedingslijst-afvalfase-20-30 gram-koolhydraten-Slank4u2

Voedingslijst Fase 2 (afvalfase)normaal : tussen 20 en 30 gr koolhydraten per dag 4.83/5 (6)

Posted on 21 mei 20161 juni 2016 by Jolanda
VOEDINGSLIJST FASE 2 (AFVALFASE) NORMAAL: TUSSEN 20 EN 30 gram KOOLHYDRATEN PER DAG Indien je iets mist graag op de website bij reacties aanvullen, dan kan ik de lijst aanpassen. Ik mis soms berichten... Read More
Chocolademouse-ketogeen-slank4u2

Perfecte ketogene chocolademousse

Posted on 18 mei 201618 mei 2016 by Jolanda
Perfecte ketogene chocolademousse Absoluut ketogeen met 98% vet. Glutenvrij, eivrij. Laag in je vetten, probeer deze chocolade mousse eens! Dit is de perfecte ketogene chocolade mousse die smaakt op e... Read More
4.82/5 (28) ">Voedingslijst-minder-dan-20-gram-koolhydraten-Slank4u2

Voedingslijst : minder dan 20 gram koolhydraten per dag 4.82/5 (28)

Posted on 17 mei 201621 mei 2016 by Jolanda
VOEDINGSLIJST FASE 1 STRENG: MINDER DAN 20 gram KOOLHYDRATEN PER DAG Indien je iets mist graag op de website bij reacties aanvullen, dan kan ik de lijst aanpassen. Ik mis soms berichten op facebook do... Read More
5/5 (3) ">voedingswaardeinformatie-hoe lees je een etiket-slank4u2

Ontcijfer het etiket 5/5 (3)

Posted on 10 mei 201610 mei 2016 by Jolanda
Ontcijfer het etiket Op de meeste voedingsmiddelen zitten etiketten met voedselinformatie. Als je gezond en koolhydraatarm wilt eten, is het handig om de informatie op het etiket ook te begrijpen. Je ... Read More
4.8/5 (5) ">weekmenu-BKED-Slank4u2

Weekmenu Boter-Kaas-Eieren Dieet 4.8/5 (5)

Posted on 10 april 201616 april 2016 by Jolanda
BOTER-KAAS-EI DIEET MENUPLAN 7 DAGEN 5 dagen BKE Dieet en 2 overgangsdagen Houd je aan de regels! Dit is de basis: - Eet binnen een half uur na opstaan 1 ei - Bij elk ei, 1 eetlepel vet - Minimaal 6 e... Read More
  • 2 of 11
  • « Vorige
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • …
  • 11
  • Volgende »

Abonneer je op dit blog d.m.v. e-mail

Voer je e-mailadres in om je in te schrijven op dit blog en e-mailmeldingen te ontvangen van nieuwe berichten.

Producten

  • vervolg- challenge-webshop-algemeen-slank4u2 VERVOLG 30 dagen ketochallenge (met nieuwe menu's) €12.95
  • 30-dagen-keto-challenge-met-menu-slank4u2 30 dagen ketochallenge (met keto menu)
    Waardering 4.67 uit 5
    €15.95
  • coaching-begeleiding-2 maanden-slank4u2 Begeleidingspakket "stok achter de deur" 2 maanden
    Waardering 5.00 uit 5
    €66.95
  • bmi-en-macronutrienten-berekening-slank4u2 BMI en Nutrienten berekening €7.95
  • 1-week-opstart-begeleiding-slank4u2 Opstart begeleidingspakket 1 week
    Waardering 5.00 uit 5
    €19.95

Contact informatie

Slank4U2
De Spoelerij 9
4005 GK Tiel
Nederland

Telefoonnummer: 06-41856668
KvK nummer: 63332035

Disclaimer

Deze site is bedoeld ter informatie, afvallen en recepten en niet bedoeld als therapie of vervanging van medicijnen. De gebruiker is ten alle tijden zelf verantwoordelijk voor zijn eigen gedrag en keuzes. De gebruiker is zelf verantwoordelijk of de adviezen die gegeven worden opgevolgd worden. Overleg altijd met een arts als je medicatie wil minderen of medicatie wil gaan nemen. Overleg met je arts als je bij aandoeningen wilt gaan afvallen. Slank4U2 raadt crash diëten en afvalpillen ten zeerste af. Dit past niet binnen een gezonde levensstijl.
Design en inhoud Slank4u2 © 2015-2018 . Alle teksten en/of beeldmateriaal op/van slank4u2.nl en de social media accounts mogen NOOIT zonder toestemming worden overgenomen. Slank4u2 is niet verantwoordelijk voor schade als gevolg van de website of social media accounts en het gebruik van de inhoud van de website of social media accounts. Er kunnen geen rechten ontleend worden en met het gebruik van deze website ga je akkoord met deze voorwaarden.

Door de site te blijven gebruiken, gaat u akkoord met het gebruik van cookies. meer informatie

De cookie-instellingen op deze website zijn ingesteld op 'toestaan cookies " om u hiermee de beste surfervaring te geven die mogelijk is. Als u doorgaat met deze website te gebruiken zonder wijzigen van uw cookie-instellingen of u klikt op "Accepteren" hieronder dan bent u akkoord met deze instellingen.

Sluiten