Auteur: Jolanda
Sauzen en Dressings
SAUZEN EN DRESSINGS Rode salsa : – 2 middelgrote tomaten, zaden verwijderd en gehakt – 30 ml olijfolie extra vergine – 1 ½ el gehakte basilicum – ½ el rode wijnazijn – ... Read More
Weekmenu 1 KHA/ketogeen
We starten deze eerste week met een streng menu en laten zuivel en de meeste baksels met melen achterwege. Het aantal koolhydraten ligt tussen de 15 en de 20. We willen goed afkicken van suiker en als... Read More
KHA Pannenkoekjes met amandelmeel
Ik denk eigenlijk dat deze koolhydraatarme pannenkoekjes beter smaken dan diegene die met gewone bloem gemaakt zijn en amandelmeel is ook gezonder, al moet je er niet te veel van eten. Amandelbloem (z... Read More
Welkom, kan ik iets voor je betekenen?
Welkom op deze website! Ik vind het tof dat ik je mag begroeten als gebruiker en hoop dat je de informatie die je zoekt ook vindt. Dit is een verzamelplaats voor met name een koolhydraatarme, maar ook... Read More
Mobiele apps om je dagelijkse voeding bij te houden
Mobiele apps om je voeding mee te tellen Er zijn talloze apps beschikbaar via google playstore en de apple store. Sommige betaald, de meeste gratis. Niet alle apps zijn even handig of even goed. En so... Read More
Mediterraan stoofpotje
De tijd van de stoofpotjes dient zich weer aan. Lekker en goedkoop. Je kunt een grote pan maken en dan invriezen voor momenten dat je weinig tijd hebt om te koken. Zo heb je toch altijd een verantwoor... Read More
TUSSENDOORTJES
Naast het eten van 3 hoofdmaaltijden is het gebruikelijk om meer eetmomenten op een dag in te plannen, vooral als men “op (koolhydraatarm) dieet” is. Niet alleen bevordert dit de stofwisse... Read More
Soorten zoetmiddelen (deel1)
ZOETMIDDELEN Er bestaan twee groepen zoetstoffen, natuurlijke en kunstmatige zoetmiddelen. Tot de eerste categorie behoren fructose en sorbitol, tot de tweede categorie behoren aspartaam, saccharine, ... Read More
