Auteur: Jolanda
NEVO voedingswaardelijst
Nevo voedingswaardelijst Met trots presenteren wij de voedingswaardelijst die we hebben samengesteld met de voedingswaarde die Nevo hanteert. Carina Breijaert heeft alles opgezocht en in een tabel gez... Read More
Vezels- Krijg jij er genoeg van in je koolhydraatarme dieet?
Vezels- Krijg jij er genoeg van in je koolhydraatarme dieet? Wat zijn voedingsvezels en waarom zijn ze belangrijk? Bronnen van vezels. Neem jij voldoende vezels? Hoeveel vezels moet je nemen? Koolhydr... Read More
Hoe stop je zoete trek – suikeraanvallen?
Hoe stop je zoete trek - suikeraanvallen Ik denk dat iedereen er wel mee bekend is. Ineens heb enorme zin in iets zoets. Je weet dat je het niet mag als je met deze levensstijl wil afvallen, maar je k... Read More
Bloemkool stamppot
Bloemkoolstamppot met zongedroogde tomaat en feta. Koolhydraatarm, glutenvrij, eivrij. Vegetarisch. Dit gerecht bevat 13 KH per portie. Houdt dit recept bij de hand want de bloemkool tijd komt er weer... Read More
Alles wat je wil weten over psylliumvezels
Alles wat je wil weten over psylliumvezels Psylliumvezels Ook bekend onder de naam psylliumzaad of vlozaad Psylliumvezels laten de ontlasting meer water opnemen. De ontlasting wordt zachter en zwelt w... Read More
Hoe je KHA kunt eten onderweg : de Slank4u2 reisgids
Hoe je KHA kunt eten onderweg. Ben je het ook zo beu dat er weinig en slechte koolhydraatarme opties zijn op elk treinstation, tankstation, pretparken, vliegvelden en zelfs in restaurants? Ga vol zelf... Read More
Kokos spinazie soep met knoflook, gember en limoen
Kokos spinazie soep met knoflook, gember en limoen Vegetarisch, afvalfase, zuivelvrij, eivrij, glutenvrij Smaakvolle en zijdezachte soep, geschikt als lunch, voorgerecht of hoofdgerecht. Heerlijk met ... Read More
Ik lust/eet geen…………………….waarmee kan ik dit vervangen?
Ik lust/eet geen.................waarmee kan ik dit vervangen? Dit is iets wat ik dagelijks lees en wat heel veel gevraagd wordt. Sommige mensen lusten bijvoorbeeld geen spruiten. In deze levensstijl ... Read More
Hoe zit het nu met zuivel en kha afvallen?
Hoe zit het nu met zuivel en kha afvallen? Er is veel discussie over de vraag of zuivel wel of niet goed voor ons is. Sommige mensen geloven dat het tegennatuurlijk is om zuivel te eten. Zij beargumen... Read More
Receptenwedstrijd Slank4u2
Receptenwedstrijd MELD JE HIER AAN VOOR DE RECEPTENWEDSTRIJD IVM TEGENVALLENDE BELANGSTELLING IS DE RECEPTENWEDSTRIJD VERLENGD T/M 25 AUGUSTUS! Een jaar geleden besloot ik om Slank4u2 op te richten. H... Read More
Mexicaanse Keto Taco a la Joly
Keto Taco a la Joly Koolhydraatarm, glutenvrij, zuivelvrij en eivrij. Je maakt dit gerecht vegetarisch door vegetarisch gehakt te gebruiken. Geschikt voor alle fases. Dit is een recept dat ik al vanaf... Read More
Voedingslijst Fase 3: meer dan 50 gr koolhydraten per dag
VOEDINGSLIJST FASE 3: MEER DAN 50 GRAM KOOLHYDRATEN Indien je iets mist graag op de website bij reacties aanvullen, dan kan ik de lijst aanpassen. Ik mis soms berichten op facebook door de hoeveelheid... Read More
Voedingsmiddelenlijst: tussen 30 en 50 gr koolhydraten per dag
VOEDINGSLIJST FASE 2: TUSSEN 30 EN 50 GRAM KOOLHYDRATEN Indien je iets mist graag op de website bij reacties aanvullen, dan kan ik de lijst aanpassen. Ik mis soms berichten op facebook door de hoeveel... Read More
Voedingslijst Fase 2 (afvalfase)normaal : tussen 20 en 30 gr koolhydraten per dag
VOEDINGSLIJST FASE 2 (AFVALFASE) NORMAAL: TUSSEN 20 EN 30 gram KOOLHYDRATEN PER DAG Indien je iets mist graag op de website bij reacties aanvullen, dan kan ik de lijst aanpassen. Ik mis soms berichten... Read More
Perfecte ketogene chocolademousse
Perfecte ketogene chocolademousse Absoluut ketogeen met 98% vet. Glutenvrij, eivrij. Laag in je vetten, probeer deze chocolade mousse eens! Dit is de perfecte ketogene chocolade mousse die smaakt op e... Read More
Voedingslijst : minder dan 20 gram koolhydraten per dag
VOEDINGSLIJST FASE 1 STRENG: MINDER DAN 20 gram KOOLHYDRATEN PER DAG Indien je iets mist graag op de website bij reacties aanvullen, dan kan ik de lijst aanpassen. Ik mis soms berichten op facebook do... Read More
Ontcijfer het etiket
Ontcijfer het etiket Op de meeste voedingsmiddelen zitten etiketten met voedselinformatie. Als je gezond en koolhydraatarm wilt eten, is het handig om de informatie op het etiket ook te begrijpen. Je ... Read More
Weekmenu Boter-Kaas-Eieren Dieet
BOTER-KAAS-EI DIEET MENUPLAN 7 DAGEN 5 dagen BKE Dieet en 2 overgangsdagen Houd je aan de regels! Dit is de basis: - Eet binnen een half uur na opstaan 1 ei - Bij elk ei, 1 eetlepel vet - Minimaal 6 e... Read More