Atkins weekmenu’s 5/5 (1)

Het Atkins dieet en weekmenu’s

Het dieet is in 4 fases ingedeeld en bij elke fase horen verschillende aantallen koolhydraten.
Hoe de fases werken en de opbouw lees je hier -volgt-
Hier vind je de weekmenu’s voor het Atkins dieet. Nu alleen nog voor de inductie periode, later volgen er meer voor meerdere fases.

Fase 1
Fase 1 start met de twee weken inductie.

Hier vind je de twee voorbeeld weekmenu’s die je kunt toepassen in die periode. Ik heb voor het gemak ook een boodschappenlijst erbij gedaan.

Weekmenu 1 Inductie Atkins
Weekmenu 2 Inductie Atkins

Fase 1
Fase 2
Fase 3
Fase 4
-volgt- Hiervoor moet je ingelogd zijn.

Print Friendly

Please rate this