Groenten en fruit uit het seizoen 5/5 (1)

Groente & Fruit kalender


Kies in de supermarkt zoveel mogelijk voor groente en fruit van het seizoen en uit eigen land. Dit heeft tal van voordelen:
Goedkoper in aanschaf
Versere producten
Support lokale boeren
Geen kinderarbeid
Minder bestrijdingsmiddelen
Minder milieu vervuiling

Producten zoals veel fruitsoorten komen van verder weg, maar je ziet in de lijst wel datgene wat bij het seizoen hoort.

Er is in deze lijst geen onderscheid gemaakt of iets wel of niet koolhydraatarm is. Uiteindelijk, als je bijna of op gewicht bent of als je Paleo doet, mag je het allemaal weer eten!

SeizoenherfstS4U2
September
Groenten:
Aardappelen, Andijvie, Artisjok, Aubergine, Avocado, Bleekselderij, Bloemkool, Boerenkool, Broccoli, Chinese kool, Courgette, Groene selder, Knolselderij, Komkommer, Koolrabi, Kropsla, Maïs, Paddenstoelen, Paprika, Pompoen, Prei, Prinsessenboon, Raap, Raapstelen,Radicchio, Radijs, Rammenas, Regenboogsnijbiet, Rode biet, Rodekool, Rode peper, Rucola,Savooiekool, Snijbonen, Sperziebonen, Spinazie, Spitskool, Tomaat, Uien, Venkel, Warmoes,Waterkers, Witte kool, Wortelen. Zoete aardappel
Fruit: appels, bananen, bramen, druiven, frambozen, kiwi, mango, meloen, nectarine, peren, perziken, pompelmoes, pruimen, vijgen

Oktober
Groenten:
Aardappelen, Andijvie, Artisjok, Aubergine, Avocado, Bleekselderij, Bloemkool, Boerenkool, Broccoli, Chinese kool, Courgette, Groene selder, Knolselderij, Koolrabi, Kropsla, Paddenstoelen, Paprika, Pastinaak, Pompoen, Prei, Prinsessenboon, Raap, Raapstelen, Radicchio, Radijs, Rammenas, Regenboogsnijbiet, Rode biet, Rode peper, Rodekool, Rucola, Savooikool, Schorseneren, Snijbonen,Sperziebonen, Spinazie, Spitskool, Spruiten, Tomaat, Uien, Veldsla, Venkel, Warmoes, Witlof, Witte kool, Wortelen,
Fruit: appels, bananen, bramen, frambozen, kiwi, manderijn, mango, meloen,peren, pompelmoes, sinaasappel, vijgen

November
Groenten:
Aardappelen, Aardpeer, Andijvie,Avocado, Bleekselderij, Bloemkool, Boerenkool, Broccoli, Chinese kool, Courgette, Groene selder, Knolselderij, Paddenstoelen, Pastinaak, Pompoen, Prei, Raap, Raapstelen, radicchio, Rammenas, Rode biet, Rodekool, Rucola, Savooikool, Schorseneren, Spruiten, Uien, Veldsla, Venkel, Witlof, Witte kool, Wortelen
Fruit: appels, bananen, bramen, frambozen, kiwi, manderijn, mango, meloen,peren, pompelmoes, sinaasappel

SeizoenwinterS4U2

December
Groenten
Aardappelen, Aardpeer, Andijvie, Groene selder, Knolselderij, Paddenstoelen, Pastinaak, Pompoen, Prei, Raap, Rammenas, Rode biet, Rodekool, Savooikool, Schorseneren, Spruiten, Uien, Veldsla, Witlof, Witte kool, Wortelen

Januari
Groenten
Aardappelen, Aardpeer, Boerenkool, Knolselderij, Paddenstoelen, Pastinaak, Pompoen, Prei, Raap, Rammenas, Rode biet, Rodekool, Savooikool, Schorseneren, Spruiten, Uien, Veldsla, Witlof, Witte kool, Wortelen

Februari
Groenten
Aardappelen, Aardpeer, Boerenkool, Groene selder, Knolselderij, paddenstoelen, Pastinaak, Pompoen, Prei, Raap, Rammenas, Rode biet, Rodekool, Savooikool, Schorseneren, Spruiten, Uien, Veldsla, Witlof, Witte kool, Wortelen

SeizoenlenteS4U2

Maart
Groenten:
Aardappelen, Aardperen, Bloemkool, Broccoli, Groene selder, Knolselderij, Paddenstoelen, Pastinaak, Pompoen, Prei, Raap, Radijs, Rabarber, Rammenas, Rode biet, Rodekool, Savooikool, Schorseneren, Spinazie, Spruiten, Uien, Veldsla, Witlof, Witte kool, Wortelen
Fruit: bananen, bloedsinaasappel, grapefruit, sinaasappel

April
Groenten:
Aardappelen, Andijvie, Asperges, Broccoli, Bloemkool, Groene selder, Lente-ui, Paddenstoelen, Prei, Raap, Raapstelen, Rabarber, Radijs, Rucola, Rode biet, Sla, Spinazie, Uien, Waterkers, Witlof
fruit: aardbeien, bananen, grapefruit, sinaasappel

Mei
Groenten:
Aardappelen, Andijvie, Asperges, Botersla, Broccoli, Bloemkool, Doperwt, Groene selder, Komkommer, Koolrabi, Kropsla, Lente-ui, Paddenstoelen, Peultjes, Prei, Raap, Raapstelen, Radijs, Rucola, Sla, Spinazie, Spitskool, Uien, Venkel, Warmoes, Waterkers, Wortelen
Fruit: aardbeien, bananen, grapefruit, sinaasappel

SeizoenzomerS4U2

Juni
Groenten:
Aardappelen, Andijvie, Artisjok, Asperges, Bloemkool, Broccoli, Doperwtjes, Groene selder, Koolrabi, Kropsla, Paddenstoelen, Prei, Prinsessenboon, Raap, Radijs, Rucola, Savooikool, Spinazie, Spitskool, Tomaten, Uien, Venkel, Warmoes, Waterkers, Wortelen,
Fruit: aardbeien, abrikozen, avocado, bananen, frambozen, kersen, nectarines, perziken, rabarber, rode bessen, zwarte bessen, blauwe bessen

Juli
Groenten:
Aardappelen, Andijvie, Artisjok, Aubergine, Bleekselderij, Bloemkool, Broccoli, Chinese kool, Courgette, Doperwtjes, Groene selder, Komkommer, Koolrabi, Kropsla, Paddenstoelen, Paprika, Prinsessenboon, Prei, Radijs, Rode biet, Rodekool, Rucola, Savooiekool, Snijbonen, Spinazie, Spitskool, Tomaat, Uien, Warmoes, Waterkers, Witte kool, Wortelen
Fruit: aalbessen, aardbeien, abrikozen, ananas, appels, avocado, appels, bananen, bramen, frambozen, kersen, kruisbessen, mango, nectarine, perziken, rode bessen, zwarte bessen, blauwe bessen

Augustus
Groenten:
Aardappelen, Andijvie, Artisjok, Aubergine, Bleekselderij, Bloemkool, Broccoli, Chinese kool, Courgette, Groene selder, Groenlof, Knolselderij, Komkommer, Koolrabi, Kropsla, Maïs, Paddenstoelen, Paprika, Prinsessenboon, Pompoen, Prei, Raapstelen, Radijs, Radicchio, Rode biet, Rodekool, Rucola, Savooiekool, Snijbonen, Spinazie, Spitskool, Tomaat, Uien, Warmoes, Waterkers, Witte kool, Wortelen
Fruit: aalbessen, aardbeien, abrikozen, avocado, appels, bananen, bramen, druiven, frambozen, kersen, mango, meloen, kruisbessen, nectarine, peren, perziken, pruimen, vijgen, zwarte bessen, blauwe bessen

In de zomer is er volop rood fruit verkrijgbaar, in de andere seizoenen een stuk minder of helemaal niet.
Bij elke supermarkt ligt in de vriezer rood fruit in allerlei variaties. Dit kun je ook gebruiken voor yoghurt of smoothies.

Print Friendly

Please rate this